Архів моїх публікацій у Google+

пристрої

Шукати в цьому блозі

Носні пристрої не допомагають вам схуднути

Теги

Примітки

Звичайно, ні.

Хіба що на їжу залишиться менше грошей:)

або якщо він настільки важкий, що коштуватиме вам 500+ ккал:)

Скажімо просто, це не заважає знати, я думаю, гаджети можуть допомогти підтримувати оптимальну масу тіла за допомогою постійного моніторингу та зворотного зв’язку, якщо ви починаєте відхилятися від цього.

Активний спосіб життя також може допомогти змінитися, але, звичайно, одного лише недостатньо інформації, яку я сьогодні не зрушив:)

Тут може бути більш зворотний ефект. Браслет вимірює кількість кроків на день, і якщо хтось неправильно оцінить це, ви можете подумати: ну, сьогодні я знову досить рухався. Вимірювати активність поза безпосереднім тренуванням не має сенсу. Крім того, будь-який віджет може перетягуватись у кілька тисяч кроків, якщо у вас є такий.

Навчання також найкраще вимірювати, тому що результативність може бути мотиваційною.

Аттіла Дебречені також є варіантом:)

Ця назва - фігня.

Вживання меншої кількості калорій допомагає схуднути, а пристосування для вимірювання вправ спонукають збільшити кількість активних рухів. Багато людей різко змінюють свої звички саме через це.

Отто Олах, звичайно, але той факт, що в деяких випадках ви можете допомогти з вищевказаних причин, не виключає того, що більшість не допоможе, і стаття, на мою думку, посилається на це.

Можливо, постійний моніторинг помилково викликає почуття активності. Я не можу пояснити явище по-іншому. Бо якщо хтось зробить те саме з гаджетом чи без, результат буде однаковим.

Мене спонукають такі вимірювані речі, але я справді відклав гурт, він не додає жодної речовини. З іншого боку, дотримання великих рухів (ходьба, біг) за допомогою Sportypall мотивує і, звичайно, слідування їжі з базою калорій.

У статті розглядається взаємозв'язок із втратою ваги. Я не здивований, що їх не знайшли, ви можете плавно набирати вагу за одну годину ходьби на день. Але фізичні вправи - це основа здорового способу життя, вони дуже допомагають у цьому. Є достатньо днів, щоб вийти на пробіжку о 9 вечора, лише тому, що у мене ще не було щоденних активних калорій. Я роблю це щодня протягом 10 місяців, за винятком одного тижня, коли мій розумний годинник не працював через бета-помилку iOS. Не вимірюючи, я відчував себе марною тратою часу, даючи собі відпочинок щодня. Але ви не можете схуднути при такому великому русі, вам потрібно їсти менше калорій.

Дивно, що це так сильно впливає на годинник. А коли протягом дня ви більше гуляєте, менше бігаєте? Це в основному цікаво, оскільки ці гаджети, я думаю, оцінюють калорії досить далеко. Гаразд, Apple, очевидно, більш точна і правдоподібна, ніж будь-що інше, але все ж:-)

Вони можуть бути мотиваторами, про що не сперечаються. Я, навпаки, хотів виключити денний хруст, але Mi Band цього не знав, тому я збільшив кількість сходів на 1500, тож для вечірньої прогулянки це було приблизно. залишилось стільки, скільки я хотів. Але потім мені стало нудно і виміряно за допомогою програми, яка може бути обмежена в часі. Потім мені це теж набридло, і зараз я вимірюю лише пробіжки, тому що я планую на зиму важку атлетику замість того, щоб ходити.
Мені не подобалася щоденна напруга. Я віддаю перевагу тижневим, щомісячним планам.

Джула Горват Я раніше вимірював свій крок і мав щомісячну мету. Проблема полягала в тому, що він не повідомляв про їзду на велосипеді. Ось чому мені вдається вимірювати калорії, адже ти можеш розраховувати на багато різних речей, навіть на важку атлетику, еліптичні тренування чи заняття гребкою. Недоліком Apple Watch є те, що ви не можете дати собі, скажімо, повний вихідний день кожні 10 днів, не з’являючись як невиконаний день.
http://www.sancho.hu/files/blog/sanchoplus/02/da/47/02da47072ec10ddaa491cd305a571e0b.png

Мені байдуже про калорії, це дуже неточно, і це звучить настільки дурно, що я витратив 350 ккалт. Мені 4 км краще. Мене цікавить лише тренування, не рахуй мене протягом дня.

Калорії з’являються лише тоді, коли ви ставите собі за мету, будь то ходьба, сходи, біг чи їзда на велосипеді, просто рухайтеся стільки щодня. Відстань і кількість кроків можна переглянути одним натисканням кнопки. Денне сканування не можна вимкнути. І відповідь на ваше попереднє запитання: якщо до вечора клас скаже, що я вже досить повз, я вибіжу на коротший круг, бо я досить лінивий. Якби ви не сказали, що все ще втрачаєте X калорій, я б не виходив:)

Отто Олах Насправді, яким би точним він не був, наскільки «науковим», справа полягає в мотивації. Ви цього досягли, тож це добре для вас. Я напевно досяг би цього, як це зробив Mi Band деякий час, лише тоді я занудьгував і повернувся до попереднього методу.

Можна було б запустити свою дозу без будь-яких вимірювань, але часу на вимірювання часу та запису до столу було б достатньо, але я б віддав перевагу Sportypalozok:-) Але справа в тому, що я не наркоман гаджета!