Ми винні в тому, що шукаємо будь-який варіант, який дасть нам ідеальне тіло, не докладаючи зусиль, особливо коли мова йде про дієту та фізичні вправи. Не дарма зростають тренування без власне тренувань, таких як кріотерапія та тренінги EMS, які змушують спалювати калорії та жир за мінімальної роботи.

формі

Інфрачервоне тепло є найновішим із цих методів, і воно може бути частиною найбільш пасивного, як сауна, до більш активних, таких як йога. Але давайте подивимося, що саме цей метод спонукає знаменитостей Гвінет Пелтроу:

Що таке інфрачервоне тепло?

Інфрачервоне світло - це невидима частина сонячних променів, яка відчуває себе як тепло, коли ми на них потрапляємо. Він повністю безпечний (лікарні використовують його, щоб зігріти новонароджених), і ви можете бути піддані годин, оскільки він позбавлений шкідливих ультрафіолетових променів. На відміну від спеки, яку ви знайдете в традиційних саунах та кімнатах для йоги, у кімнаті з інфрачервоним опаленням вона буде безпосередньо нагрівати ваше тіло і лише 20% тепла, що нагріває повітря ... Переклад? Ви не тільки потієте від спеки, але й проникатимете в шкіру.

Переваги інфрачервоного тепла

"Інфрачервоне витягує важкі метали, забруднювачі навколишнього середовища та випромінювання з глибини тіла, які зберігаються у ваших жирових клітинах", - каже Рішель Ослінкер з HigherDOSE, спа-центру, що пропонує сеанси інфрачервоної сауни в Нью-Йорку. "Інфрачервоні сауни здатні глибше проникати в шкіру, збільшувати швидкість метаболізму та спалювати від 200 до 600 калорій за півгодини, що призводить до неймовірних результатів детоксикації".

У разі йоги інфрачервоне тепло може бути дуже корисним для розігріву тканин і суглобів, які працюють гнучко під час і після занять. "Єдина різниця між інфрачервоним теплом через сауну та йогою полягає у фізичній активності, яка відбувається, ми не маємо різниці від самого інфрачервоного тепла. У будь-якому випадку ви можете очікувати спалювання калорій, оскільки тепло, за словами Ослінкера, викликає температуру тіла підніматися, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень. "Це змушує організм посилено працювати, щоб знизити свою основну температуру або встигати за вищим пульсом. У підсумку ваше тіло спалює більше калорій, що призводить до втрати ваги ".

Кара Енн Сенікола, Сертифікований фізіотерапевт і викладач йоги вона застерігає: "Експерти обговорюють, чи дійсно потовиділення є детоксикатором. Піт складається в основному з води з сечовиною, сіллю і деякими білками. Нирки традиційно детоксикують кров і очищають токсини з організму ".

Краса цього виду тепла полягає в тому, що він працює швидко; Вам не потрібно витрачати більше 15 хвилин, щоб почати відчувати позитивні результати, а після закінчення ваш метаболізм триває з більшою швидкістю протягом більш тривалого періоду часу, що особливо корисно, якщо ви намагаєтеся схуднути.

У чому погоджуються всі експерти, з якими проконсультувались, це те, що переваги видно відразу після першої сесії. І це те, що крім прискорення метаболізму, він також вважається чудовим для шкіри та енергетичних рівнів, оскільки збільшує циркуляцію в організмі та виводить кисень та поживні речовини на поверхню, сприяючи більш сяючій та здоровій шкірі.

Ця тенденція звучить набагато перспективніше, ніж усі детоксикаційні соки, які ми завжди чуємо скрізь!