Немовлята та їх годування. Спочатку це здається складним, чи не так? Починаючи з року, ідеальним є те, що немовлята починають харчуватися так само, як і дорослі, процес, який повинен був розпочатися приблизно у віці шести-семи місяців, тобто тоді, коли перші тверді продукти можуть починати вводитись дієта. немовля. Але як щодо солодощів? А з желатином? Чи можете ви це їсти?
Желатин - це гелевий колоїд. Він безбарвний, напівпрозорий і несмачний і його отримують з колагену із сполучної тканини тварин, відварений у воді. Це рекомендована їжа, наприклад, для спортсменів, які бігають, оскільки желатин - це білок, і, як такий, він складається з ряду амінокислот, що робить його важливим у дієті бігуна, оскільки це допоможе їм відновлення м'язової. Однак, з дітьми ми повинні звертати особливу увагу, оскільки насправді желатин він забезпечує їх лише цукром, сіллю і мало поживних речовин.
У випадку з желатином головним чином відбувається саме це більшість із них виготовляються майже повністю з цукру, штучних барвників та ароматизаторів, і лише невелика кількість цієї їжі надає їй консистенцію. З домашнім желатином все не змінюється надто сильно, незважаючи на те, що він виготовляється з фруктовим соком, який виключає штучні добавки, це все-таки фруктовий сік і чистий цукор. І так, хоча, як правило, багато батьків звертаються до їжі, оскільки її легко ковтати, вона не така корисна, як думають. Фахівці, зі свого боку, рекомендують запекти яблуко, розім’яти його і додати трохи кориці. Крім того, вони запевняють, "воно солодке, воно має вітаміни, клітковину та смачну кремову консистенцію".
Ви не можете пропустити .
Що можна їсти немовляті 7 місяців?
Коли пройде сім місяців, дитина може поєднувати грудне молоко з новими напівтвердими прикормами, такими як пюре та каші. Ці страви повинні включати крупи, фрукти, овочі та м’ясо.
А також:
Останнім, оброблені харчові продукти. Так, є багато дорослих, які споживають їх щодня або щотижня, оскільки часу на приготування їжі дуже короткий, і вони вважають за краще "оптимізувати свій час" і купувати оброблену їжу так, ніби це справді годує їх або забезпечує їх організм всі поживні речовини, які потрібні цьому, але це не ідеально. І найгірше, що вони пропонують їх своїм дітям, які теж не повинні його вживати, тому що, проходячи різні виробничі процеси, вони в кінцевому підсумку втрачають свою харчову цінність і отримують все більше і більше нездорових і надлишкових добавок, таких як сіль, цукор або жир.
Зі свого боку, для Групи дитячої гастроентерології південно-західної зони Мадрида також важливо, щоб батьки дітей віком від одного до трьох років знали деякі рекомендації стосовно їжі, що вона повинна бути різноманітною та збалансованою, пристосованою до смаків дитини; вживайте місцеву та сезонну їжу і, перш за все, враховуйте фізичну активність дитини, оскільки важливо, щоб вона рухалася. Слід також пам’ятати, що не має значення, що їжа по-різному залежить від культури, до якої належить дитина, звичаїв у цій місцевості, релігійних чи економічних питань, оскільки проблем немає, оскільки всі вони можуть бути однаково здоровими.
Для того, щоб діти мали здорове харчування, крім того, що пропонували їм здорову їжу, як ми бачили, важливо залучати їх до покупок та кулінарії. Керівництво з клінічної практики з ожиріння у дітей та підлітків пропонує сім'ям цікавий матеріал щодо харчування своїх дітей та фізичних вправ. Але що можуть зробити батьки, щоб добре нагодувати своїх дітей? Ну, насамперед, запропонуйте їм хороший сніданок, який включає молочні продукти, фрукти та каші.
У випадку з молочними продуктами було б достатньо склянки молока, йогурту або сиру; з фруктів може бути будь-яким (винятки, якщо є алергія), але завжди цілим або в соку. Харчування та вечері повинні поєднувати різні продукти, і завжди в меншій кількості останні. Це також було б рекомендовано дайте їм вечерю рано щоб між цим і часом, коли вони лягають спати, було достатньо часу і їли приблизно від чотирьох до п’яти прийомів їжі, щоб уникнути їжі між прийомами їжі.
Щоб продовжувати здорову дієту, потрібно було б заохочувати його їсти сім'єю та без телебачення, але, перш за все, не використовувати страви як нагороду чи покарання. Важливо також, щоб ви ходили до школи, піднімалися і спускалися сходами, коли це можливо, і заохочували вас зменшити будь-який тип сидячого життя, наприклад дивитись телевізор, проводити занадто багато годин сидячи тощо. Якщо ви навчите свою дитину приймати правильні рішення щодо їжі, у вас не буде повторюваних аргументів, в яких вам доведеться забороняти певні продукти, тому зверніть увагу.