Viber Всупереч поширеній думці, споживання дієтичних напоїв та інших продуктів та напоїв, виготовлених із штучними підсолоджувачами, такими як аспартам, є шкідливим для здоров’я і не спричинює втрати ваги.

нова

Нове знакове дослідження в Техасі показало, що дієтичні напої не допомагають вам схуднути, насправді вони насправді можуть спричинити збільшення ваги та інші проблеми зі здоров’ям. Ті, хто споживав два або більше дієтичних напоїв на день, мали приголомшливий розмір талії в шість разів, ніж ті, хто не вживав дієтичного напою. У відповідному дослідженні вчені також виявили, що аспартам у дієтичних продуктах харчування та напоях є загальновживаним хімічним підсолоджувачем, який насправді підвищує рівень цукру в крові, а не знижує його.

14 продуктів, які допоможуть вам схуднути

Тести на мишах показали, що група мишей, яка отримувала їжу для мишей, що містить аспартам, мала рівень глюкози в крові порівняно з мишами, які споживали лише нових невагомих мишей.

Дослідження, опубліковане в журналі Behavioral Neuroscience, виявило подібний результат при порівнянні ефектів сахарину та цукру.

Щури, яких годували сахарином, отримували більше жиру, ніж їхні аналоги, які отримували еквівалентну кількість цукру. Нам потрібно переглянути, що ці штучні добавки роблять з нами.

Сюди входять хронічні головні болі, судоми, інсульти, судинні захворювання, хвороби серця, передчасні пологи, деменція та інші розлади головного мозку, а також нові ракові напої для схуднення. Тому замість того, щоб давати нові напої для схуднення штучно підсолоджені напої та продукти в надії на дієту, вони воліють споживати менше оброблених та рафінованих цукрів та простих вуглеводів.

Ваші нові харчові звички включають чисті цільні продукти, поживні речовини яких ваше тіло може повністю засвоїти.

Не всі цукри шкідливі для здоров'я. Фруктовий цукор, який природним чином міститься у фруктах, а також необроблений цукор-сирець із цукрової тростини, наприклад, цукор у кокосовому молоці корисний для організму.

Білковий порошок у дієті - втрата ваги на 40 кг і те, що за цим стоїть

Наприклад, кокосовий цукор має дуже низький глікемічний індекс, а це означає, що діабетики можуть споживати його безпечно, звичайно, в помірних кількостях. Крім того, він також багатий вітамінами групи В та іншими корисними речовинами. Екстракт стевії, який походить з листя рослини стевії, є ще одним чудовим і природним варіантом.

Однак нам потрібно переконатися, що ми беремо прозорий екстракт без добавок. Це пов’язано з тим, що екстракти стевії дозволено імпортувати до ЄС.

Слід уникати їх придбання. Це обіцяє бути хорошим рішенням для змішування листя самої рослини стевії в нашому холодному або гарячому напої.

Через кілька хвилин ми можемо насолодитися його природним солодким смаком.