картопля

Молоду картоплю? Запхніть їх на кухню разом з ними!

Якщо у вас є можливість придбати молоду картоплю, хоч і на кілька центів дорожче, не соромтеся. Наприклад, оскільки вони містять до трьох разів більше вітаміну С, ніж старі, а також містять більше кальцію. Але це не все. У молодій картоплі ви також знайдете рідкісні мінерали, такі як калій, залізо, магній або сірка.

Коли починається сезон молодої картоплі, ви можете використовувати її в сирому вигляді для свого здоров’я та краси. Але будьте обережні! Сира картопля не повинна бути зеленою і не містити мікробів. Інакше картопля містила б речовину соланін, і це не було б корисно для організму.

Пити сік із сирої молодої картоплі рекомендується при проблемах зі шлунковою кислотою, при її перевиробленні. Можна приготувати сік у соковижималці (картоплю просто помийте, але шкірку не знімайте). Якщо у вас немає соковижималки, натріть картоплю (знову шкіркою) і притисніть ситом. Додайте трохи води і завжди пийте перед їжею, приблизно по 1 децилітр тричі на день.

Молода картопля не тільки корисна для здоров’я, але й робить велику послугу красі завдяки вмісту вітамінів В1, В2, В3 і В6. Ці вітаміни також важливі для волосся та нігтів. Ви також можете зробити просту маску для обличчя з картоплі.

Якщо у вас нечиста шкіра:

  1. Змішайте натерту молоду картоплю з кількома чайними ложками білого йогурту. Маска має в’яжучу та очищаючу дію. Нанесіть на шкіру і залиште на 10 хвилин, потім змийте і обробіть шкіру кремом.
  2. Змочіть ватяні палички у свіжому картопляному соку і натріть ними жирну шкіру, ретельно промийте її чистою водою. Ви позбавляєтеся від надлишків шкірного сала на шкірі, а пори зменшуються.

Картопля - також хороший вибір для жінок, які охороняють лінію. Завдяки високому вмісту крохмалю вони можуть наситити, а також вони смачні, тому вам не доведеться голодувати без потреби в ім’я скидання кілограмів. Звичайно, не можна робити картоплю, як картоплю фрі або жирні млинці. Наприклад, очищена картопля або картопляний салат (без майонезу) - правильний вибір для схуднення.