рецептом

Інгредієнти

  • 280 г SOS круглого
  • 400 г яловичого фаршу
  • 1 велика солодка цибулина
  • 3 зубчики часнику
  • 1 перець чилі
  • 90 г вареної кукурудзи, очищеної від лушпиння
  • 50 г очищеної квасолі
  • 1 столова ложка подрібненої кінзи
  • Сіль
  • Чорний мелений перець
  • Оливкова олія

Рис з фаршем

Опрацювання

Варіть рис у великій кількості підсоленої води на середньому вогні протягом 15 хвилин, процідіть і залиште.

Очищену цибулю подрібніть дуже дрібно разом з часниковими зубчиками. Розігріваємо широку сковороду або антипригарний вок. Додайте приблизно 5 столових ложок оливкової олії, підрум’яніть цибулю на середньому сильному вогні, безперервно пасеруючи. Коли він стане золотистим, додайте яловичий фарш і чилі, не подрібнюючи, приправте. Піднімаємо вогонь, щоб варити м’ясо без варіння, і підрум’янюємо його разом з цибулею.

Після того, як м’ясо звариться, додайте проціджену кукурудзу та відварену та очищену квасолю, разом з коріандром та рисом. Соте, виправте сольову точку, і воно буде готове до подачі.

Звичайно фарш Ви хочете побачити світ, вийти з одноманітності і на мить відмовитися від своєї ролі в гамбургерах, котлетах або макаронах. Ось чому ми створили це Рис з фаршем. Смачно! Цей рецепт ідеально підходить для дітей, які напевно люблять уникати зелені та овочів у багатьох стравах, які ви готуєте. З цим рецептом рису з фаршем ця постійна боротьба увійде в історію.

Сполучення та рекомендації

Інгредієнти, як солодкої цибулі, часнику, чилі або кукурудзи деякі гості, які брали участь у цьому рецепті. За допомогою нього ви забезпечите необхідне паливо для вашого тіла і для всіх, кого ви збираєте за столом. Смачно і чудово!

Приємного приготування їжі

Не забувайте, що ви також готуєте собі, і ця страва об'єднує смачні та корисні інгредієнти. Окрім того, щоб надати кольору кукурудзи, трохи спецій чилі чи солодкості цибулі, ви будете забезпечувати своє тіло білки та вуглеводи, щось важливе для a збалансована дієта. І пам’ятайте, що приготування їжі - це одне задоволення, яке допоможе вам розслабитися та підтримувати здоровий раціон.

Важливість здорового харчування для наших дітей

Це важко для діти приймайте певні продукти з перших вуст, тому цей процес слід робити потроху. Спробуйте, щоб малі навчились їжте весело, здорово та освітнім способом, звикання до їжі багата на поживні речовини їжа. Не вистачає ідей? Спробуйте цей рецепт кубинського рису та запросіть їх готувати разом з вами. Вони будуть любити!

Хитрощі та цікавинки

Маскує інгредієнти!

Якась метушня навколо будинку? Ви вже маєте рішення. Якщо хочете, можете додати свій особистий контакт з інгредієнтом, який їм важко їсти, так що, хоча смак фаршу переважає, ви можете овочі щоб закінчити доповнення цієї смачної страви. Чому б вам не спробувати додати кабачки? Цей інший рецепт рисових оладок з кабачками також ідеально підходить для того, щоб здивувати найменших.

Цукрова кукурудза: чудовий союзник на кухні

багатий на вітаміни та мінерали, Ця крупа має велику енергетичну цінність, яка забезпечить ваш рецепт необхідними поживними речовинами для збалансованого харчування. Крім того, це один із продуктів, який найбільше обожнюють діти завдяки своєму солодкому смаку, тому він чудово поєднується з салатами та рисом. Вам не вистачає ідей? Спробуйте ці кабачки, фаршировані рисом, куркою та кукурудзою. Ви будете в захваті!

Інші рецепти, які можуть вас зацікавити

Рис з молюсками Лори Понт

Принести смак моря до свого будинку простіше, ніж ви думаєте. Наша дорога Лора Понс приносить нам рис із молюсками, гідний свята. Давайте варити!

Рис з омарами від Loleta

Якщо ви думали, що рис омарів можна готувати лише в ресторані, ви дуже помиляєтесь. Ваша черга готувати!

Рис з червоними креветками

Перетворіть будь-який день на особливий випадок із цим рисом з червоними креветками, дуже простим у приготуванні та чудовим результатом. Спробуйте за допомогою SOS Bomba!