Троє людей розповідають, як їм вдалося схуднути за допомогою дієти та щотижневого медичного спостереження

Пов’язані новини

Для досягнення ідеальної ваги є ті, хто вдається до так званих "диво-дієт", які обіцяють швидко і без зусиль схуднути за допомогою таблеток сумнівної ефективності. Найекстремальніші випадки захворюваності на ожиріння вирішуються шляхом проходження операційної в операціях з зменшення шлунка.

життя

Але також можна схуднути простим, здоровим і природним способом. Про це свідчать Естер Гомес, Хосе Паломіно та Крістіна Ярен. Їм вдалося скинути від 20 до 40 кілограмів, дотримуючись різноманітної дієти, пристосованої до їхніх потреб. Ні таблеток, ні чудо-рецептів.

Їм потрібна була лише мотивація та наполегливість, окрім поради лікаря-спеціаліста. “Все, що вам потрібно - це бути в курсі. Це не коштувало мені такої праці, тому що я з'їла все ", - запевняє Крістіна Ярен, молода жінка з Вілламартіна, яка важила 122 кілограми, коли вперше прибула до кабінету лікаря Хосе Луїса Гонсалеса в Убріке. Через вісім місяців після початку лікування вона мала вже 84 кілограми, і її зовнішній вигляд значно змінився.

Як і вона, Хосе Паломіно "дуже задоволений" своїм новим образом. За трохи більше півроку він перейшов зі 123 кілограмів на 92 і продовжує дбати, щоб не відновити жодного грама. «Зараз я почуваюся набагато краще, бо раніше боліли коліна, а одяг, який мені подобався, мені не підходив. Мене приголомшило і навіть не хотілося виходити на вулицю », - впізнає цей сусід із Захари-де-ла-Сьєрри.

Естер Гомес спробувала інші схеми схуднення, але так і не отримала результатів, на які сподівалася. Поки він не задумався серйозно і вирішив скинути 20 кілограмів, що залишились. "Я завжди був пухким, я ставав все більшим і більшим, і тепер я виглядаю чудово".

Хоча дієтична дієта (яка змінюється щотижня) є наріжним каменем лікування, якого дотримувались ці три людини, фізичні вправи є важливим доповненням. Доктор Гонсалес рекомендує швидко гуляти годину на день або займатися іншим видом аеробної активності, що допомагає збалансувати співвідношення між споживаними калоріями та витратами енергії.