Нові методи для нових потреб. Плавання - це дія пересування у водному середовищі, це рух може відбуватися поверхнево або всередині рідини. Але існує багато варіантів між цими двома сценаріями, явно різними.

PoolGym.es відбувається в цьому проміжному просторі, піднімаючи тіло поплавком, прагнучи поєднати якості двох просторів, дихаючи без потреби в будь-якому допоміжному елементі та середовищі з меншою гравітацією, щоб виконувати аеробні та силові вправи з більшою легкістю, без ударів або перетягування об підлогу басейну.

Люди без серйозних недуг можуть виконувати гімнастику Технічне обслуговування, навчання та здоров'я, які не хочуть повторювати повторювані травми, спричинені вимушеними вправами з тренажерними залами або надмірностями в тренуванні, не перебуваючи на достатньому рівні для засвоєння цих процедур.

Я пропоную нову альтернативу, щоб спробувати досягти мінімальних цілей моделі доброго здоров'я для людей загалом, які вміють плавати, здорові і належать до групи особливих характеристик (З повторними травмами або проблемами рухливості, ожирінням, вагітними, літніми людьми, інвалідністю, різними дисфункціями та після операції на раку молочної залози.).

Якщо ви шукаєте менш агресивний спосіб проведення тренувань з технічного обслуговування, в більш приємних умовах, при постійній температурі, без відчуття поту, з меншими зусиллями, але дуже ефективний. Вам просто потрібно взяти на себе зобов’язання наполегливо працювати і виконувати правильне виконання.

Незалежно від того, є ви чи ні, частина групи спеціальних характеристик, водної форми та, зокрема, Poolgym.es, пропонує відповідний сценарій навчання для підтримки мотивації. Якщо ви чітко розумієте цілі, яких потрібно досягти, ви можете вивчити новий зміст, способи виконання вправ і мати можливість отримати нові навички, дуже корисні для розвитку якісного життя.

Охопивши нижчі рівні основних потреб людини (фізіологічні та безпекові), ми прагнемо досягти більших компетенцій в інших сферах, таких як приналежність до групи, соціальні стосунки та дружба. Поступово досягати вищих рівнів визнання, довіри, престижу та автономії. І мати можливість досягти значного ступеня самореалізації. Ви завжди повинні пам’ятати про всі ці життєво важливі сценарії, щоб досягти того оздоровлення, такої якості та шукати тих позитивних, збагачуючих вражень.

Ми повинні шукати тієї позитивної мотивації для розвитку навичок, які направляють нас на досягнення часткових етапів, які, крім того, ведуть нас до досягнень, які, в свою чергу, допомагають нам наблизити заявлені цілі. Ця соціальна підтримка завдяки покращенню зовнішнього вигляду завдяки здоровому іміджу, який ми проектуємо, завдяки чому ми отримуємо задоволення від збагачувальної практики у воді та поза нею.

Ми говоримо про створення нових, нових вимог до публіки, яка повинна займатися фізичною активністю, оскільки вона істотно змінилася, сидячий спокій. Спосіб харчування, пересування та роботи, що вимагає менших витрат енергії, але збільшення щоденного споживання, ставить нові виклики.

Одним із цих нових викликів є створення нових методів, які роблять спортивну практику для певних груп людей більш можливою. Тому він народився POOLGYM.es, більше схожий на біг на воді або біг на воді, Вправи з переміщенням проводяться вздовж склянки глибокої води, сумісної з великими басейнами, розділеними доріжками з пробками, які має кожен спортивний центр чи великий заклад.

Це завжди вправи легкого виконання, дуже аналітичні, локалізовані та специфічні для роботи з багатьма групами м’язів, в русі, зі зміщенням. За один сеанс виконується до тридцяти різних вправ, і процес виконання кожного включає переміщення від кінця до кінця судна.

Тому тренування, занурене у воду, у вертикальному положенні або в поєднанні з напіввертикальним та горизонтальним, стимулює естетичний та функціональний баланс між різними частинами тіла та намагається компенсувати їх, якщо є недоліки.

Таким чином, завдяки регулярним тренуванням не тільки будуть досягнуті аеробні поліпшення, збільшення калорійності та помітне тонізування м’язів, але також можна буде збільшити товщину м’язових волокон, розташованих у тулубі, у верхніх кінцівках та в нижніх кінцівках.

Однорідний опір, що існує навколо тіла, разом з гіпогравітацією означає, що для будь-якого руху м'язи-агоністи повинні працювати "на шляху вперед", а антагоністи - "на шляху назад", полегшуючи збалансовану роботу м'язових пар, ( робота, виконана за вправу, подвійна).

Ця глобальна робота впливає на значне поліпшення аеробних можливостей, оскільки кількість запитуваного кисню є вищою, дуже ефективно приносячи користь не тільки серцю та легеням, але й глобально судинній системі, покращуючи віддачу, гнучкість тканин, більшу оксигенацію внутрішніх органів і навіть самий периферійний.

плавання
Creative Commons від POOLGYM.es