28 грудня 2020 р
Мільйони людей чекають нового року з надією, що він буде трохи кращим за попередній. Ми хочемо більше займатися фізичними вправами, харчуватися здоровіше, мати менший стрес і проводити більше часу з сім’єю. Однак це часто залишається лише з тими побажаннями. Чому так складно виконувати новорічні постанови, і як Мана може вам у цьому допомогти? Детальніше читайте в наступній статті.
Згідно з опитуванням, проведеним Ipsos у грудні 2019 року, найпоширенішими новорічними зобов’язаннями були такі:
- більше вправ,
- здоровіше харчування,
- економити більше грошей,
- мати більше часу для себе, сім’ї та друзів,
- бути більш екологічним.
Ми, безумовно, погодимось, що якби ми включили всі ці моменти у своє життя, це суттєво змінилося б на краще.
ЧОМУ ТАКОЖ ТРУДНО ВЗЯТИ НОВОГОДНІ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ?
Для того, щоб відповісти на це питання, нам потрібно заглибитися трохи глибше і поглянути на те, що прагне до змін робить з нами фізіологічно. Щоб ваше тіло могло нормально функціонувати, воно повинно мати можливість підтримувати постійне внутрішнє середовище, і тому ваше тіло регулюється процесом гомеостазу, який можна розуміти як принцип підтримки рівноваги всього організму.
Тепер ви можете задатися питанням, яке відношення має ваше внутрішнє середовище до того, чи будете ви виконувати новорічні зобов’язання чи ні. Відповідь насправді досить проста. Через те, що ми не можемо підтримувати високий рівень продуктивності занадто довго, ми легко закінчимось. Тому, наприклад, якщо ви вирішили схуднути і раптово зменшити споживання калорій, ваше тіло продовжуватиме намагатися підтримувати рівень жиру в організмі на рівні, до якого воно звикло протягом тривалого часу, і це буде коштувати вам енергії . Той самий принцип застосовується до джерела нашої мотивації. Як наслідок, нам так важко виконувати новорічні зобов’язання, як результат - ми візьмемо занадто багато добросовісно і чекаємо результатів в ідеалі негайно.
Однак потрібен певний час, щоб зламати старі звички та створити нові та здоровіші. Дослідники з Університетського коледжу Лондона в 2009 році провели дослідження, яке вивчало звички 96 дорослих добровольців протягом 12 місяців. Під час дослідження вони виявили, що для того, щоб виробити і, перш за все, зберегти нову звичку, необхідно тривати щонайменше 66 днів, тоді як у виняткових випадках час коливався від 18 до 254 днів. Ось чому вам не потрібно панікувати, якщо протягом перших тижнів вам не вдається виконати новорічні постанови - переважній більшості людей потрібно щонайменше 2 місяці.
Є СПОСІБ ДОТРИМАТИ ПОЛОЖЕННЯ БІЛЬШ ЕФЕКТИВНО?
На початку статті ми згадали перелік найпоширеніших зобов’язань - більше займатися фізичними вправами, харчуватися здоровіше, економити більше грошей, мати більше часу для себе та своєї сім’ї та бути більш екологічним. Ви можете досягти всього цього, але не без здорового способу життя та регенерації. Для здорової людини достатнього відпочинку та збалансованого харчування достатньо для правильної регенерації. Однак у розпал нового року, роботи та інших обов’язків ми легко про це забуваємо. Ми орієнтуємось на результат і ставимо себе на друге місце. І в цьому вам може допомогти Мана. Він містить все, що потрібно вашому організму, щоб нормально функціонувати, у дуже ефективній формі.
Фізичні вправи та здорове харчування йдуть рука об руку. Одне без іншого довго не працює. Складіть реалістичний план і не намагайтеся внести всі зміни відразу. Мана допоможе вам ефективно поповнити збалансовану енергію, завдяки чому ви зможете краще зосередитися на тренуванні. Завдяки ідеальному складу, який забезпечує ваше тіло всіма необхідними поживними речовинами, не обтяжуючи їжу, ви можете споживати Ману до, після та під час тренування.
Економте гроші та час. Багато людей ведуть здоровий спосіб життя, пов’язаний із трудомістким приготуванням їжі та тим, що здорова, якісна їжа повинна бути дорогою. Ми хочемо показати вам, що це працює по-іншому. Якщо припустити, що середня їжа, приготована вдома, коштує близько 4 євро, то з кожною порцією ManaPowder ви заощадите майже 2,50 євро. Кожна коробка ManaPowder, що містить 35 повноцінних харчових порцій, заощадить вам 85 євро. Крім того, якщо ми припустимо, що приготування та вживання одного прийому їжі займає в середньому 20 хвилин, то, якщо ви приймаєте Ману хоча б раз на день, ви заощадите більше 120 годин на рік, які ви можете вкласти в себе чи свою сім'я.
Допомагати навколишньому середовищу. Ми виробляємо ману з стійкої рослинної сировини та екологічно чистих технологій. Ми піддаємо ретельну перевірку всієї сировини за допомогою власних випробувань, лабораторних аналізів сертифікованими лабораторіями та клінічних досліджень світових установ. Завдяки цьому ми можемо ретельно відбирати лише ті інгредієнти, які мають високий вміст поживних речовин стосовно лівого екологічного сліду. Ми також постійно шукаємо нові способи зменшити відходи, знайти найбільш екологічно чисті пакувальні матеріали, а також використовувати більше енергії з відновлюваних джерел у всіх виробничих процесах.
Тож якими б не були ваші плани на наступний рік, пам’ятайте, що у світі не існує хороших чи поганих новорічних постанов. Вони єдині, кого ви насправді стежите. Тому спробуйте цього разу трохи інакше. Краще. З повагою до себе та інших.