зруйнує

У миску замішувача ми зважуємо всю суху речовину, тобто борошно, крохмаль, ксантанову камедь, гуарову камедь, сіль, цукор, харчову соду та дріжджі. Змішайте віночком, щоб розпушити скупчений крохмаль.

Потім додайте олію, оцет і воду. Змішуйте гладке тісто з ножем замішувача протягом 5 хвилин.

8-тижневий виклик спалювання жиру в наркомані

Наше тісто добре, якщо воно нагадує нам текстуру мазі. Накрийте миску і залиште підніматися на 30 хвилин.

  • 30-денна дієта, що спалює жир, метаболізм, що обертається метаболізмом - дієта Феміна
  • M drol втрата жиру
  • 30-денна дієта для струнких сідниць живота nlc
  • Плани тренувань для жінок
  • Максимальна втрата жиру за 1 тиждень
  • Це означає недоїдання.

Злегка змастіть форму для випікання довжиною 20 см і шириною 11 см і ложкою в неї ложку трохи піднятого тіста. Відрегулюйте верхню частину до однорідності ложкою, змоченою у воді, закрийте форму і дайте знову піднятися протягом 30 хвилин. Розігрійте духовку до градусів, поки вона не підніметься.

Ми ставимо металеву посуд на дно духовки, я використовую стару оленину форму, я використовую її. Підняте тісто розрізають накатаним ножем прибл.

Програми "30-денний виклик" дійсно ефективні?

Налийте в посуд, розміщений на дні духовки приблизно на Час випікання приблизно Виймаємо готовий хліб, приблизно. Зачекайте, поки він охолоне повністю важливим! Це навіть смачніше, коли з нього злипається. Щотижнева дієта 1. Якщо ви хочете бути багатшими і не є веганом, ви можете покласти скибочку або дві орди на грилі.

30-денний виклик розумного способу життя - 1 тиждень

У випадку з веганом можна використовувати суху квасолю, приготовлену в підсоленій воді зі смаком лимона, солі, часнику, гірчиці, міцного перцевого крему та кмину. Ківі-амарант: 2 шматки ківі подрібнюються, потім змішуються з роздутим амарантом і 5 г злегка підсмаженого подрібненого мигдалю. Ми споживаємо його негайно. 1 місяць виклику спалювання жиру або крем-суп із мангольдів з китайської капусти Основні інгредієнти: 1 маленька головка, цибуля, 1 стаття часнику, 1 ч. Ложка високоолеїнової олії, 4 дкг рисового борошна, 1 дл кокосового молока, 8 дл води, 40 дкг пекінської капусти або капусти, сіль, мелений кмин, майоран.

Цибуля дрібно нарізана, час від часу спалювання жиру часник вичавлюється в олії і гаситься на повільному вогні. Перемішайте рисове борошно, потім добре розтопіть з кокосовим молоком і водою, перемішайте і приправте.

Фініку помити, нарізати тонкою соломкою і варити хвилину. Його також можна зробити з інших овочів, якщо ви не терпите капусти.

Тушонка із зеленого гороху з грибами 2 основні інгредієнти: 20 дкг замороженого зеленого горошку, 20 дкг грибів, 1 невелика головка цибулі, 1 чайна ложка олеїнової олії, 1 ложка мокки сочевиці, 1 чайна ложка вершкового перцю без консервантів, 2 столові ложки чайної ложки, кисло-солодкий соус червоне вино. Приготування: Подрібнений або подрібнений 1 місяць випалювання жиру відварюють в олії. Тушкуйте попередньо вимиті, очищені і нарізані скибочками гриби з цибулею кілька хвилин, а потім додайте зелений горошок.

Додайте спеції, крім червоного перцю. Не додавати воду, оскільки гриби та зелений горошок дадуть стільки соку, скільки знадобиться. Коли звариться, перемішайте червоний перець і вино і варіть хвилину-дві. У не-веганській версії можна нарізати нарізане соломкою філе грудей індички і покласти перед грибами.

30-денний біговий виклик - для початківців та досвідчених

Подавайте з подвійним об’ємом овочевого рису, звареного в підсоленій воді. Подавати свіжий салат протягом 1 місяця на випалювання жиру, свіжі змішані овочі, нарізані невеликими яблуками, морквою, фіолетовим, цибулею, редискою, чорною редькою, тертим свіжим хроном, буряком, паростками.

Ви також можете використовувати цей рецепт для подальших рекомендацій щодо салатів. Зазвичай я переконуюсь, що готую його принаймні з 5 інгредієнтів. Навіть із свіжими овочами з гарячим вирізом на підсмаженому хлібному блюзі, укладайте. Запечені фаршировані яблука на 4 особи: стеблева частина яблук розморожується і заповнюється наступною начинкою: порція на 4 яблука 1 столова ложка подрібненого, злегка підсмаженого вівсяного борошна, 1 столова ложка сливового варення без цукру У мене є 3 столові ложки рису, звареного в солоній воді, трохи води до л, 1-місячна проблема спалювання жиру з крохмалем тапіоки, чайна ложка борошна з шкірки подорожника, 1 тис. веганів рікотти, залишають щіпку імбиру, декстрози.

Це змішується в блендері і яблука заливаються. Покладіть яблука в деко. Запікати в духовці. Вівсянка з грибами полум’я картоплі, стиль баконі на 4 особи. Інгредієнти для полум’я: 80 dkg картоплі, 1 головка середньої цибулини, 6 ст.

Для рагу з баконій: 30 dkg грибів, 1 чайна ложка олеїнової олії, 1 невелика головка цибулини, 2 ч. Л. Приготування: Очистіть картоплю і крупно натріть його на тертці. Зробіть те ж саме з цибулею, а потім змішайте з вівсянкою. Замісіть з нього тісто, додавши сіль і перець, щоб сформувати диски розміром з долоню. 1-місячна проблема спалювання жиру для маленьких пластівців у духовці на папері для випічки. Випікайте в гарячій духовці на папері для випікання, обережно перевертайте на половину часу, стежачи, щоб не зламався.

Вимиті та подрібнені гриби обсмажують на олії, поміщають цибулю і готують на пару під кришкою протягом 5 хвилин після додавання приправи, а крем з паприки можна збагатити не-веганським фаршем з курячої грудки, але потім потрібно варити далі. Тим часом розчиніть крохмаль у 1 дл холодної води та додайте грибне рагу приблизно до Полийте нарізаний полум'я вівсяної каші картопляним полум’ям і подайте до свіжого зеленого салату перший день, подібно до приготування.

Попередньо розігрійте 1-місячну проблему спалювання жиру до міри, перемішуючи повітря. Баклажани промивають і залишають їсти приблизно. Тим часом зціджений нут пюрируйте в міксері з тахіні, сіллю, куркумою, дрібним кмином та мінеральною водою.

Відварений буряк нарізають невеликими кубиками, поки ще теплий, і заправляють лимонним соком, рисовим сиропом та сіллю та перцем. Наносимо нутовий крем на смажені скибочки баклажанів шар за шаром поверх одномісячного завдання спалювання жиру, стба, складаємо подрібнений буряк. Зверху посипте подрібненим цибулею цибулею. Перемішайте насіння чіа і зберігайте в холодильнику на ніч. Vegan Strawberry Gum Sugar 3 порції: розморозьте заморожену полуницю, додайте щіпку солі та змішайте з 3 г агарового агарового порошку, доведіть до кипіння, закип'ятіть у силіконі, залийте та остудіть.

Ви також можете нарізати цю цукерку мюслі на сніданок. Скручені безглютенові макарони з грибами печериць та кукурудзою на людину: Один пакет безглютенових витих макаронних виробів, зварених у підсоленій воді, вимитих, зціджених, 1 шматок червоного, цибуля, нарізана дрібними кубиками, 1 склянка грибів з тонкими нарізаними грибами, 1 склянка кукурудзи, нарізаної кубиками моркви, 1 склянка, зменшена вдвічі заморожена 1-місячна проблема спалювання жиру, 1 склянка бланшованої зеленої квасолі, сіль.

Я смажу червону цибулю у склянці з сіллю та олією, а потім додаю солодку картоплю, зерна кукурудзи для схуднення hwy 280, гриби, бруньки, зелену квасолю, а потім тушкуємо разом. У випадку з веганом опустіть рікотту.

Коли овочі розм’якнуть, я змішую їх з вареними макаронами. Хижаків можна збагатити нарізаним кубиками нежирним м’ясом на стадії цибулі. Зелене пюре: 1 банан, 1 вичавлений лимонний сік і натерта лимонна цедра, 1 апельсиновий сік, 1 жменька схуднення, щіпка куркуми, осмосова вода або мінеральна вода, все це ретельно перемішайте, а потім процідіть.

Боби азукі замочують на 24 години, промивають, а потім ставлять на повільний вогонь, щоб варити без кришки. Перед тим, як квасоля майже закінчити, додати сіль. Свіжий салат: свіжі овочі, подрібнені паростки, кілька крапель МСТ або гарбузової олії, 1 кк лляних пластівців, сіль, спеції, 1 чайна ложка яблучного оцту.

Крем-суп з кольрабі на 2 особи: очистіть 1 головку кольрабі, покладіть її в 4 дл підсоленої води, додайте половину лимонного соку і більшу порцію кропу і солі. Поставте його варити назад і змішайте чверть коробки вершків рікотта. При подачі ми посипаємо зверху свіжий кріп, який я заморозив, варто прибрати.

Приготування: за допомогою міксера приготуйте густе пюре з інгредієнтів. Наріжте сирі овочі довгими, товстішими шматочками з морквою, бульбами селери, буряком, редискою тощо і з’їжте їх зануреними.

Весь вміст на www.zoldhaz.info захищений авторським правом

Запечену картоплю також можна занурити в перегній: ми ріжемо картоплю на вироби, варимо в підсоленій воді, обсмажуємо з функцією гриль духовки, приправляємо. Сирний хрусткий: г вареного жасминового рису, 80 г цибулі, вода, 4 ст. Ложки картопляного борошна, 4 ст. Ложки крохмалю, мелена лимонна трава за смаком, сіль.

Змішайте картопляне борошно з водою, щоб воно не було занадто м’яким. Змішайте всі інгредієнти і випікайте на папері для випічки у вигляді пирога. У випадку з веганом ми можемо замінити орду вареною, протертою вареною квасолею і 2 столовими ложками неактивних дріжджових пластівців, у цьому випадку ми також використовуємо невеликий подрібнений часник.

Після смаження влийте трохи лимонного соку, збризніть кропом. Свіжий салат з хрустким сиром: свіжі овочі, подрібнені паростки, кілька крапель МСТ або гарбузової олії, 1 кк лляних пластівців, сіль, 1 місяць спалювання жиру, 1 чайна ложка яблучного оцту.

Поруч із салатом і ордою його заправляють і змащують високоолеїновою олією або рибою з нежирним грилем перед тим, як запікати в духовці на контактному грилі. Після випікання залийте трохи лимонного соку на 1-місячну проблему спалювання жиру, приправте кропом.

У киплячу воду додайте корінь лопуха або білий буряк 1 місяць імбиру для спалювання жиру і варіть 10 хвилин. Додайте жовтий буряк, крижану стружку і тісто, приправте сіллю і варіть 6 хвилин. Наприкінці суп можна збагатити білими м’ясистими шматочками риби.

Новий виклик зруйнує оболонку вашого тіла: тісне тіло через 30 днів!

Приготовлені макарони з весняними овочами та сочевицею: 40 дкг 1 місяць спалювання жиру макарони будь-якої форми, лише невеликого розміру 1 склянка червоної невеликої редьки, розрізаної на 4 частини сирою 1 середній огірок без кісточок 1 місяць випалювання жиру нарізаної шматочками сирою, 3 зеленої цибулі подрібненої кружки жовтої сочевиці, обваленої у свіжому лимонному соку, змоченому в солоній воді, достатньо одного еквала лимонного соку 1 середня китайська капуста або капуста, нарізана тонкими смужками; її можна трохи обсмажити у воку або замаринувати з лимонною сіллю, щоб вона стала трохи м’якшою. варити тісто з холодною водою.

На локшину я кладу китайську фініку з іншими подрібненими або подрібненими сирими овочами, редькою, огірком, зеленою цибулею, сочевицею, рулетом і подаю. Свіжий подрібнений кріп слід посипати зверху. Крем-суп із сливи: 5 г заморожених слив покладіть у 5 дл води, приправте щіпкою солі та 20 г декстрози та кориці, якщо скропити 15 г кокосового молока, розведеного кип’яченою водою, 15 г.

Ще смачніше з невеликою кількістю коньяку. М’ятний суп із зеленого гороху: г зеленого горошку готують у половині дл кокосового молока та достатньої кількості води, щоб покрити його, приправте сіллю та петрушкою на початку варіння, крохмаленим кокосовим молоком, збийте в кінці, а потім наріжте жменю м’яти в це. Пиріг з цвітної капусти: г розтопленої цвітної капусти в подрібнювачі для овочів, посолити, поперчити, додати нутного борошна, щоб вийшов пиріг, спекти пироги на деко в гарячій духовці.

Суп із зеленого гороху: карамелізуйте 1 чайну ложку глюкози, влийте 5 дл води, г зеленого горошку, 1 чисту моркву, нарізану скибочками, приправте наполовину очищеною подрібненою ріпою, приправте подрібненою петрушкою, сіллю, варіть 20 хвилин.

Коричневий рис з каррі, ананасами та овочами: Коричневий рис, промитий та замочений на 12 годин у подвійній кількості води. Перед приготуванням солимо і заправляємо каррі, потім варимо, половину ріжемо свіжими овочами та листям, наприклад шпинатом, і кладемо в нього шматочки ананаса. Не вегетаріанці можуть їсти його з пропрасованою, гострою курячою грудкою, змащувати маслом з високим вмістом олеїнової кислоти і смажити на контактному грилі.

Інгредієнти для коричневого рисового рису: 1 кухоль білої квасолі, замоченої напередодні і відвареної у підсоленій воді, 1 велика головка цибулі, приготована на пару, 2 зубчики часнику, солодка картопля з топінамбура або картопля з петрушкою, 4 ст. Ложки безглютенової сухаря домашній крем з паприки2 ст. Я розбив квасоля, подрібнив цибулю.

Потім я висипав квасолю та цибулю у велику миску, посипав петрушкою, кмином, посолив, змішав у перцевому кремі, додав панірувальні сухарі та лляні пластівці, 1 місяць спалювання жиру. Випікайте на папері для випічки за лічені хвилини на середній швидкості. Це також можна зробити на сковороді, але тоді я перетворюю їх на кукурудзяне борошно, красиво розкладаю їх на сковороді поруч, ставлю кришку і випікаю на невеликій сцені хвилину, а тим часом перевертаю один раз.

Свіжий салат 1 місяць виклик спалювання жиру з хроном: 1 місяць випалювання спалювання жиру з овочами, пророслими паростками, 1 кк тертого хрону, кілька крапель МСТ або гарбузової олії, 1 кк лляного насіння, сіль, спеції, 1 чайна ложка яблучного оцту. Споживайте на додаток до 1-місячного завдання спалювання жиру.

30-денна дієта для підтягнутих сідниць живота-стопи

Варений нут з кропом: замочений, солений варений нут коштує 1 кк олеїнової олії, лимонний сік, сіль, перець і кріп, його можна їсти з диким рисом або коричневим рисом, змоченим у підсоленій воді, змоченої напередодні ввечері, змішаний свіжий салат. Викладіть вівсянку на сковороду, залийте половиною кількості рисового молока та мінеральної води наполовину.

  • Втрата ваги для собаки
  • Brigitta Kovács Незважаючи на те, що до сезону бікіні лише кілька місяців, ви скоро не зможете заховати свої маленькі купальники в товстих піджаках та великій кількості толстовок, якщо взимку перекусите більше, ніж потрібно, і нехтуєте вправами на зміцнення живота.

Доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні до м’якості. Тим часом рідина завжди поповнюється, щоб покрити її рясно, в 1,5 рази. Готова каша пюрируется з бананом, 1 місяцем спалювання жиру та лимонним соком, глюкозою за допомогою паличної мішалки.

Опустіть кашу в дві миски, прикрасьте половинним мандарином, посипте злегка підсмаженим фундуком. Червоний пиріг з сочевицею: g відварена відфільтрована, замочена, варена червона сочевиця не готує воду, куркума, кмин, мелений коріандр, сіль, щіпка трохи подрібнена, цибулею можна замінити щіпку чорного перцю, ¼ tk натертого імбиру, 1 крихітний кабачковий клин.