постріли

Якщо ви пройдете цю тижневу дієту, можете бути впевнені, що зможете позбутися кількох зайвих кілограмів! Утримайтеся від алкоголю протягом цього тижня і пийте 10 склянок мінеральної води щодня!

Перший день У цей день можна їсти лише фрукти, що завгодно, крім бананів! Настійно рекомендується включати у ваше меню найбільшу частку динь, особливо кавунів. Якщо ви обмежите споживання фруктів лише змішуванням дині, ви можете надати дієті ще більший приріст.

Мій купальник зник, живіт рівний - мені потрібно більше цього?

Що відбувається: У цей перший день ви готуєте свою організацію до програми. Єдиним джерелом поживних речовин є різні фрукти, які природа забезпечила для ідеального харчування. З фруктами баланс і різноманітність, властиві харчуванню, зменшуються за 3 тижні.

День другий Сьогодні овочі в черзі. Ви можете їсти будь-які сирі або варені овочі і стільки, скільки зможете.

Ось правда! Ви можете позбутися такої кількості кілограмів за місяць

Важливо розпочати день із складних вуглеводів, тому снідайте з двома більшими смаженими у фользі картоплею. Сміливо змащуйте картоплю невеликою кількістю вершкового масла.

Що трапиться: Оскільки ви починаєте свій ранок зі складних вуглеводів, ви забезпечуєте енергію, необхідну вам протягом усього дня. В іншу частину дня переважають низькокалорійні овочі, поповнюючись протягом дня необхідними поживними речовинами та клітковиною.

День 3 Ви можете вибирати між овочами та фруктами. Обмеження кількості може бути встановлено лише вашою ситістю.

Але банан все ще знаходиться в списку заборонених, і зараз до нього приєднується картопля. Що відбувається: картоплю фрі слід пропускати протягом дня, тому що ви отримуєте необхідні вуглеводи з фруктів.

Тепер ваше тіло готове спалити зайві кілограми. Хоча сьогодні ви, мабуть, все ще будете дуже шанобливо ставитись до смачних закусок, але наполегливо, це почуття вщухне на четвертий день.!

  • Опублікував K G Щодня ви стикаєтесь із рекламними пропозиціями, які допомагають позбутися 10,15 або навіть 20 фунтів за місяць?
  • Тож скиньте 3 фунти за тиждень! | Ну і підходять
  • Сформуйте одяг для схуднення целюліт
  • Старі ові за 3 тижні стали пасивним будинком! | Журнал пасивного будинку
  • Ось правда! Ви можете позбутися такої кількості кілограмів за місяць Ну і підходять
  • Ягоди для спалювання жиру
  • Чи можуть ваги допомогти спалити жир?
  • Кофеїн допомагає схуднути?

День 4 Головний герой - банан та молоко. Вичавлюйте щонайменше вісім бананів на день і ковтайте три склянки молока, якщо ви чутливі до лактози, вибирайте соєве або рисове молоко.

Поєднайте це під час обіду з таким спеціальним супом: Інгредієнти: 7 дл води, 6 більших цибулин, 2 зелені перці, цілий помідор, головка капусти, пучок зелені селери. Ви можете спеції та ароматизувати його на свій смак.

Що трапляється: спалювання жиру в бананах, молоці та супі здається таким дивним на перший погляд повільним слухом, і навряд чи хтось прагне цієї збірки.

Як це зробити?

Ви можете не їсти рекомендовані 8 бананів на день, але тим не менш, банани надзвичайно важливі завдяки вмісту в них калію. Протягом дня ви також помітите, що після 3 тижнів ви все менше прагнете впасти.

Меню включає делікатеси, такі як яловичина та помідори. З’їжте дві скибочки, приблизно. Гамбургер теж добре, за умови, що булочки цільнозернові. Пов’яжіть м’ясо з 6 помідорами протягом дня, а також збільште споживання води, не зупиняйтеся до 2 літрів на день!

Це для очищення вашого організму від накопичених токсинів. Що відбувається: Яловичина потрібна для заліза та білка, а помідори допомагають травленню та забезпечують споживання клітковини.

  1. Помада Blikk Одного ранку, коли я вийшов перед дзеркалом і побачив себе в дзеркалі, я зрозумів, що вони не роблять ні краплі того, що я бачу.
  2. Тож скиньте 3 фунти за тиждень! | Ну і підходять

Якщо ви не хочете, вам не доведеться з’їдати всю яловичину, а повністю знищити помідори. Шостий день Яловичина цього дня кладеться вам на тарілку в компанії різних овочів. Сьогодні ви можете з’їсти будь-яку нежирну яловичину та овочі.

Тепер ви можете побачити видиму різницю в дзеркалі від початкового стану. День 7 Споживання їжі сьогодні повинно складатися з коричневого рису, свіжовичавленого соку та ваших улюблених овочів.

Пов’язані статті

Що відбувається: Цього дня це здорове закриття програми. Ви тримали своє тіло під сильним контролем протягом тижня і будете дуже вдячні за це, оскільки позбулися всіх токсинів.

Ми сподіваємося, що язик балансу також рухався у бажаному напрямку!

  • Приведіть себе у форму за 2 тижні, використовуючи інсуліновий метод!
  • Вправа для схуднення за 15 хвилин
  • Як скинути 50 кілограмів жиру
  • 9 фунтів мінус 3 тижні - що відбувається з вашим тілом після розриву? - Диван
  • 5 кг втрати ваги на тиждень