Дослідники Гарвардського університету кажуть, що щастя не тільки змушує вас почуватись добре, але й допомагає досягти успіху. Позитивно мислячі люди мають біологічну перевагу над нейтральними та негативними.

Про все це заявляє Шон Ахор, автор книги «Переваги щастя», яка вийде в Австралії наступного місяця. Він додає: позитивне мислення - це здатність, якій можна навчитися. Ось кілька ідей, які, на думку автора, допоможуть вам побачити хороші речі:

успіху

Поміркуйте! Регулярна медитація підвищує рівень щастя, зменшує стрес і навіть зміцнює імунітет.

Зачекайте чогось! Очікування часто є найприємнішою частиною діяльності. Якщо зараз у вас немає часу на відпустку чи розвагу з друзями, принаймні сплануйте це!

Будь ніжним! Це зменшує стрес, а також має вирішальне значення для психічного здоров’я.

Наповніть своє оточення позитивними речами! Показ фотографій наших улюблених на офісному столі є не лише декоративною метою: коли ми дивимось на них, ми сповнюємося позитивними почуттями.

Займіться спортом! Це ефективний і тривалий спосіб налаштуватися на гарний настрій. Бігати, гуляти, їздити або просто стрибати - неважливо, справа в русі.

Не витрачайте на матеріальні речі! Натомість купіть квиток у театр або розважтесь із друзями. Ці враження створюють гарний настрій, який триває довше, ніж шопінг. Проведення часу з родиною та друзями також сприяє щастю.