• Величезний вміст води: капуста - один з тих овочів, який виділяється великою кількістю води у своєму складі.
  • Відмінно містить калій: Калій, який ми засвоюємо під час споживання капусти, чудово впливає на роботу кишечника. Крім того, він завжди був необхідним мінералом для передачі та генерації нервового імпульсу. І це також важливо для діяльності м’язів.
  • Хороший вміст магнію: допомога магнію, яку ми отримуємо від капусти, також дозволяє нам добре функціонувати кишечник, нерви та м’язи.
  • Багатий вітамінами: вітаміни, які найбільше присутні в нашийниках, це провітамін А, вітамін С та Е. Також фолати, які співпрацюють у виробництві еритроцитів та білих кров’яних тілець.

харчуванням

  • Вони очищають і допомагають схуднути: Капуста, містячи хороші дози клітковини та магнію, дуже допомагає працювати кишечнику. Якщо до цього додати вашу дозу води, рівняння ідеально підходить для очищення організму та схуднення. Очевидно, що це овоч з дуже низькою калорійністю (близько 25 на 100 грам).
  • Вони допомагають знизити рівень холестерину: враховуючи кількість клітковини, це дуже допомагає засвоювати жир і «висмоктувати» поганий холестерин. Ось чому його часто використовують як звичайний овоч у дієті проти гіперхолестеринемії. Він не забезпечує поганих жирів або будь-якого виду.
  • Інші лікувальні властивості: Зазвичай використовується для боротьби з дивертикулітом, синуситом, при геморої, а також при сечовій кислоті. Загалом, вони, як правило, корисні для розладів травлення всіх видів. Але, хоча це звучить парадоксально, але не у всіх добре виходить.

Більше користі від капусти