Арагон

Юний Вісник

Що їсть і як тренує Гал Гадот, актриса, яка грає Чудо-жінку? Колишня солдатка, колишня міс Ізраїль, танцівниця та недавня мати, дієта Гадота для виконання всіх цих обов'язків може бути навіть більш вимогливою, ніж дієта такого супергероя, як Чудо-Жінка, яка грає на великому екрані.

суспільства

Взяти на себе роль Діани Принс, жіночого персонажа з силою Супермена, Гадот опрацював до трьох кілограм більше м’язів, на додаток до піврічного навчання, щоб навчитися використовувати меч, бойові мистецтва та верхову їзду.

Їжа відіграла фундаментальну роль у досягненні таких результатів. Красується Гадот здоровий спосіб життя, який починається щоранку із смузі з петрушкою, селерою, зеленим яблуком та імбиром ", як він сказав в інтерв’ю журналу Trimmed & Toned.

А чим годує супергероїн решту дня? Після його струсу Гал розпочніть день з яєць, фруктів та кави. Для підтримки м’язової тканини необхідна велика кількість тваринного білка, як з риби, так і з м’яса. Від 30 до 40 відсотків щоденного споживання їжі надходить із сирих або варених овочів. Його улюблена їжа - тости з авокадо. У своєму Instagram він часто завантажує тости, які він їсть з цього тропічного фрукта.

Але також Чудо-Жінка має людську сторону і знає це здорове харчування у будь-який час неможливо підтримувати, тому іноді надаються певні винятки. Для неї можливість продовжувати харчову дисципліну вимагає колись обману, якщо це дозволено та контрольовано. Решта часу має сенс у грації можливості пропустити режим. "Я люблю їжу і люблю пробувати все, але в той же час я хочу найкращого для свого тіла. Немає їжі, яку я повністю виключив, але я обережно ставлюся до кількості ?, - сказав Гадот.

Слідом за Висловлювання Гадо перед прем'єрою фільму «Чудо-жінка» та фотографії їжі що завантажує в її Instagram, ми можемо визначити дієту цієї супергероїни.

Це було б посібник, щоб мати тіло Чудо-Жінки:

- Пийте багато води. Залишатися зволоженим допомагає уникайте почуття голоду і це вимога мати можливість тренуватися з максимальною продуктивністю.

- Від 30 до 40% раціону має складатися з овочів. Решта - рослинний білок і вуглеводи

- Не позбавляйте себе того, що вам подобається. Потурання деяким спорадичним потуранням дозволяє з силою повернутися до свого раціону. З іншого боку, слід враховувати, що, якщо ви часто тренуєтесь, ваш метаболізм швидко спалить ці надлишки. Навіть тарілка з макаронами або гамбургер, час від часу, не завдає шкоди дієті.

- Не дотримуйтесь просто одного виду фізичної активності. Завжди повторюючи одні і ті ж вправи, тіло звикає і менше споживає, виконуючи одну і ту ж вправу. Гал гадот альтернативний бокс, єдиноборства, кардіо та витривалість.