Різдво - це час поділитися з родиною. Нормально, що в ці дати ми сидимо за столом і ділимося з тими, кого любимо найбільше, але іноді це може бути проблемою, коли справа стосується підтримки ваги. Тому в цій публікації ми хочемо виділити небезпека столу на Різдво.

скатертини

Впевнені, що багато разів ми подбали про їжу, кількість, інгредієнти і робимо все можливе, щоб зробити її якомога легшою, але в момент істини все Ми зіпсували це довгим і недоречним після обіду. Добре ділитися з людьми, яких ми любимо найбільше, і в цей час це нормально, ви просто повинні знати, як це зробити найкращим чином, щоб не набирати зайву вагу без потреби.

Солодощі на столі

Перш за все потрібно, щоб ми не спілкувалися після обіду до солодощів, чогось важко уникнути в цей час, і це знаходиться в обідньому столі, де споживається більша частина. Це майже завжди пов’язано з тим, що нас розважає розмова і ми майже не помічаємо, що їмо. З цієї причини важливо уникати запасати стіл солодощами, оскільки, якщо ми їх маємо під рукою, ми в кінцевому підсумку споживатимемо їх, не усвідомлюючи цього.

На Різдво солодощі є чимось присутнім на столі, тому добре, що ми прибираємо їх зі столу. Найкраща альтернатива замінити їх настоями або фруктами що може допомогти нам оживити момент сімейної розмови, не додаючи зайвих калорій. Крім того, настої допоможуть нам поліпшити травлення та прискорити його.

Після обіду і алкоголю

Ми також можемо приберіть спирт зі стільниці, оскільки це те, що зазвичай присутнє майже завжди в цей час. Як і у випадку з солодощами, все, що робить алкоголь, - це дає нам порожні калорії. З цієї причини його краще замінити натуральними соками або саморобним пуншем без алкоголю.

Оживіть після обіду сімейні заходи

Розваги у другій половині дня, щоб не довелося вдаватися до їжі або напоїв, є хорошою альтернативою. Тому добре, що ми накладаємо руку настільні ігри та інші альтернативи щоб поділитися з родиною, насолоджуватися нашими, але найкращим чином і без зайвого додавання порожніх калорій.