(стаття опублікована в журналі VITALITA No 1/2016)
Свята закінчились, а з Новим роком настає час, коли більшість із нас входить в сумління. Після кількох тижнів бенкетування та відпочинку ми можемо приступити до виконання новорічних постанов, які ми прийняли.
Новий рік - ідеальна можливість залишити старі речі і розпочати щось нове. Після Різдва, дивлячись на вагу, багато з нас вирішують почати займатися спортом і харчуватися здорово, щоб якомога швидше усунути пошкодження. Ми кинемося на одну з «гарантованих» та рекомендованих знаменитостями дієт, купимо абонемент у спортзал та вирушимо на детокс. Ми переглянемо вміст холодильника, де замість тортів та майонезного салату оволодіють фруктами та нежирними йогуртами.
Остерігайтеся, однак, рішучість велика, але крайності вже немає. Занадто великі зміни щодня представляють великий стрес для нашого організму. Коли ми раптово переходимо з фази повного знищення та достатку на суворий спартанський режим, це може не завжди закінчитися найкращим чином. Так, це правда, що якщо ми хочемо досягти результату, ми повинні «замкнути на собі», але все в міру. Потрібно завжди мати на увазі, що навіть Рим не був побудований за один день, тому занадто високі сподівання не окупаються.
Десять порад щодо перетворення новорічних постанов на успіх: