Останніми днями це стало проблемою в нашій країні. Між нами в команді Fitshaker, але перш за все між вами - нашими дівчатами Fitshaker. Наші поштові скриньки розтріскуються по швах, і багато ваших запитань повторюються. Над ними безумовно панує: "Чи правильний виклик для мене, якщо ...?"

Кожен з вас має різний вік, історію, схильність, початкову вагу або час, який ви можете присвятити вправі. Ось чому ми розглянули, для кого виклик. Усі категорії складаються з наших Fitshakers, яким це вдалося! Слова справжні - прямо "з вуст". Спробуйте подивитися і побачити, чи зможете ви знайти себе. 😊

Новорічний дзвінок підходить тим, хто:

# 1: Вони не хочуть худнути просто в купальнику або через зобов’язання, і вони знають, що це марафон, а не спринт.

Вероніка - подвійна мати почала худнути разом з нами у The Swimsuit Call. На той момент вона стартувала з вагою 90 кг. Вона пройшла ще 3 дзвінки.

"Коли я починав, мені спочатку довелося вкласти це собі в голову, встановити часткові цілі, пріоритети. Я взяв виклик у купальнику як початок. Я зрозуміла, що це можливо і з дітьми, що навіть грудне вигодовування не є перешкодою, що м’яз також пройде ».

типів


No2: Вони хочуть не худнути, а формувати та зміцнювати.

Евічка - прекрасна подвійна мати, яка завжди любила рух.

"Початки важкі ... Кожна жінка хоче бути красивою, але для цього потрібно докласти певних зусиль. Але відчуття, коли ти відчуваєш себе фізично сильнішим, стійкішим, красивішим, і він стає кращим з кожним днем, коли оточення починає помічати зміни, коли ти можеш одягнути новий гарний одяг або, якщо ти вписуєшся у старий, коли ти щасливі, тоді відчуття того варте! "

№3: Вони хочуть, щоб рух був важливою і природною частиною їхнього життя.

Габіка - наш "придворний мотиватор", який подарував їй на 40 років подарунок у вигляді -30 кг і цеглини на животі.

"Щоденні пророблені відео додавали мені впевненості та штовхали вперед. Початки були катастрофічними, але я теж не здавався, я рухався вперед щодня. Через місяць я бігаю майже щодня по 5-7 км. Тому я практикую відео на Fitshakeri +, яке працює щодня ".


No4: їм потрібна сходинка, щоб скинути кілька паль.

Янка - стартував у новорічному дзвінку 2019 з 90 кг. Сьогодні вона важить 31 кг і перемагає всілякі виправдання

"Все в моїй голові. Опустіть вагу, рухайтеся, слухайте своє тіло, не будьте повні вульгарностей, і рано чи пізно це спрацює. Навіть тим жінкам, які прикидаються щитовидною залозою, як я часто читаю у своїх дописах у ФБ, якщо це взагалі можливо. Я є одним із доказів того, що навіть зниження функції щитовидної залози або алергія на білки коров'ячого молока не є перешкодою ".


No5: Вони хочуть прийти у форму після пологів.

Янка - вона залишила після пологів кілограми у виклику, і результат був приголомшливим.

"Під час першої вагітності мені вдалося набрати кілька небажаних кілограмів (більше 10), що в основному було спричинено моєю лінню рухатися і починати їсти здоровіше. Я знала, що хочу повернути свою вагу і свій активний спосіб життя.

Заняття фізичними вправами з Fitshaker заощадять вам багато часу, який ви можете вкласти в інші види діяльності. Результати виклику є доказом того, що красивих змін можна досягти навіть за допомогою 20-хвилинних вправ на день ».

№6: Вони знають, що їм потрібен час для себе та дітей.

Мідія - дивовижна мати 5 дітей, які схудли на 17 кг!

"Я не намагаюся бути ідеальним. Я не турбую ні себе, ні інших почуттями невдачі чи каяття, що справи йдуть не так, як ми завжди хочемо.

Друг сказав мені: давайте підемо на це разом, ми підтримаємо, допоможемо, особливо заохотимо і, іноді, якщо потрібно, будемо бити вас по дупі ".

No7: Вони не зупиняють вік і віддаються красивому і здоровому тілу.

Данка - 50-річна, яка не загубиться у формі та красі серед 30-річних.

"Це програма для всіх. Бідні та круглі, молоді та колишні. Після сорока, коли наші діти зазвичай вилітають з нашого домашнього гнізда, у нас є більше часу. Я думаю, що нам слід присвятити цей час собі.

Вам краще піти на практику, ніж вранці сидіти в приймальні лікаря ".

№8: Вони хочуть одягнути "ті мотиваційні джинси", які вже деякий час лежать у шафі.

Моніка - тричі мати, яка записалася на дзвінок із другом.

"Я нарешті можу одягнути речі, які були в моїй шафі роками, і мені зараз добре в них. У мене зросла впевненість у собі, я щасливіший, пишаюся тим, що зміг перемогти свою лінь:-).

Якщо ви маєте на увазі це по-справжньому серйозно і ви внутрішньо переконані, що хочете змін, ви можете це зробити ❤️ ".

# 9: Вони хочуть прийти у форму зі своєю половиною.

Чоловіки та батьки Вероніка та Душан про новорічний виклик: "Це були перші 50 днів початку решти нашого життя"

"Ми вважаємо, що новорічний дзвінок виконав свою мету і досяг того, що мав. Ми обидва змінили своє мислення та спосіб життя. І тому це не було 50 днів і «кінець», це були перші 50 днів початку решти нашого життя.

No10: Вони хочуть тренуватися у професіоналів, але краще тренуються вдома.

Іванка - красуня, метаболічний вік якої за 6 місяців зменшився на 15 років.

"Я займаюся лише вдома, бо знаю, що відвідування тренажерного залу чи фізичні вправи для мене займають багато часу. Приблизно через 6 тижнів оточення також помітило, що я схуд. Неймовірна мотивація для мене.

Мені дуже подобається займатися з Fitshaker. Мені підходить, що вправа не повторюється і кожен день відрізняється. І найголовніше, час вправ можна поєднувати з моєю роботою, з дітьми та з домашнім господарством.

Усі ваші інструктори - це фантастика, але Яна Лендл - найкраща. Навіть не знаю як, але фізичні вправи завжди дуже тікають. Його коментарі щодо вправи є спонукальними та жартівливими ".

# 11: Вони знають, що незмінна вага не означає персонажа без змін.

Маргарита - живий приклад того, що 63 кг на активній жінці виглядають інакше, ніж на одній без руху.

"Моя єдина порада - перестати мати справу з вагою і бути щасливим. НІ, насправді з того часу, як ми перестали з цим мати справу, все стало краще! "

# 12: Вони хочуть підтримки віртуальних приятелів, і їм стає краще в команді.

У нас є спеціальний для вас Група у Facebook, де їх вітають серед 23 000 Фітшекерів.

Не забуваємо про ті, що:

# 13: У весільних сукнях їх бачать як підходящих котів.

# 14: Вони не хочуть дотримуватися точної дієти, але вчаться харчуватися здорово і смачно.

# 15: Вони хочуть привести свою фізичну форму та метаболічний вік до справжнього.

No16: У них є лише кілька хвилин на день, щоб потренуватися.

# 17: Вони не шукають ярликів, але вони дбають про стійкість.

# 18: Вони знають, що чарівних таблеток не існує, але фізичні вправи та здорове харчування можуть зробити магію.

# 19: Маючи обмежений бюджет, але хочеш тренуватися та вчитися з плюсами.

No20: Вони шукають доповнення до спортивних заходів, які вони вже виконують.

# 21: Вони шукають спосіб тренуватися о 12 годині дня. робочий час або робота для змін.

№22: Вони мріють про розвинений живіт/плечі/біцепс… (виконайте свою мету) 😊.

# 23: Вони люблять точність і їм підходить план тренувань, складений експертами.

# 24: Вони хочуть свободи у вправах в дорозі - роботи та відпусток.

# 25: Вони знають, що є прикладом для своїх дітей.

# 26: Вони не щасливі в своєму тілі і прагнуть "кращого місця для життя".

# 27: Вони знають, що сильна воля отримає їх далі, ніж виправдання.

Як бачите, наші виклики (на Новий рік та купальники) призначені для всіх жінок (включаючи чоловіків), незалежно від віку, стану, з якого вони починають, або мети, яку вони очікують від виклику. У якій би історії ви не опинились, не соромтесь і приходьте зробити щось для себе. Ми зібрали виклик, щоб і ви впоралися з ним. Макс. Ви точно знайдете 30 хвилин на день.;-)

Приходьте та знайомтесь з нашими тренерами через статті, які вони внесли до нашого блогу, і ви зустрінете їх у новорічному дзвінку 2021:

Діана Хо Чі - тренер нашої програми SexyBody, з якою ви будете формувати сексуальні вигини під час вправ

Андрейка Пенякова - тренер йоги та пілатесу, який ви також зустрінете під час бонусної медитації

Матей Олейяр - тренер програми TABATA, з яким ви будете пітніти та розважатися під час вправ

  • Хрусткий і корисний смажений нут двома способами: підказка не тільки напередодні Нового року - 29 грудня 2020 р.
  • Різдвяні мюслі - оригінальний подарунок в сумці, наприклад для мами або бабусі - 3 грудня 2020 року
  • YOGA у Фітшакері: вправи проти стресу, для підтримки імунітету та для балансу тіла та душі - 9 березня 2020 р.

Стаття була додана 01.05.2020 р. І розміщена у категорії: Трансформації втрати ваги загалом Автор: Baška Línek