- МИ
- ЗНАТИ НАС
- КОНТАКТ
- ПОСЛУГИ
- Фізичні особи
- Компанії
- Зберігати
- СЕМІНАРИ
- ГРАНАДА (ЦЕНТР)
- СЕВІЛА (БЕРМЕЖАЛЕС)
- ПРИЙМАТИ
- СЕВІЛА (БЕЛЛАВІСТА)
- БЛОГ
- Інтернет-консультація
- Франшиза
НУЛЬНІ розкриті напої
НУЛЬНІ розкриті напої
Сьогодні ми написали допис "a la carte", щоб відповісти на одне з ваших запитань у нашій поштовій скриньці. Ми ділимося з вами:
Я хотів би, щоб ви поговорили про нульові напої. Вдома є дві сторони:
Ті, хто вважає, що вони обман і набирають майже такої ж ваги, як і звичайні, тому що містять підсолоджувач, і ті, хто захищає, що вони просто вода з барвником і газом (на основі етикетки харчової цінності, яка встановлює 0) і тому не товстіють ...
Ми хотіли б, щоб це було чітко! Дякую!
Мда ... ну, давайте підемо на біду:
НУЛЬ напоїв, це майже такий самий відгодівлі, як звичайні напої?
Протягом багатьох років велике значення приділялося калоріям на грам їжі, і на них ставилася вага "жирності". Стверджувалося, що калорійні продукти роблять вас товстішим незалежно від якості та походження. Це міркування саме те, що «підживлювало» розвиток легких продуктів: ви приймаєте той самий продукт, але з половиною або без калорій, а отже худнете або принаймні не набираєте вагу. Це точно звучить як ти ...
Що таке калорії?
Таким чином, легким чином калорії - це одиниця виміру кількості енергії, яку нам забезпечує їжа. Якби наше тіло було машиною, їжа була б бензином, який забезпечує нас енергією (яку ми вимірюємо у вигляді калорій) для виконання різних функцій: руху, покриття наших життєво важливих функцій, створення нових конструкцій, відновлення пошкоджень ... витрачає закінчується накопиченням, і ми набираємо вагу.
На етикетках безалкогольних напоїв ми бачимо кількість калорій, яку має їжа на 100 грам. Зазвичай це виражається в кДж/кг і в дужках, в ккал/кг. Ккал і калорії в популярному жаргоні були б однаковими.
Трохи маркування
НОРМАЛЬНЕ ОСВІЖЕННЯ: Список інгредієнтів: газована вода, цукор, барвник E-150d, підкислювач E-338 та натуральні ароматизатори (включаючи кофеїн). У частині харчової інформації: енергетична цінність 180 кДж/42 ккал на 100 мл, жири 0 г, вуглеводи 10,6 г, з них цукру 10,6 г. Білки 0г. Сіль 0г.
REFRESCO ZERO: Список інгредієнтів безалкогольного напою Zero: газована вода, колір E-150 d, підсолоджувач E-952, E-950 та підкисляючий аспартам E-338 та натуральні ароматизатори (включаючи кофеїн) та коректор кислотності E-331 У частині харчової інформації: енергетична цінність 0,2 Ккал на 100 мл. В усіх інших коробках по 0,0 г.
REFRESCO LIGHT: Список інгредієнтів легкої соди: газована вода, барвник E-150 d, підсолоджувач E-952, E-950 та E-951 та підкислювач E-338 та E-330 та аромати (включаючи кофеїн). Містить джерело фенілаланіну. У частині харчової інформації: енергетична цінність 0,2 Ккал. На кожні 100 мл. В усіх інших клітинах 0,0 г.
Як зазначається у питанні, так звані легкі або нульові безалкогольні напої відрізняються від звичайних тим, що в їх складі не цукор, а підсолоджувачі.
Але: чи впевнений, що підсолоджувачі не жирують?
За даними RAE підсолоджувач становить: 1. тр. Підсолоджуйте будь-який продукт з неприємним або гірким смаком природними речовинами, такими як цукор, мед тощо, або синтетичними речовинами, такими як сахарин.
Речовини, що мають здатність надавати солодкість, називаються підсолоджувачами.
Підсолоджувачі в ZERO забезпечують солодкість, однак вони калорійні, тобто наше тіло не зможе отримувати енергію через них. Як ми читаємо на етикетці, звичайна сода має 105 ккал на банку в порівнянні з НУЛОМ або СВІТЛОЮ з 0,4 ккал. Якщо виходити з припущення, про яке ми вже говорили раніше, нульова сода не є відгодованою, і це нормально.
Тим не менше ...
Є вчені, які сумніваються, чи, незважаючи на калорійність, споживання цих підсолоджувачів може сприяти ожирінню.
Ожиріння, у багатьох випадках, є чимось набагато складнішим, ніж дисбаланс між споживанням та витратою енергії. Вчені ще не отримали чітких відповідей. Існує наукове обгрунтування, яке стверджує, що продукти Zero допомагають у дієті для схуднення, і є дослідження, які вживають нуль або легкі напої із ожирінням.
Інші дослідження підтверджують, що, незважаючи на те, що ці підсолоджувачі є безпечними, вони можуть впливати на якість кишкової мікробіоти (пов’язаної з розвитком ожиріння), інші ж можуть призвести до змін у нашому взаємозв’язку із солодким смаком та сприяти його залежності на загальномозковому рівні.
У блозі нашого журналу "що наука каже, щоб схуднути" ви можете дослідити, чи те, що вам подобається, є "дослідженням" ( тут Y тут ).
Але тоді ... “товстять вони чи ні? що мене цікавить знати ... "
Вони так кажуть головне не відповіді, а питання ...
Ми витратили занадто багато часу на роздуми, скільки калорій має їжа, замість того, щоб запитати себе про її якість, походження. Багато років калорії були компасом у нашому виборі продуктів харчування. Крім калорій, може бути корисним запитати себе “ЩО” ми споживаємо: їжу чи продукти? Харчова якість чи кількість порожніх продуктів? А також ЧОМУ ми їх споживаємо: трохи прокинутися, витратити час, коли мені нудно на роботі, заспокоїти тривогу за солодощі, заспокоїти голод, не набираючи ваги, проводити час з друзями ...
Безалкогольні напої, як легкі, НУЛЬОВІ, так і звичайні, все ще залишаються порожніми споживчими товарами, "рекреаційними" напоями, і тому, незалежно від того, відгодовуються вони чи ні, їх регулярне вживання не рекомендується в рамках здорового харчування чи стійкого харчування. Її нормалізація в межах дієти може підвищити наш апетит до споживання солодкої їжі і що ми витіснимо споживання інших видів поживних продуктів.
Незважаючи на те, що продукти Zero майже не містять калорій, вони не повинні бути продуктами вибору в нашому повсякденному житті, а також не повинні вважатися замінниками води. Було б цікаво змінити компас нашого вибору, забути про калорії і дозволити собі керуватися відповідальним та здоровим споживанням.
Якщо вам сподобалось, продовжуйте і діліться своїми пропозиціями з нами і, отже, станьте частиною нашого майбутнього допису.