Дізнайтеся, що стоїть за продуктами, метою яких є доповнення раціону, а також концентрат вітамінів, мінералів та інших компонентів для схуднення, поліпшення волосся чи коричневого кольору серед інших цілей

Ваш браузер не підтримує звук HTML5

нутрикосметика

У телевізійних рекламних роликах з’являється така сцена: на екран виривається симпатична модель (чоловік чи жінка) із завидною гривою. У чому ваш секрет? Деякі таблетки.

Ми міняємо канал, цього разу реклама стосується товару, який обіцяє допомогти вам схуднути. Знову ж таки, все відбувається завдяки маленькій пляшечці капсул, доступній для широкої громадськості лише в аптеці.

Але крім усього цього, цей тип таблеток заповнює соціальну хроніку, бо "саме їх приймають Мадонна та Єва Лонгорія", щоб бути такими чудовими. Але те, що знаменитість використовує продукт, не означає, що він працює. Знаменитості та їхній досвід не мають, на розчарування багатьох, наукових доказів.

Деякі кажуть, що ці таблетки є частиною краси, яка потрапляє в організм, а інші спрощують, вдосконалюють більше і називають це «харчовими добавками», щоб бути більш красивими, що їх приймають всередину, щоб потрапити туди, де традиційна косметика не в змозі. Він відомий як "нутрикосметика". Вони є продуктами, метою яких є доповнення раціону, а також концентрація вітамінів та мінералів серед інших компонентів.

Питання: чи працюють вони? "Загалом ні. Найрозумніше повідомлення: не приймайте його. У харчових добавках є винятки - такі, як йод або фолієва кислота у вагітних жінок, - але це не стосується нутрикосметики, продуктів, які стверджують, що здоров’я у багатьох випадках є хибними і навіть небезпечними"Каже дієтолог Хуліо Басульто.

Чи є добавки необхідним ресурсом у нашому раціоні?

Найпопулярнішими нутрикосметиками в нашій країні є, у такому порядку: добавки для схуднення, ті, що борються з випаданням волосся, фотозахист ротової порожнини та антиоксиданти. “Іспанське населення загалом досить самосвідомо ставиться до свого харчування. Багато людей вважають, що бракує вітамінів і мінералів. Це неправда, людям не бракує, наприклад, вітаміну С, але в них надлишок жирів, цукру та солі. Оскільки люди усвідомлюють свою дієту, вони думають, що можуть компенсувати свою погану дієту, і замість того, щоб припинити вживання нездорової їжі, вони приймають харчові добавки. Це те, чим користується галузь », - говорить Басульто.

Сполуки, що входять до складу нутрикосметичних засобів, - це, як правило, вітаміни A, D, E, K, мінерали, жирні кислоти, антиоксиданти, поліфеноли та рослинні екстракти. «Є конкретні випадки, коли доцільно приймати певні добавки - як, наприклад, під час вагітності, - але в цих випадках продукти, які приймає пацієнтка, субсидуються Міністерством охорони здоров’я (наприклад, фолієва кислота, яка, як було показано запобігати ускладненням у нервовій трубці дитини). Однак також під час вагітності існують інші типи добавок, які широко рекламуються, але вони не субсидуються, оскільки вони не продемонстрували надійності ефективності та безпеки ", - коментує дієтолог.

Чи можуть вони бути шкідливими для нашого здоров’я?

Щодо антиоксидантні добавки, Басульто зазначає, як це докладно викладено у його статті “Антиоксидантні помилки”, що “не тільки їхні передбачувані переваги незрозумілі, але ми також маємо підстави думати, що вони можуть навіть збільшити рівень смертності. Антиоксидантні добавки вони втручаються в основні захисні механізми, які наш організм приводить в дію, коли ми хворі на захворювання, в яке входить окислювальний стрес ".

Коли ми йдемо в аптеку, неминуче побачити велику лавину нутрикосметики, яка існує, і глухий слух може бути важким. З огляду на це, наш експерт попереджає: “Люди, які приймають цей вид продуктів, роблять морських свинок. Коли продукт працює, він стає наркотиком, для цього він повинен пройти серію дуже суворих клінічних випробувань, які не потрібні для харчових добавок. Покладаймося на наш спосіб життя, менше вживаємо алкоголю, довше годуємо дітей грудьми, харчуємось здоровою дієтою, більше займаємось фізичними вправами та маємо хороші стосунки з оточуючими нас людьми. Все, що набагато важливіше, ніж таблетки ".