D-манноза - це тип цукру, що пов’язано з більш відомою глюкозою. Це прості цукри, що складаються лише з однієї молекули цукру. Вони зустрічаються в природі не тільки в нашому організмі, але і в деяких рослинах у вигляді крохмалю. Деякі види містять D-маннозу фрукти та овочі, в тому числі добре відомі журавлина, яблука, апельсини, персики, брокколі або Зелена квасоля.

Цей цукор також міститься в деяких харчові добавки, які випускаються у формі капсул або порошків. Деякі містять себе D-манноза, в той час як інші містять інші добавки, такі як журавлина, екстракти кульбаби, гібіскус, дартс або пробіотик. Багато людей використовують D-маннозу для лікування та профілактики повторних інфекцій сечовивідних шляхів. Вважається, що D-манноза блокує ріст деяких бактерій у сечовивідних шляхах. Але це справді так?

d-манноза

Причина інфекції сечовивідних шляхів

Науково доведено, що Бактерії кишкової палички викликають до 90% інфекцій сечовивідних шляхів. Як тільки ці бактерії потрапляють в сечовивідні шляхи, вони потрапляють в клітини, ростуть і викликають інфекцію. Вчені припускають, що D-манноза може позитивно вплинути на лікування або профілактики інфекції сечовивідних шляхів, припиняючи поглинання цих бактерій.

Коли ви вживаєте їжу або добавки, що містять D-маннозу, ваш організм з часом виводить їх через нирки та сечовивідні шляхи. Там він може приєднуватися до існуючих бактерій кишкової палички. В результаті вони відокремлюються від клітин і більше не можуть викликати зараження.

Дослідження показують вдосконалення

Існує не так багато досліджень щодо впливу D-маннози на інфекції сечовивідних шляхів. Однак багато з них доводять, що це могло допомогти. Наприклад, у дослідженні 2013 р. Було проведено дослідження на вибірці з 308 жінок, яким часті інфекції сечовивідних шляхів D-манноза. Це працював так само, як антибіотик нітрофурантоїн для профілактики інфекції сечовивідних шляхів протягом 6 місяців.

В іншому дослідженні 2014 року брали участь 60 жінок, також з рецидивуючими інфекціями сечовивідних шляхів. Це дослідження порівнювали D-маннозу з антибіотик триметоприм/сульфаметоксазол. Результатом цього дослідження було те, що D-маноза зменшила симптоми інфекції сечовивідних шляхів у жінок з активною інфекцією. Навіть для запобігання подальшим зараженням це також було D-манноза ще більш ефективна як сам антибіотик.

Дослідження 2016 року знову перевірило вплив D-манози на 43 жінок з активними інфекціями сечовивідних шляхів. Цікаво, що навіть за допомогою цього дослідження більшість жінок це зробили поліпшення симптомів.

Як використовувати D-маннозу

На сучасному ринку існує багато різних продукти, що містять D-маннозу. Вони варіюються залежно від мети, для якої ви хочете його використовувати. Ви намагаєтеся запобігти зараженню або лікувати активну інфекцію? Як уже зазначалося, D-манноза зазвичай використовується для профілактика, лікування гострих або рецидивуюча інфекція сечовивідних шляхів. Важливо знати, з якою метою ви хочете використовувати D-маннозу дозування буде змінюватися:

  • Для профілактики загальні інфекції сечовивідних шляхів: 2 грами один раз на день або 1 грам двічі на день.
  • Для лікування активних ІМП: 1,5 грама двічі на день протягом 3 днів, а потім один раз на день протягом 10 днів, або 1 грам 3 рази на день протягом 14 днів.

Капсули vs. порошок

D-манноза постачається або в капсулах, або у порошках. Обрана вами форма, залежить головним чином від ваших уподобань. Якщо ви не любите використовувати об’ємні капсули або якщо ви хочете уникати наповнювачів, що містяться в капсулах деяких виробників, ви можете віддати перевагу порошку.

Майте на увазі, що багато продуктів містять 500 міліграм капсул. Можливо, вам доведеться прийняти від 2 до 4 капсул, щоб отримати необхідну дозу. Щоб використовувати порошок D-манози, розчиніть його у склянці води, а потім випийте суміш. Порошок легко розчиняється, і вода матиме солодкий смак.

Побічні ефекти від використання D-маннози

Більшість людей, які приймають D-маннозу, не мають побічних ефектів. Однак у деяких може бути рідкий стілець або діарея. Доцільно бути обережним, оскільки D-манноза є такою форма цукру. Якщо у вас діабет, приймайте D-маннозу раніше проконсультуйтеся з лікарем. Він також може захотіти контролювати рівень цукру в крові.

Щоб D-манноза виглядала перспективною харчова добавка, необхідні подальші дослідження. Якщо у вас активна інфекція сечовивідних шляхів, не зволікайте співбесіда зі своїм лікарем. Затримка лікування антибіотиками, який показав свою ефективність у лікуванні активної інфекції сечовивідних шляхів, може призвести до поширення інфекції на нирки та кров.