Слово "сире" в перекладі означає "сире". Основа дієти з сирої їжі відп. сире вживання отже, це сирі або необроблені в іншому вигляді необроблені харчові продукти. Однак у сучасному суспільстві це визначення може мати багато інших значень. У випадку з сирою їжею ми говоримо про свіжу, натуральну, в ідеалі органічну їжу. Це означає що ми не обробляємо фрукти, овочі, горіхи, насіння або зерно будь-яким іншим способом.
Ми не обробляємо фрукти, овочі, горіхи та насіння.
Такі продукти є одночасно найбільш поживний і безпечний що можна споживати взагалі. Кожен організм розпізнає їх як їжу, яка легко засвоюється, не витрачаючи надмірної кількості енергії. Кожен з нас може насолодитися перевагами сирої їжі або сирої їжі, особливо коли ми готуємо з них сік або змішуємо їх у смузі.
Дозволена та заборонена переробка продуктів харчування
Сира дієта дозволяє переробляти їжу приготуванням або нагріванням до 47 ° C. Пастеризовані, опромінені, консервовані, консервовані або їжа, обприскана пестицидами, містять добавки, такі як MSG, BHA, BHT, і тому непридатні для організму. Заморожування їжі є прийнятним, оскільки більшість сирих продуктів заморожуються вже через 48 годин після збору врожаю, але в деяких випадках заморожування є недоречним. Заморожування пошкоджує клітковину, яка важлива для людського організму. Заморожені продукти прийнятні лише в тому випадку, якщо у вас немає свіжої сирої їжі.
Абсолютно сира їжа?
За визначенням, до групи сирої їжі також входять молочні продукти, риба, м’ясо тощо, але про деякі з них ми на цій сторінці писати не будемо. Сира їжа також включає деякі інші продукти, такі як картопля, які можна їсти сирими, але не смачними. Але важливо, щоб ви поступово додавали до раціону все більше і більше свіжої їжі.
Тобі вирішувати!
Перевага сирої дієти полягає в тому Це залежить від вас, наскільки сирим або ви їсте сиру їжу і скільки з них додаєте у свій раціон, чи включаєте ви молочні продукти, рибу чи м’ясо.
Не турбуйся!
Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно схуднути, не перестарайтеся з дієтами. Вибір дієти може бути неправильним і часто непотрібним. Тиск, який ти чиниш на себе, суворо обмежуючи їжу, що вже робить наш традиційний "дієтичний менталітет", зрештою часто має протилежний ефект.
Дієти не працюють! Просто живіть повною мірою і харчуйтеся здоровіше!
Природний, здоровий спосіб життя з їжею сирої їжі не лише змінить ваше мислення, ваші звички, але головне вам це сподобається! Коли ви починаєте поєднувати сиру їжу і поступово додаєте у своє життя більше натуральної, невареної їжі, це відкриває можливості, про які ви, можливо, навіть не знали.
Ми пояснили вам, що означає сиру їжу відп. сира їжа. Тож давайте подивимось, що можна їсти за сирої дієти. Ми покажемо вам найкращі прості та смачні продукти, щоб розпочати дієту з сирої їжі.