тілом

Вода - другий за популярністю напій серед людей у ​​західних країнах.

Однак це не дуже вдале місце, враховуючи, що спочатку існують різні підсолоджені напої з бульбашками.

Підсолоджені напої не тільки не приносять користі вашому організму, але безпосередньо шкодять йому. Доведено, що вони викликають різноманітні серйозні проблеми зі здоров’ям.

Тому виникає питання: Що сталося б з вашим організмом, якби ви замінили всі напої звичайною чистою водою?

Кріс Бейлі, відомий лектор зі здорового способу життя, взяв відповідь на це питання і провів місячне дослідження щодо ексклюзивного пиття чистої води.

Читайте далі, щоб з’ясувати, до якого висновку він прийшов.

1. Схуднути простіше і швидше

Вживання чистої води замість підсолоджених напоїв означає зменшення споживання калорій на стільки калорій, скільки ви спалили б, якщо бігали 8 км на день.

Що ти скажеш, хіба це не дивно? Пити воду, безумовно, простіше, ніж бігати.

2. Прискорити обмін речовин і підвищити рівень енергії

Дві склянки теплої води, випиті вранці натщесерце, прискорять ваш метаболізм до 25%.

Це дасть вам набагато більше енергії протягом дня, і ви також почнете спалювати багато жиру в організмі 1 .

3. Ваш мозок буде працювати краще

Мозок людини складається з 75-83% води, що більше середньої частки води в усьому тілі.

Це означає, що ви можете покращити його функціонування за допомогою достатнього зволоження, що покращить вашу концентрацію та інші функції мозку.

4. Ви будете менше їсти

Вода має здатність пригнічувати почуття голоду.

Тут ми повертаємось до першого пункту, який говорить, що чиста вода допоможе вам легше схуднути. Це відбуватиметься не тільки за рахунок зменшення калорійності напоїв, але й калорійності самої їжі.

5. Ваше тіло детоксикується швидше

Вода допомагає розчинити і вивести токсини з організму. А менша кількість токсинів також означає повільніше старіння.

6. Знизити ризик розвитку багатьох захворювань

Регулярно вживаючи чисту воду, ви можете запобігти появі та розвитку багатьох захворювань.

Ці захворювання включають, наприклад, високий кров'яний тиск, інфекції сечовивідних шляхів та рак товстої кишки.

7. Ваша шкіра пом'якшиться і очиститься

Регулярне вживання чистої води краще зволожує шкіру, що пом’якшує її, а також позбавляє від висипу, вугрів та екземи.

8. Ваше серце буде працювати краще

Чи знали ви, що вживання 5 склянок (близько 1 літра) чистої води на день зменшить ризик серцевого нападу до 42%?

Це справді того варте, особливо враховуючи той факт, що хвороби серця є найпоширенішою причиною смерті в нашій країні, навіть до раку.

9. Економте багато грошей

Вода - явно найдешевша альтернатива всіх напоїв.

Це правда, що десь вода в пляшках дорожча за пиво, але в нашій країні також є якісна вода з-під крана, і ніщо насправді не порівняється з ціною.

Таким чином, ви не тільки заощадите багато грошей, але і ваше тіло також віддячить вам за це. Подумай над цим!