вашим

За статистикою, звичайна людина із середнім доходом випиває близько 9,5 літрів алкоголю на рік. І цей чоловік не залежний від алкоголю - він просто любить проводити час з друзями та випити кілька алкогольних напоїв.

Іноді він вимикається протягом тижня і трохи випиває, можливо, він ставить перед сном келих вина, щоб зняти стрес. Що станеться з тілом цієї людини, якби він перестав вживати алкоголь на 28 днів?

Сайт Bright Side був захоплений експериментом кількох добровольців, які хотіли з'ясувати, чи зміниться їхнє здоров'я та зовнішній вигляд, якщо вони протримаються лише 4 тижні без алкоголю.

Відповідь для найбільш нетерплячих полягає в тому, що так, вони будуть досить драматичними.

Перший тиждень

Зовнішній вигляд зростає начебто. Насправді, коли люди вживають алкоголь, вони їдять набагато більше. І коли вони перестають пити, вони інстинктивно шукають свої зайняті руки, і це, як правило, їжа.

Тож найкраще зупинитись після того, як ви перестали пити, це замінити їжу соком або фруктами.

Може рости солодкуватим смаком. Алкоголь, особливо солодкість, може підвищити рівень цукру в крові, що в свою чергу може створити солодкий смак.

Однак різні люди мають різні реакції, а деякі мають низький рівень цукру в крові. Особливо небезпечно для людей, хворих на діабет.

Є важко добре виспатися після того, як ви припините пити. Це також може стосуватися людей, які звикли швидше спати склянку чогось перед сном.

Хоча алкоголь може дозволити вам швидше заснути, він знижує якість вашого сну. Тож якщо ви відмовитесь від алкоголю, ваш сон буде не глибоким, і деяким людям можуть снитися кошмари.

У деяких випадках люди можуть мати Головний біль, що є сигналом про великі зміни в організмі, які детоксикуються від алкоголю. Це може вплинути на печінку або навіть спричинити високий кров’яний тиск.

На цьому етапі відмови від алкоголю ваше тіло може навіть відчути протилежні наслідки і придушити біль (коли люди регулярно п’ють, їх толерантність до болю зростає), і в перший тиждень певна форма толерантності до болю все ще існує в організмі.

Другий тиждень

Печінка починає відновлюватися. Коли люди регулярно вживають алкоголь, клітини печінки гинуть, а на їх місці з’являються рубці. Хоча цей орган може відновлюватися, це дуже повільний процес. Чим менше людина п’є, тим швидше буде одужання.

Ще однією сильною мотивацією може бути зміни кольору шкіри.

Алкоголь порушує кровообіг, що призводить до нестачі кисню в шкірі. В результаті алкоголь робить шкіру сухою, що призводить до появи пігментних плям і ранніх зморшок.

Травлення починає покращуватися. Алкоголь збільшує вироблення шлункової кислоти. Іншими словами, шлунок повільно «з’їдає» себе. До речі, це також причина, чому люди їдять більше, коли вживають алкоголь.

Люди, які експериментували з відмовою від алкоголю, стверджували це відхилити запрошення на зустріч з друзями другий тиждень стає набагато складніше.

На початку люди дуже схвильовані, але на другий тиждень їм потрібно багато сильної волі.

Третій тиждень

Приблизно на 3-му тижні видимі ознаки вживання алкоголю зникають (наприклад, темні кола під очима та набряк обличчя). Це пов’язано з тим, що сечовидільна система тепер може нарешті нормально функціонувати.

Вам буде легше прокинутися вранці. Коли людина випив лише легенько, він відразу впадає в глибоку фазу, пропускаючи початкові етапи. А коли рівень алкоголю в крові падає, сон вже не глибокий, і люди частіше прокидаються.

Коли алкоголь повністю виходить із системи, цикл сну повертається до природи, полегшуючи пробудження.

Вживання алкоголю зменшує вироблення слини, що впливає на стан зубів. Тож якщо ви не вживаєте алкоголь, у вас менший ризик Поява карієсу і зміцнення зубної емалі.

Алкоголь не тільки вбиває біль, а й смакові рецептори та запах. Здатність нюху і смаку повертається з часом.

Четвертий тиждень

Якщо у людини надмірна вага, маса тіла різко падає. Цифри, звичайно, індивідуальні, але в середньому вони складають приблизно від 2,7 до 3,6 кг на місяць. Чим довше людина не п’є, тим більше вона худне.

Алкоголь підвищує кров'яний тиск. Якщо це трапляється часто, існує ризик розвитку гіпертонії. Люди, які не вживають жодного алкоголю, не страждають цим захворюванням так часто. І крім-того, ризик серцево-судинних захворювань різко зменшується.

Шкіра стає набагато чистішою. Прищі та подразнення зникають. Це здебільшого тому, що водний баланс організму нормалізується, а також кровообіг. Колір обличчя стає більш однорідним, а пігментні плями зникають.

Люди мають більш ясний розум і працюють ефективніше. Це, мабуть, найменш помітна зміна.

Однак дослідження показують, що коли людина регулярно вживає алкоголь, його мозок трохи набрякає і мільйони клітин мозку гинуть через брак кисню. Ці зміни дуже повільні, але незворотні.

Висновок

Чи замислювались ви коли-небудь пробувати цей виклик, щоб побачити, що відбувається з вашим здоров’ям?