Швидко, дешево і при цьому смачно. Фаст-фуд поєднує в собі всі ці три властивості і тому є магічно привабливим. Однак ніщо не має позитивних властивостей. І зовсім не фаст-фуд. Він вичерпав свої позитиви і збалансував їх своїми негативами, багато з яких проявляються не відразу після гурманів.

Ожиріння
Якщо у вас є гамбургер, картопля фрі і півлітра кола, ви станете важче на кілька грамів. Але це ще не з’явиться на вашому жировому баку. Це настане через кілька днів. Оскільки фаст-фуд буквально переповнює вас калоріями, які неможливо переробити негайно, і тому вони їдуть до жирових запасів. Більше калорій означає більше збільшення ваги. Кожен, хто не уявляє життя без спокусливого запаху гамбургера, знає це рівняння.

фаст-фуд

Утруднене дихання
Ви коли-небудь їли в ресторані швидкого харчування, щоб ви дійсно могли дихати? Справа не тільки в тому, що живіт був наповнений, поки діафрагма не могла зручно рухатися. Дослідження показали, що діти, батьки яких харчуються фаст-фудом на тій підставі, що вони закінчуються, частіше хворіють на астму, ніж діти, батьки яких готують повноцінну дієту.

Ви все ще будете мати тягу до чогось іншого
Продавці фаст-фуду добре знають, чому вони додають інші елементи замовлення до звичайної порції їжі. Швидкість - це перевага для продавців продуктів харчування. Мозок починає виділяти гормон ситості приблизно до 20 хвилин від першого укусу. Якщо ви вичистили всю порцію протягом десяти хвилин, ви все ще щось смакуєте, хоча живіт наповнений. Це стан "очі з'їли б". Однак це пов’язано лише із збільшенням ваги, а також з розладами травлення, видобуванням корисних речовин та порушенням травлення, що може означати постійні проблеми зі здоров’ям у довгостроковій перспективі. Ви скоротите час обіду, але і все своє життя.

Вам буде сумно
Якщо ви спортивна струнка і активна людина, сповнена оптимізму, то ваше тіло переживе випадкові відвідування фаст-фуду без серйозних шрамів. Однак, якщо ви почнете частіше залишатися в цих районах, це вплине не тільки на ваше фізичне, а й на психічне здоров’я. Згідно з дослідженнями, їжа та склад фаст-фуду безпосередньо пов’язані з проявами депресії. Це іноді є прямим наслідком високого споживання вуглеводів. Однак часто це лише вершина айсберга, і депресія проявляється як реакція на набір ваги, відсутність фізичних вправ та погіршення здоров’я.