Дієтолог вважає, що така дієта не рекомендується, оскільки це загрожує вашому здоров’ю

Кето- або кетогенна дієта базується на споживанні великої кількості білка/Пекселів

Сонце Сакатеки

дієти

Немає сумнівів, що коли ми сидимо на дієті або починаємо фізичну активність, ми хочемо, щоб це дало нам результати в найкоротші терміни, але будьте обережні, наразі існує дуже популярна дієта, але насправді це небезпечно, називається кето-дієтою.

За словами дієтолога Ракель Валенсуела Аргуеллес, дієта Кето або Кетогенна базується на споживанні великої кількості білка, і характеризується тим, що вона має низький вміст вуглеводів, необхідних для отримання енергії, тому організм починає худнути.

  • Хай живуть меми першого Крику незалежності АМЛО!

Популярність цієї дієти полягає в тому, що вона спричиняє швидку втрату ваги, але завдяки природі цієї дієти втрачається не жир, а м’язова маса та рідини, оскільки, не маючи необхідної енергії, що забезпечується вуглеводами, тіло буде приймати білок з м’язів.

Крім того, цей тип дієти імітує негативні наслідки діабетика, не нехтуючи тим, що через велике споживання білків і жирів рівень сечової кислоти, холестерину та тригліцеридів збільшиться, крім того, що призведе до надзвичайної втоми у тих, хто її виконує.

Нарешті, Валенсуела Аргуеллес, дієтолог з Головного управління університетського спорту Національного автономного університету Мексики, рекомендував не робити такі дієти, які лише декомпенсують організм, вказуючи на те, що найбезпечнішим є прийом персоналізованих дієт, які лікує професіонал.