Ця дитина не хоче їсти II.

Навіщо потрібно їсти і скільки?

скільки

"Що я буду готувати сьогодні?" - вічна проблема домогосподарок.
Потрібно їсти, але чому?
Оминаючи складні філософії, ми могли б сказати, що їжа має три основні функції: вона нам потрібна, щоб вижити, рости та рухатися.

Для виживання: навіть якщо ми перестаємо рости, наше тіло потребує певної кількості їжі, щоб функціонувати.
Рости: наші м’язи або кістки, кров чи жир, волосся та нігті формуються на основі того, що ми їмо.
На ходу: нам потрібна енергія, яку ми також отримуємо з їжею.

А як діти?

Для виживання: слон їсть більше, ніж корова, корова більше, ніж вівця. Якщо ви купуєте собаку, це також залежить від раси. Німецька вівчарка потребує більше їжі, ніж чихуахуа.
Якби діти не виросли, їм потрібно було б набагато менше їжі, оскільки вони маленькі.
На ходу: "Я не знаю, звідки він бере стільки енергії, коли нічого не їсть!" Незважаючи на те, що діти завжди в русі, мені не потрібно стільки енергії для гри, як дорослий, напр. при покупці. Існує також різниця в перенесенні 10 кг і 60 кг.
Рости: "Чим більше дитина росте, тим більше їй потрібно їсти!" - коли людина росте найбільше? Під час вагітності: через 9 місяців маленька клітина, яка важить набагато менше грама, стає прекрасним 3-кілограмовим бабком. Однак у цей період те, що ми даємо їсти дитині, нас не турбує, оскільки він отримує все необхідне через плаценту «автоматично». Після народження багато людей думають, що це статеве дозрівання. Це не так. У період статевого дозрівання діти тягнуться до середнього рівня менше 10 см і набирають менше 10 кг на рік, тоді як на першому році життя новонароджений виростає в середньому до 20 см і набирає 6-7 кг (тобто втричі перевищує його початкова вага). Залишаючи осторонь внутрішньоутробне життя, перший рік життя найшвидший.
(Усі ці цифри є приблизними, кожна дитина унікальна.)

Протягом перших чотирьох місяців діти витрачають на їжу 27%. Між 6-м і 12-м місяцем вони витрачають на зростання лише 5% споживання їжі, а на другому році життя - лише 3%.

Якби діти не виросли, їм було б потрібно набагато менше їжі. Це швидке зростання, чому діти їдять так багато.

Багато? Ні, я не помилився, так - це стрімке зростання, чому діти харчуються саме так БАГАТО:).

Уявіть, що дитина не росте і їй потрібна лише відповідна кількість їжі відповідно до її розміру. Тому 30-кілограмова дитина повинна з’їсти вдвічі більше, ніж 15-кілограмова, але лише половина від того, що повинна з’їсти доросла людина, яка важить 60 кілограмів. (Звичайно, ці цифри далеко не правильні, тому, будь ласка, не гнівайтесь на мене, шановні дієтологи чи доктор Харчування. Насправді, дрібні тварини їдять пропорційно більше, ніж великі. Ці цифри використовуються лише завдяки графічному відображення залежності між розміром та смаком.)
Отже, згідно з цією пропорцією, якщо 5-кілограмова дитина випиває приблизно 3/4 л молока на день, то 50-60-кілограмова жінка повинна пити 10-12 разів на день, тобто. 7,5-10 літрів молока. Ви уявляєте це? Я не:). Отже, наша дитина набагато, дуже - набагато більше за нас.

Ми часто слухаємо «треба їсти, щоб подорослішати», але це якраз навпаки. Багато людей вважають, що зростання базується на їжі. Це не так. (У випадку тотального недоїдання, природно, загрожує і зростання, звичайно, але це вже інша тема.) Навіть якщо вам вдасться занести в чихуахуа більше їжі, ніж потрібно, це ніколи не буде вовкодавом;)
Ми не зростаємо, щоб рости, але зростаємо - і саме тому ми їмо.

Завдяки своїм розмірам діти їдять набагато більше пропорційно дорослому.

Зазвичай "криза не їсти" - терор багатьох матерів - відбувається близько року. Хтось «перестає їсти» близько року, інші через дев’ять місяців, хтось їсть те саме або менше, треті «ніколи не їли». Мотивом цієї зміни протягом року є значне уповільнення темпів зростання. За другий рік дитина виростає приблизно до 9 см і набирає близько 2 кг. Вони ніколи не будуть рости так швидко, як у перший рік.
Енергія, необхідна для руху, збільшується, коли дитина рухається більше, енергія, необхідна для виживання, також тому, що дитина більша, але енергія, необхідна для зростання, значно нижча, і в результаті дитина однакова або менша. За підрахунками експертів тато 18-місячної дитини трохи більше 9 місяців - і як завжди воно в середньому. Це означає, що є багато 18-місячних дітей, які харчуються однаковими або менше 9-місячних. Деякі батьки, які не отримали цієї інформації, логічно вважають, що їхня дитина повинна їсти вдвічі більше, тому вони намагаються отримувати більше їжі, ніж отримує дитина, і це створює подальші конфлікти.
У той же час багато дітей, які «багато їдять» фрукти папуги або рослинні продукти, що містять багато води. Зрозуміло, що якщо дитина тато хліб, курку, макарони, вона їсть набагато "менше".

Ми також часто слухаємо, "він хоче сам поп, але він менше їсть". Також близько року діти проходять фазу, коли вони виявляють інтерес до їжі самостійно і насолоджуються цим. Звичайно, вони їдять менше, повільніше і брудняться (мабуть, не тільки самі, але і все навколо). Якщо батько бажає це «пережити», з того часу дитина, ймовірно, буде їсти одна. Якщо батько не дозволяє цього для швидкості, комфорту і особливо для того, щоб дитина їла більше, можливо, він згодом пошкодує, оскільки дитина приблизно на другий-третій рік життя вже не виявляє такого спонтанного бажання папати себе як дитину близько року.

Як довго дитина може "не їсти?"
Кожна дитина унікальна, і деякі з них можуть їсти трохи більше або трохи менше, ніж його друг того ж віку чи розміру. Так само батьки мають різні ідеї: одні будуть задоволені, коли дитина з’їсть миску з кашею, тоді як інші хотіли б, щоб дитина їла м’ясо після каші, а йогурт після м’яса. Деякі діти починають їсти більше приблизно у віці п’яти чи семи років, багато дітей будуть задоволені ідеями батьків щодо їжі в період статевого дозрівання, а деякі можуть ніколи, якщо їх батьки не змінять своїх очікувань:).