Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

nación

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Увійдіть у свій обліковий запис, щоб продовжувати насолоджуватися нашим вмістом

Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Ця стаття призначена виключно для передплатників (1)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Рецепти очищуючих напоїв досить популярні в соціальних мережах, але що означає очищення? "Очисна дієта" - це дієта, яка допомагає вивести з організму ті молекули або речовини, які інтоксикують її.

Враховуючи це, вищезазначені експерти зазначають, що дієту такого типу не слід продовжувати протягом тривалого періоду часу, оскільки рівень її білка зазвичай нижчий, ніж рекомендований для здорового життя.

Однак вважається, що план детоксикації, такий як гаряча вода з лимоном, має багато переваг. Згідно зі статтею, опублікованою дієтологом Маріан Ботікарією Гарсія, вживання теплої води з лимоном натщесерце нічого не лікує, оскільки, незважаючи на те, що багато людей повторюють це переконання, правда полягає в тому, що немає наукових доказів, які б підтверджували напій запобігає виникненню будь-яких захворювань, підвищує захисні сили, очищає або детоксикує. До вищесказаного дієтолог додає, що також немає наукових досліджень, які б показували, що вода з лимоном натщесерце розчиняє жир, отже, неправда, що цей напій допомагає схуднути.

Повертаючись до точки детоксикації, слід сказати, що Гарвардське дослідження під назвою «Сумнівна практика детоксикації”Зазначає, що, незважаючи на те, що дієта з детоксикацією є досить популярною, немає конкретних даних, які б продемонстрували її ефективність. Тому вживання теплої лимонної води не гарантує детоксикації.

До цього публікація доктора Ботікарії додає, що для підтримки надійної системи самоочищення рекомендується мати "здорову дієту, достатнє споживання рідини, регулярні фізичні вправи, достатній сон і всі рекомендовані медичні огляди".

Насправді слід пояснити, що організм сам має здатність очищатись без необхідності приймати всередину напої або рецепти, що заохочують цей процес. У зв'язку з цим Луїс Хіменес, хімік і науковий комунікатор, заявив в одному з інтерв'ю, що концепція "детоксикації" організму вживанням речей не має наукової основи.

Таким чином, факт прийому гарячої лимонної води не має прямого впливу на детоксикацію, яку організм здійснює сам. Отже, якщо ви прагнете очистити своє тіло, найкраще, що ви можете зробити, це збалансовано харчуватися і постійно займатися фізичною активністю.