Якщо ви хочете здорово контролювати свою вагу, у FiberSalud ми допомагаємо вам схуднути під наглядом лікаря

Дієта не тільки важлива для підтримання гарного фізичного стану та кращого зовнішнього вигляду (що, без сумніву, це також важливо), але і як лікування для профілактики різних патологій. Є багато таких людей, які, просто харчуючись здоровою дієтою та включаючи фізичні вправи у повсякденне життя, ми можемо їх ігнорувати або краще справлятися.

Нижче ви знайдете інформацію, необхідну для кожного годування відповідно до патології:

Вегетаріанська їжа - це часткова або повна відсутність деяких продуктів харчування тваринного походження. Ми можемо зробити наступну класифікацію:

  • Строгий вегетаріанський або веганський: це той, який не вживає жодної їжі тваринного походження, м’яса чи риби, або їх похідних (молоко, яйце, сир, мед ...)
  • Ововегетаріанський: тут вони не вживають ні м'яса, ні риби, ні молока, хоча споживають яйця.
  • Лакто вегетаріанці: вони відмовляються від м’яса, риби та яєць, але включають молоко в їжу.
  • Ово лакто вегетаріанці: вони відкидають м’ясо та рибу, але споживають яйця та/або молочні продукти.

Їжа тваринного походження є джерелом важливих поживних речовин для організму: білки, вітаміни групи В, кальцій, вітамін D, омега 3, цинк, залізо, тому вегетаріанська дієта може бути здоровою, якщо вона добре відкалібрована, інакше вона може дати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Вони є стадіями жінок, на яких організм зазнає різних фізіологічних змін, щоб адаптуватися до нової ситуації. Важливо звертати увагу на різні поживні речовини, оскільки їхні потреби зростають; у міру формування нових тканин, і дитина росте. Органи змінюються місцями і навіть тиснуть на інших, тому для боротьби з новими симптомами необхідні різні поради щодо прийому їжі, серед яких печія, запор, наявність геморою, втомленість ніг, біль у спині, збільшення ваги, недостатня вага ... Потреби в енергії також збільшуються, але пам’ятайте, що вам не слід їсти за двох, а дещо збільшити калорії за день, а також звернути увагу на деякі мінерали та вітаміни і навіть уникати прийому будь-якого з них.

На різних етапах життя немовлята, як і дорослі, страждають від різниці у своїй вазі, у складі свого тіла, вони переходять від того, що вони дуже голодні, до того, що їх мало, і їхні енергетичні потреби не однакові в одному віці з іншими. Не всі діти однакові. Ось чому так важливо індивідуалізувати дієти та звертати увагу на безліч зайвих продуктів, що існують сьогодні на ринку, що може змусити нас заплутатися у виборі дитячих продуктів (багато жиру, цукру, холестерину ...). Діти роблять те, що бачать, і в дитинстві можна придбати кращі звички.

харчування

Не плутайте алергію з непереносимістю. Алергія виникає, коли людина, яка страждає алергією, контактує, вживає або вдихає білок із певної їжі, вона викликає симптоми, які не виникають у людей, які не мають алергії.

Симптомів, які він охоплює, безліч: спека, кропив'янка, нудота, блювота, проблеми з диханням, висипання, сльозотеча, чхання ... Кожен новий контакт може викликати більший симптом, навіть приводячи до анафілактичного шоку, тому так важливо знати їжа теж, а також інгредієнти харчових продуктів.
Їх багато, але найпоширенішими є: алергія на рибу, білок коров’ячого молока, бобові, сою, горіхи, анісакі, молюски, крупи, фрукти, овочі, харчові добавки ...

Ніколи не плутайте непереносимість з алергією. Непереносимість виникає, коли людина недостатньо переносить якусь їжу або її частину, хоча симптоми подібні до алергії в деяких випадках, нудота, блювота, метеоризм, нетерпимі люди можуть споживати невелику кількість їжі, до якої вони не переносять, алергія на речі страждаючі не можуть.
Серед найпоширеніших: непереносимість глютену, лактози, фруктози, галактози, сорбіту ...

Є також люди, які в якийсь момент свого життя через стрес, пов’язану патологію або через те, що їх метаболізм активніший, вони не можуть набрати вагу, найголовніше - це спочатку дослідити, чи є якась серйозна причина, не діагностована патологія, якщо ми вже зробили цей крок, звичайною їжею ми можемо цього досягти. Справа не в збільшенні споживання жирної їжі, промислової випічки, смаженої напівфабрикати, оскільки, можливо, ми і набираємо вагу, але це в кінцевому підсумку погіршує наше здоров’я, підвищує рівень холестерину, гіпертонії, раку ... ось чому важливо добре плануйте їжу з якісної та здорової їжі.

Чи знали ви, що ... ожиріння стає пандемією у розвинених країнах світу, з ними пов’язано багато захворювань, болі в спині, колінах, холестерин, метаболічний синдром, рак ... це повинно бути першим лікуванням, перш ніж включати наркотики, пов’язуючи фізичні вправи, коли це не є, є протипродуктивними для вашої патології, тому так важливо індивідуалізувати дієтичне лікування, багаторазово багатопрофільне.

Гастрит виникає, коли слизова оболонка шлунка набрякла та/або запалена. Це може бути хронічний, про який ми будемо говорити про хронічний гастрит, або зрідка, гострий гастрит, викликаний прийомом деяких «продуктів», або прийомом деяких ліків. Просто вживаючи адекватну дієту, симптоми можуть зникнути.

Це умова, яка визначається як евакуація менше трьох разів на тиждень або з певними постійними зусиллями. Якщо ви вже зверталися до лікаря і у вас немає патології, достатньо повноцінно харчуватися, включати продукти, багаті клітковиною, збільшувати споживання води і завжди пам’ятати про переваги щоденних вправ, це покращиться ваша перистальтика кишечника серед багатьох інших переваг.

Це відбувається, коли частина шлунка вторгається у отвір діафрагми. Це може спричинити біль у грудях, печію, утруднення ковтання. Причин є кілька, але серед відомих є певні звички, такі як куріння, вживання алкоголю, важка їжа, ожиріння ...

Або синдром подразненого кишечника (ІРС) - це хронічний стан, який протікає з болями в животі, набряками, змінами дефекації. Необхідно прийняти адекватну дієту, щоб краще справлятися, уникати вживання метеоризмої їжі, уникати деяких видів напоїв, а також включати щоденні фізичні вправи, допомагаючи знизити рівень стресу, поліпшити перистальтику кишечника.

Цей термін використовується для опису високого кров’яного тиску. Звичайним виміром буде 120 мм рт.ст. високий та 80 мм рт.ст. низький. Спосіб життя дуже важливий, щоб знизити або контролювати його. Включаючи дієту з низьким вмістом натрію, не тільки достатньо обмежити сіль у раціоні, у багатьох продуктах є прихована сіль. Дуже важливо добре інтерпретувати маркування поживних речовин, оскільки воно також часто зустрічається під словом натрій. Крім фізичних вправ, досягнення здорової ваги та зниження рівня стресу.

Рівень холестерину, як правило, підвищується з віком, з менопаузою ... існує генетична частина, і частина, яку ми генеруємо, вживаючи неадекватну дієту, зловживаючи продуктами тваринного походження, промисловою випічкою, напівфабрикатами. Підвищувати його змушує не лише холестерин, але й наявність насичених жирних кислот. З цієї причини важливо чітке планування дієти, не забороняючи їжу, а не рекомендуючи її вводити в особливі випадки.

Це етап життя, на якому жінка зазнає різних фізіологічних змін у своєму тілі. Він включає падіння естрогену та прогестерону. Підвищений жир у животі, підвищений рівень холестерину та деяка вага. Ось чому так важливо запобігати до того, як воно настане, і бути готовим до того, щоб зміни не були настільки помітними, почати піклуватися про себе зараз, включаючи вправи, щоб також вирішити можливі зміни настрою, стрес ...

Це відбувається, коли кістки стають більш крихкими і можуть легше ламатися. Важливо дотримуватися деяких медичних рекомендацій, але також важливо вести здоровий спосіб життя, який включає збалансовану дієту, з продуктами, багатими на кальцій і вітамін D, крім того, що включає режим фізичних вправ, який також буде корисним для ваші кістки.

Це відбувається, коли у людини виникають проблеми з ковтанням або ковтанням. Іноді є вторинним для деяких методів лікування або наслідків деяких захворювань. Для цього важливо, щоб люди, які страждають цим, харчувались здоровим способом, але адаптуючи текстури рецептів, оскільки ковтати рідину, як правило, неможливо з ризиком задухи та відхилення харчового болюсу до дихальних шляхів система. Іноді використання загусників є необхідним.

Існують різні типи анемії, не тільки такі, що викликані дефіцитом заліза. Дізнавшись лікаря, і переконавшись, що за цією втратою не стоїть патології, за допомогою правильної дієти ви можете швидше поліпшити свої симптоми. Це може бути через дефіцит заліза, а також через дефіцит фолієвої кислоти (вітамін В9) або вітамін В12 або кілька суглобових ситуацій. Важливий хороший діагноз, і звідти правильно харчуватися.

Чи знали ви, що існує тип мігрені, спричинений дефіцитом ферменту, який називається DAO (діамін-оксидаза)? Це фермент, який знаходиться в основному на слизовій оболонці кишечника, який відповідає за виведення речовини під назвою гістамін, яка міститься в деяких продуктах харчування. У людей, які мають цей дефіцит, організм не в змозі вивести весь гістамін, накопичуючись і даючи деякі неприємні симптоми. У цих випадках важливо харчуватися з низьким вмістом гістаміну.