Якщо ви шукаєте план на вихідні, Я пропоную вам добре провести час, скориставшись тим, що у вас під рукою. Розслабтеся і насолоджуйтесь. Це дешево і просто. Ідеї, які я збираюся запропонувати, варіюються від розслаблення, яке спостереження за прекрасною природною обстановкою приносить вам задоволення від розваги в компанії родини та друзів. Я не збираюся дивувати вас дуже оригінальними ідеями, бо я думаю ви можете насолоджуватися найпоширенішими речами навколо нас.

вихідні

Розслаблююча сила природи

Ви коли-небудь зупинялися, щоб подивитися, наскільки це може бути красиво зелена фігура дерева, контрастна блакиті неба на природному живописі, де навколо листя малюються мінливі форми, що рухаються в ритмі вітру? Вам не потрібно далеко їхати, щоб насолоджуватися такими видами поглядів. Навіть у наших конкретних містах у вас є скрізь дерева. Вам просто потрібно підняти очі.

Це правда, що в місті ти не можеш так сильно розслабитися, оскільки в той момент, коли ти рухаєш очима, ти знаходиш менш поетичні образи - від сміттєвих баків до кабелів, що висять над будівлями, не враховуючи машин чи знаків дорожнього руху.

Тим не менше будь-яке місто має парки які того варті, і, набагато краще, куточки природи в декількох хвилинах від центру міста. В Іспанії багато міст недалеко від моря, і що краще, ніж прогулянка по пляжу щоб почуватись краще? І якщо ви живете далеко від узбережжя, ви точно маєте красиві місця гір або сільської місцевості в безпосередній близькості. Швидким пошуком в Інтернеті ви зможете знайти мало подорожуючі та варті місця.

Вам навіть не потрібно ходити в похід (хоча це теж дуже приємне заняття). С просто погуляйте трохи в приємному оточенні, і сидіти і насолоджуватися видом ви можете дуже відпочити.

Поділіться з родиною або друзями

Ще один спосіб отримати задоволення - це просто познайомитися з іншою людиною (або більше людей) і будь-якою діяльністю, навіть якщо це просто розмова. Ми соціальні істоти, і іноді знеособлення сучасності наводить нас на думку, що ми можемо бути щасливими, залишаючись наодинці. Хоча кожен має різний ступінь залежності від стосунків з іншими, ми всі добре почуваємось, коли можемо насолоджуватися компанією певних людей.

Усвідомте своє тіло і даний момент

Минуле минуло. Майбутнє ще не існує. Існує лише сьогодення. Однак ми весь час думаємо назад або вперед. Ми пам’ятаємо або плануємо. Ми майже ніколи не знаходимося в теперішній момент. Іноді надзвичайно важко врятуватися від цього польоту вперед наші думки, особливо коли ви працюєте. Нормальна річ: коли закінчуєш одне, то маєш робити інше, а потім звикаєш проектувати себе завжди, за винятком випадків, коли робиш помилку, і знову і знову згадуєш, що ти зробив неправильно або як ти міг цього уникнути .

Повернувшись додому, ви дотримуєтеся тієї ж схеми. Але треба сказати зупинись. Як це зробити? Усвідомлення моменту через ваше тіло. Тільки те, що ви робите, і зосереджуєтесь на тому, що ви переживаєте зараз. Те, що ти бачиш, те, що чуєш, але перш за все дотик. Зір і слух відволікають вас і повертають до ходу думок. Відчуйте своє дихання, тиск вашого тіла на спинку вашого сидіння, биття вашого серця ...

Це звучить дуже містично, і насправді це перший крок до медитації. Але якщо вам вдається лише на мить побути в сьогоденні, ви почуватиметесь набагато розслабленішими.

Хороша книга і в меншій мірі хороший фільм

Література - це казкова річ. Коли ти думаєш про те, що відбувається, це щось неймовірне. Ваші очі подорожують через знаки, надруковані на папері, а ваш розум створює уявні світи, які повністю відключають вас від реального світу та його стресу. Щоб потрапити туди, їм довелося навчити вас читати (тобто пов'язувати ці знаки з поняттями), і перш за все, автор докладе зусиль, щоб створити історію, всесвіт, світ.

Книга - це швидкий крок у інший світ, і чудовий спосіб відпочити. Не потрібно читати все одразу. З кількома сторінками щодня ви можете подорожувати дуже далеко.

Фільми також мають частину цієї сили, щоб відключити нас від реального світу. Однак вони набагато менше використовують нашу уяву і тривають короткий час (порівняно із загальною тривалістю книги).

Йди танцювати

Не кожен вміє танцювати, але майже кожному подобається переходити під якусь музику (Залежить від смаків). Танцювальна сесія наодинці, з партнером або з друзями може стати прекрасним способом насолодитися моментом і забути хвилювання. Крім того, це частково фізична активність.

Інші способи розслабитися

Слухати музику (без танців) - це ще один спосіб від’єднатись, але оскільки я вже присвятив статтю розслаблюючій музиці в Інтернеті, я не буду говорити про це набагато більше. Так само, будь-яка фізична активність потенційно хороша насолоджуватися вихідними, але я волію звертатись до статей у спортивному розділі блогу.