Через свій канал на YouTube співачка поділилася своєю таємницею. Подробиці див. У примітці.

веганська

Бейонсе розпочав a веганська дієта що дозволило йому зайти 44 дні втрачаю 20 кіло. Через його канал Youtube, художниця сказала, що вона важила 80 кілограмів коли ви починали дієту за 44 дні до цього Коачелла у 2018 році.

Після пологів Сер і Румі, Бейонсе опинилася на роздоріжжі, щоб скинути кілограми своєї вагітності. Саме там він вирішив піти за 22-денна органічна дієта, під наглядом тренера і дієтолога Марко Борхес, довіреного чоловіка співачки та її чоловіка Джей-Зі, що дозволило їй втратити перших 10 кіліо.

«Я вдячний, що зробив цей виклик і віддаю Марко всій заслузі. Нам залишається лише спробувати. Якби я міг це зробити, це може кожен. Я пишаюся тим, що співпрацюю з ним », - сказала Бейонсе в 2013 році, коли вона вперше спробувала цю веганську дієту.

Нещодавно на лондонській прем'єрі фільму "Король лев" - де вона подає голос одному з головних героїв - співачку побачили в ефектному продукті статури цієї дієти, заснованому на овочах.

Ця дієта складається із збалансованого харчування на основі овочів, фруктів, смузі та насіння без будь-яких оброблених продуктів. Також необхідно займатися деяким видом спорту, щоб підтримати програму та досягти кращих результатів.

Це веганська дієта Бейонсе
- відсутність цукру
- відсутність алкоголю
- ні тваринного білка, ні м’яса, ні риби
- фрукти та овочі
- суперпродукти, такі як чіа, лобода, горіхи
- природні енергетичні батончики
- місцеві та сезонні продукти з усім своїм смаком
- листової зелені на кожній тарілці
- натхнення в азіатських мисках, наповнених овочами
- нагляд дієтолога та кухаря у кожній страві
- наповнюйте 80%, додайте до раціону 80% вуглеводів, 10% жиру та 10% білка, особливо бобових