більше

Все, що потрібно знати про пульсометри

Монітори серцевого ритму все частіше використовуються бігунами та бігунами. Стає те, що здавалося прохідною модою новий спосіб розуміння навчання, оптимізація наших результатів завдяки можливості постійно вивчати наш час та фізичний стан. Контрольована пульсація допомагає підвищити працездатність, оскільки, якщо вони вийдуть з-під контролю, нам доведеться закінчити сеанс, щоб уникнути проблем із серцем.

Так само для тих, хто біжить, щоб схуднути, пульсометр показує, скільки калорій ви спалили в кожен момент, що полегшує мотивацію необхідно продовжувати бігати і робити все кращі і кращі позначки. Купуючи монітор серцевого ритму, ми повинні взяти до уваги кілька змінних, щоб переконатися, що ми купуємо ту, яка справді відповідає нашій діяльності. Ціни на ці пристрої можуть варіюватися від 30 до 600 євро Тож бажано врахувати саме те, що нам потрібно, щоб ми не виходили з бюджету або не платили за функції, які нам не знадобляться. Ми можемо звернутися до порівняльних сторінок, щоб отримати деякі основні посилання при виборі між такою широкою пропозицією.

Контроль наших пульсацій та частоти серцевих скорочень (ЧСС) це деякі основоположні характеристики моніторів серцевого ритму, а також розрахунок різних зон інтенсивності, в яких ми будемо тренуватися, щоб ми могли бігти, покращуючи свою фізичну форму, не загрожуючи нашому здоров’ю.

Вони полегшують мотивацію та контролюють наше здоров’я.

Загалом, багато людей думають, що для поліпшення нашого стану важливо проявляти себе до максимуму, правда полягає в тому, що, на думку фахівців, доцільно тренувати 70% інтенсивності або зусиль, що дозволяє нам почати покращувати свій аеробний стан і зміцнює серце, уникаючи ризику перенапруження.

Багато моніторів серцевого ритму зазвичай мають GPS, який обчислює відстань, темп та місце розташування нашого тренінгу, з якого ми зможемо простежити маршрути та побачити наші результати на різних ділянках.

Вони дозволяють зберігати записи маршрутів та альтиметрій.

Більшість цих годинників дозволяють вам зберігати свої позначки, щоб ви могли також спостерігати за своїм прогресом використовувати його в інших видах спорту, таких як їзда на велосипеді або плавання, якщо вони водонепроникні.

Якщо ви готуєтесь до довготривалі тести Ви повинні переконатись, що акумулятор монітора серцевого ритму має достатню ємність, оскільки, використовуючи всі вбудовані датчики, він може розрядитися за кілька годин, хоча якісні монітори серцевого ритму працюють до 50 годин автономності, і в більшості випадків не потрібно мати усіх активних функцій.