У кар’єрі танцівниці ми можемо дійти до того, що для нас танець означає не лише вечірнє розслаблення або пробудження емоційної напруги. Танці стають нашим способом життя з різними цілями та очікуваннями. У своїй голові ми створюємо образ ідеального танцюриста, яким намагаємось бути. Однак проведення подібних ідей може бути настільки ж спонукальним, як і демотивуючим. З точки зору неспеціаліста, танцюрист повинен бути «струнким і мускулистим», що є продуктом щоденних рухів та здорового способу життя. Але це не завжди так. У першому підході це залежить від танцювального стилю, кожна танцювальна спільнота воліє щось інше. Попит варіюється від "бути не надто бідним" і "не надто мускулистим" до "стрункішим, тим кращим". Встановлені ідеали можуть призвести до неправильних харчових звичок, які завершуються серйозними харчовими розладами. У цій короткій статті я зупинюсь на тому, як танцюристи сприймають свою зовнішність та фігуру та якою мірою це може вплинути на їхнє повсякденне життя.

танцюристів

Ми можемо впливати на наше зорове тіло лише певною мірою. Існують природні схильності, які ми не можемо рухати (наприклад, загальний зріст, статура та симетрія тіла), і такі, які ми можемо змінити (наприклад, кількість м’язової та жирової маси). Параметри, що описують наш характер, можуть бути вирішальним фактором при застосуванні у професійній (на різних змаганнях) та непрофесійній сферах. Після негативного досвіду, який походить від невиконаного стандарту, важко зберігати холодну голову і продовжувати беззастережно довіряти собі. В даний час, хоча ми знаходимося в той час, коли відзначається різниця, соціальний шаблон все ще встановлюється таким чином, що ми все ще бачимо і вказуємо на ці "недоліки". То як танцюристи різного походження сприймають свою фігуру та будову тіла? І як виглядає його ідеальна форма?

У першій частині я вирішив окреслити цю тему через інтерв’ю з 3 танцюристами з різних областей, щоб висвітлити різноманітність питань, зокрема з Наталією Бенковою (студенткою Академії виконавських мистецтв, класичний танець), Домінікою Ваньковою (танцівниця з театрального та комерційного середовища, сучасного танцю) та Крістіна Громова (викладач школи танцю "Нейтирі", представляє стилі танцю хіп-хоп та стріт-данс).

1. Що ви уявляєте під терміном "ідеальна фігура танцівниці"?

Наталія: Коли я згадую фразу ідеальна фігура танцівниці, я уявляю собі різні значення. В основному це ідеал у різних танцювальних стилях. Класичний танець, відп. У професійній роботі балет дійсно вимагає фізичного ідеалу - навіть фізичної пропорційності та фізичної вдачі. Але інші стилі, такі як сучасний танець або хіп-хоп, не ставлять таких високих вимог до фігури танцівниці. Танцівниця намагається працювати зі своїм тілом - як слід.

Домініка: Я не думаю, що ідеальна фігура для танцівниці існує. Кожне тіло різне і різне за типом. Люди мають різні схильності від народження, на які вони не можуть вплинути. Але якщо мені доводиться враховувати м’язову масу та гнучкість, яку людина може придбати протягом життя, то так, це, на мій погляд, важливо для танцюриста та необхідне для танцю. Однак навіть це індивідуально, я знаю хороших танцюристів, які можуть обійтися без них.

Крістіна: Я уявляю, що коли я бачу когось, я кажу собі, що він має гарну фігуру. Я не дуже дотримуюся ідеалів - визначення часто змінюється, і це не так важливо для мене. У мене немає ідеальної структури для оцінки цього. Різні герої вписуються в різні способи подання танцю. Звичайно, ідеал, безумовно, розглядається в більш суворих танцювальних стилях. Мабуть, тому мені комфортно те, що я роблю, ха-ха. Мені часто подобається загальна зовнішня коробка і те, як виглядає танець на танцівниці. Насправді, я не знаю, скільки з них схожі на нього, ха-ха. Одяг творить чудеса.
Ви повинні бути в формі. Танцюрист однозначно відчуває, коли вага його турбує, сили слабшають, м'язи не працюють, і він не може дати виконання, яке хотілося б.

2. Був іноді персонаж, відп. ваш загальний вигляд, сприйнятий як перешкода у вашій танцювальній кар’єрі? Ви коли-небудь хотіли змінитися?

Наталія: Мій персонаж - бідний і високий, рідше, ніж часто зустрічається в мистецтві танцю. Ну, я завжди сам сприймав це як перешкоду і багато разів не почував себе добре у своїй шкірі. Однак мова йшла не лише про персонажа, а й про загальний пошук себе та випробування різних стилів танцю. Хіп-хоп чи інші подібні стилі мене не влаштовували, тому я почав зосереджуватися на сучасному та класичному танці, де ні мій характер, ні інші внутрішні переконання не становлять перешкод у моєму власному танцювальному розвитку.

Домініка: На щастя ні, але я знаю танцюристів, які мали проблеми з цим. Поки що ми живемо в той час, коли зріст і пропорції жінок враховуються в деяких типах танцювальних проектів. Однак парадокс полягає в тому, що, хоча мій зріст (176 см) піднімали в телевізійних проектах та корпоративних заходах, я хотів бути в театрі кілька разів нижче, оскільки всі мої колеги нижчі, і це проблема мати вищий партнер у парних танцях.

Крістіна: Так. Ми всі оцінюємо та порівнюємо. Це частина вибору. Я сприймаю це не погано. Поки заява не зроблена як образа. У мене був період, коли я був гарною кулею, і я хотів це змінити. Потім я схудла, не маючи можливості тренуватися. Зараз мені добре. Я пристосував свою їжу та фізичні вправи, щоб задовольнятись як внутрішньо, так і зовні. Хоча ми знаємо, як це відбувається. Ми ніколи не задоволені тим, що маємо, і часто ми хотіли б опинитися в шкірі іншого.

3. Що ви зробили, щоб змінити свою зовнішність? (вживання їжі, зміцнення та кондиціонування, тип танцювального одягу)

Наталія: Я не роблю нічого особливого для зміни зовнішнього вигляду. Як частина класичного танцю, я намагаюся працювати над своїм розпорядженням (розтягуванням, зміцненням) і, звичайно, одягаю одяг, в якій мені добре.

Домініка: У мене хороший обмін речовин з дитинства. Але з плином років протікає і тіло. Я завжди говорив, що на скільки я рухаюся, а також я вегетаріанець, мені слід більше цікавитись дієтою та пристосовувати її до своїх результатів. Не тільки через зовнішній вигляд, але і особливо через здоров’я, що важливіше. Я також намагаюся зміцнити окремі частини, але віддаю перевагу зміцненню свого тіла за допомогою різноманітних і частих танцювальних тренувань.

Крістіна: Чи вважається татуювання? Вони мене досить змінили. Волосся довге, волосся коротке, також пофарбоване. Іноді хтось проходить курсанта, щоб зрозуміти, що більшість - простота. Багато разів переодягався, поки не знайшов потрібного комфорту. Я ніколи не хотів бути ексцентричним. В іншому випадку я зараз це відчуваю більше, щоб мені було комфортно, до цього я багато займався брендами та гаджетами із зубил. Звичайно, все інше, коли у нас виступ - яка тема, чи це концерт, чи просто шоу.

Іноді я бігаю, іноді займаюся фізичними вправами, я не відмовляю в їжі і намагаюся пити багато води. Я буду голодний і без сніданку день не розпочнеться. Найкращий фітнес і силовий тренінг для мене - це танці, які я іноді поєдную з вправами на баланс/підтримку. З часом багато чого змінилося. Час інший.

У другій частині основна увага приділяється досвіду однієї танцівниці (представленої на її прохання лише анонімно), на яку проблема принципово вплинула. Грунтуючись на кількох відповідях на запитання, він вказує на серйозність і буденність екстремального підходу до фізичної форми танцівниці, який може трансформуватися в неправильні харчові звички.

1. Що ви уявляєте під терміном "ідеальна фігура танцівниці"?

A: Найперше мене вражає те, що танцівниця повинна мати симетричне, добре розвинене тіло і прямі кінцівки. Звичайно, я не вважаю, що це є необхідною умовою, і що ми взагалі не повинні хотіти наблизитись до цих ідеалів. Але я боюся, що для наших майбутніх роботодавців, як і для нас самих, це викривлене поняття може мати негативну користь для нашої танцювальної подорожі.

2. Чи хотіли ви коли-небудь змінити свою зовнішність, свій вигляд тіла? Що, на вашу думку, було головним пусковим механізмом?

A: Під час мого танцювального початку зовнішній вигляд і фігура для мене майже не грали жодної ролі, я був не дуже хороший, я танцював із задоволенням і хотів вдосконалитись "лише" в танцях. Проблема не виникала, поки мій розум не почав дивитись на щось інше, окрім танців. Як перфекціоніст, я хотів бути ідеальним танцівником у всіх відношеннях, а не лише в самому танці. Сюди входили деякі обмеження дієти, завжди дотримання регулярних вправ. Йшлося навіть не про схуднення, а про зближення з танцюристами, яких я щодня бачу навколо і якомога більше працюю над собою.

3. Що вона змогла зробити, щоб здійснити свої ідеали щодо свого характеру?

A: Я в основному відповів на це в попередньому питанні, але якщо я повинен підвести підсумок таким чином, відрегулюйте меню, яке, на жаль, постійно звужувалось, регулярне ранкове зміцнення і майте якомога більше тренувань. Мої ідеали про персонажа перетиналися з ідеалами правильного життя танцівниці - це була одна і та ж мета.

4. Це вплинуло на ваше повсякденне життя?

A: Я ненавиджу це визнати, але так. Виходячи з друзями, я залишався голодним, оскільки мій дозволений перелік продуктів не дозволяв їсти щось інше, я не контролював тренування, і це також певно впливало на мої настрої. Найбільше мене турбувало те, що це впливало на моє тіло як ззовні, так і зсередини. У той час два мої цікаві предмети почали незручно тертись один про одного, і я вже не міг бути «ідеальним танцівником», про який я мріяв. Тоді це, мабуть, у мене зламалося.

5. Чи вважаєте ви, що існує якась профілактика, яка може запобігти цій проблемі?

A: Я вважаю, що так. Ця проблема стосується не лише танцюристів, тому, мабуть, я не можу округлити її до всього населення, але з моєї точки зору, ми не повинні забороняти будь-яку їжу. Організм знає, що йому потрібно, іноді йому бракує чогось із високим вмістом цукру, іноді просто салату. Все повинно бути зроблено в міру, щоб вірити, що я танцюю через це почуття, а не через те, що я представлений перед іншими людьми. Незважаючи на те, що ми можемо опинитися в ситуаціях, коли танці нас годують, і просто «добре виглядати» дуже важливо, ми повинні бути завжди вдячні за те, ким ми є і як ми виглядаємо.

На ставлення до свого статуру та відповідну будову тіла впливають різні фактори. Це залежить від танцювального стилю, середовища, в якому танцюрист розвивається, але значною мірою також від його внутрішньої обстановки. Не кожен легко сприймає критику, і вказівка ​​на недоліки може призвести до незбалансованого психічного стану. Прагнення "виправити" себе у формі коригування добової норми споживання калорій стає все більш частим, і ідеальна форма танцівниці поступово зростає до крайності. Намагання змінити незмінне нас приваблює, дратує, і ми можемо забути первісні причини, з яких ми танцюємо. Ми не бачимо кожної боротьби із собою, саме тому толерантність та підтримка в танцювальному співтоваристві необхідні для збереження психічного та фізичного здоров'я в першу чергу.