Ванна - це перш за все дужка спокою, де людина занурюється, щоб нагріти тіло і освіжити дух.
Ліки від щоденного розслаблення, яке вночі дозволяє полегшити стрес, накопичений протягом цілого дня, і виспатися. Крім відпочинку та задоволення, яке він пропонує, він має справжні терапевтичні достоїнства: тепло прискорює кровообіг, що забезпечує краще зрошення та оксигенацію організму; він також розслаблює м’язи, а на рівні епідермісу розширює пори та усуває шлами.
Вода масажує тіло, особливо при нервових закінченнях, а ефект невагомості звільняє суглоби та м’язи ваги тіла. Шкіра здійснює природний і точний контроль обміну між внутрішніми та зовнішніми елементами. Коли шкіра контактує з гарячою водою, пори розкриваються, а кровоносні судини розширюються, перетворюючи епідерміс у орган, що сприймає, що може отримати користь від тонізуючих та розслаблюючих елементів.
Гіподерма (останній шар дерми), завжди в нестачі, напевно сприятлива, особливо якщо вода містить ефірні олії, деякі природні та леткі комплекси, які представлені у формі ароматичних олій.
Тепло води робить шкіру більш сприйнятливою до олігоелементів, справжніх джерел бадьорості та необхідної енергії для балансу шкіри. Ефірні олії та олігоелементи містяться у продуктах для ванни: ви мило, солі, олії. Пінки та мильні гелі спочатку задумувались як засоби гігієни, але на даний момент вони також є синонімами насолоди та комфорту.
Не підходить їх рясне використання, оскільки чим більше піни використовується, тим більше вона сушить шкіру; його слід завжди закінчувати рясним душем, щоб шкіра залишалася дуже чистою та безслідною з милом. Деякі з них можуть бути злегка агресивними для шкіри; щоб компенсувати цей дефект, виробники використовують згладжувальні активні елементи. вітамін Е, алое вера, ефірні олії, мед або білки молока.
Після висихання шкіри найкраще нанести крем або зволожуючу емульсію. Олії для тіла використовували з давнини. Воїни, перед боєм, масло розмарину наносили на все тіло, як загальнозміцнюючий та динамізуючий засіб.
Ефірні олії, витягнуті з рослин дистиляцією, швидко проникають до кровоносної системи, з цієї причини вони є високоефективними. У кожного є чеснота: сок терпкий, мітла стікає, солодкий майоран пом’якшує. Через їх сильну концентрацію (настільки, що якщо їх використовувати в чистому вигляді, вони могли б спалити шкіру), вони асоціюються з простими рослинними оліями. Для досягнення необхідного ефекту у воду слід кидати лише три-чотири краплі.
Мила, які називаються дерматологічними, є емульгованими очищувачами, і коли вони контактують з водою, утворюють невелику піну, менш лужну, ніж звичайне мило (їх рН коливається між 6 і 6,5), вони дуже добре переносяться всіма шкірами, включаючи найбільше чутливий. Вони не роблять стільки піни, як класичне мило.
ЗА і ЗА
Переваг ванни багато, але, як і в усьому, тут потрібно бути мудрим і стриманим.
- Занадто гарячий і занадто довгий може призвести до розриву крихітних капілярних судин, що спричинить незначні неприємності (надмірне потовиділення, хвороба, оглушення стану) *
- Обережність і щодо продуктів, які використовуються: пінки слід застосовувати помірковано, оскільки вони в’яжучі і злегка підсушують шкіру; навпаки, олії дуже корисні завдяки захисному покриву, яке вони залишають на шкірі.
- Дуже гаряча ванна сприяє втраті еластичності, а явища, викликані целюлітом, посилюються. Коли вони дуже затримуються, вони зневоднюються, оскільки роговий шар просочений водою, а гідроліпдна оболонка, яка працює як захисний екран, зникає.
- Потіння у ванні не втрачає ваги, але розширення судин сприяє виведенню токсинів, і воно готує шкіру до прийому активних елементів кремів для схуднення.
- Після занять спортом необхідно прийняти гарячу ванну. Інтенсивність і м’язові скорочення збільшують молочну кислоту, відповідальну за втому; тепло ванни розсіює цю кислоту.
- Розслаблююча.
Температура: від 35 до 36 градусів
Час: 10 хвилин
Ефірна олія: герань, чебрець, сосна, розмарин, ялівець.
Рекомендації: Вранці, при меншій температурі та менше часу, ванна зміцнює організм після нічної сонливості.
- Терапевтична.
Температура: від 37 до 38 градусів
Час: 30 хвилин
Продукція: Мінеральні солі (магній, калій, натрій, кремній кальцію)
Рекомендації: Їхні терапевтичні властивості підходять для ураження шкіри, локомотива апарату або нервової системи. Він має протизапальну, антисептичну та розслаблюючу дію, оскільки їх мінералізуючий компонент може перетинати шкірні бар'єри.
Щоб збільшити їх користь, не мити після ванни, і бажано полежати загорнутим у рушник протягом 20 хвилин.
Насолоджуйтесь відпочинком.
MAYTE SUAREZ SANTOS
Журналіст, що спеціалізується на термічній косметиці