Надмірність їжі, наркотиків та промислових продуктів спричиняє хаос для нашого організму. Наступного разу, коли ви відчуєте низький рівень енергії і протягом тривалого часу погано харчуєтесь, можливо, пора включити в свій раціон деякі очищаючі продукти.
Дотримання дієти з таким видом їжі не тільки допомагає вам схуднути, але і дає перерву життєво важливим органам вашого тіла, а також допомагає утилізувати накопичені токсичні речовини. Не забуваючи, що це найкращий спосіб запобігти захворюванням. Знайте, які продукти для очищення слід почати додавати до їжі.
Ананас
Ананас є чудовим сечогінним засобом і допомагає задовольнити апетит завдяки високому вмісту клітковини. Однією з його основних якостей є те, що він також дуже травний завдяки бромелаїну, ферменту, який допомагає розщеплювати білки. Це також очищення, допомагає виводити токсини з крові. Найкраще, що він протизапальний, тому сприяє лікуванню ожиріння та контролю ваги.
Буряк
Буряк знижує артеріальний тиск, також допомагає краще працювати в тренувальні дні, а його вживання після фізичних вправ прискорює одужання. Хоча буряк калорійний, він містить багато вітаміну С, клітковини та необхідних мінералів. З цієї причини це хороша підтримка для очищення та детоксикації дієт. У салатах та соках вони є найпоширенішими способами споживання буряків, але ви також можете спробувати приготувати крем.
Рукола
Відомо, що печінка та нирки - це органи, які найбільше страждають від токсичних продуктів. Клітковина руколи покращує кишковий транзит, у свою чергу сприяє травленню. Знижують піки цукру, тим самим сприяючи детоксикації печінки.
Імбир
Імбир є природним протизапальним та знеболюючим засобом. Його травна функція допомагає нам лікувати метеоризм, гастрит, виразку шлунка та діарею. Це також прискорює метаболізм. Рис і білок можна заправити імбиром. Хоча найпростіший спосіб його споживання - це вливання.
Часник
Для очищення печінки немає кращого рішення, ніж вживання часнику. Він має очищаючі властивості, які допомагають виводити домішки з печінки. Намагайтеся вживати часник щодня під час їжі. Збільшує антиоксидантні речовини в нашому організмі, що уповільнює дію вільних радикалів.
лимон
Відомо, що лікувальні властивості лимона борються із застудою та ангіною. Але цей чудодійний фрукт є очищувачем, який витягує токсини та допомагає одужати, коли ви дуже втомлені. Щоденне вживання лимона є ефективним способом кращого засвоєння жиру та засвоєння поживних речовин з інших продуктів, завдяки високому вмісту вітаміну С.
Окрім включення цих видів очищувальних продуктів, скористайтеся перевагами усунення тютюну та алкоголю та, таким чином, отримайте кращі результати. Крім того, споживайте більше води та уникайте індустріалізованої їжі, насичених жирів, смаженої їжі та солодощів з білим цукром. Подумайте, що найкраще, що ви можете з’їсти, надходить із землі. В рамках плану детоксикації,
дати стимул до виведення та виведення токсинів за допомогою фізичних вправ.