Дієтолог Катррін фон Зальфельд дала нам інструкцію для людей, які споживають ці ліки

Антибіотики - чудовий засіб для знищення хвороботворних бактерій. Однак його побічні ефекти також впливають на корисні бактерії в шлунково-кишковому тракті.

тикос

Ось чому багато людей скаржаться на проблеми зі шлунком, приймаючи їх. Що слід враховувати в харчуванні після прийому антибіотиків?

Дієтолог Катррін фон Зальфельд дала нам такий посібник:

1. Вживайте дієту з «чистої» або необробленої їжі.

Це найважливіший час, щоб подбати про те, що ми кладемо в рот. Ми хочемо давати нашому тілу продукти, які в цей час не містять штучних інгредієнтів.

2. Їжте ферментовану їжу або продукти, що забезпечують нас пробіотиками.

Ферментовані продукти дозволяють повторно вводити корисні бактерії в нашу травну систему.

3. Включіть пробіотичну добавку.

Вони також допомагають у процесі повторного заселення, причому швидше та ефективніше. Ми можемо отримати їх в аптеках або спеціалізованих магазинах добавок.

4. Пити відвари на основі кісток.

Одним із цілющих секретів цього засобу є те, що їх виготовляли з цілою куркою, тобто з усіма її кістками.

5. Їжте м’яку дієту, якщо антибіотики викликають діарею.

Діарея виникає не у всіх, але якщо у вас більше стільця на день і в більш рідкому вигляді, важливо добре зволожити і їсти білу їжу.

Дієтолога Катрін фон Зальфельд можна зв’язати за телефоном: 2256 - 8067 або у Facebook: Клініка харчування Фон Заальфельда.