ПЕРЕВАГИ ДЕПУРАТИВНОЇ ДІЄТИ
Що таке очисна дієта?
ДЕПУРАТИВНІ ДІЄТИ Вони виконують функцію очищення організму та встановлення балансу тіла.
Очищаючі дієти можуть бути простішою альтернативою, ніж суворі пости або попередній крок до голодування, що дозволить нам легше отримати доступ до загального голодування в інший час.
Існує багато очисних дієт, але серед усіх них варто згадати дієти з овочів та фруктів.
Серед усіх них виділяються:
- Фруктова дієта:
Дієта, складена виключно з фруктами: Це більш сувора дієта, при якій один вид фруктів постає єдиною їжею.
- Овочева дієта:
Змішана дієта з фруктів та овочів: В якому фрукти поєднуються з іншими овочами.
ФРУКТОВА ДІЄТА ЯК ЕКСКЛЮЗИВНА ЇЖА
Переваги фруктової дієти
Фруктова дієта - це вид природного лікування, що складається з їжі лише фруктів протягом декількох днів. Цей тип дієти використовується переважно навесні, хоча її можна проводити в будь-який час року.
Слід зазначити, що ця дієта відрізняється від вживання фруктів під час їжі протягом дня, наприклад, сніданку, перекусу або вечері. Йдеться про вживання в їжу лише фруктів протягом декількох днів.
Плід має ту перевагу, що містить багато води, багато вітамінів, мінералів та флавоноїдів. Кількість води і калію в плодах становить сечогінні властивості, тому сечовипускання збільшується, а разом із ним і витягує токсини з нашого організму.
Більшість органів травлення (печінка, нирки, жовчний міхур, підшлункова залоза, кишечник тощо) зміцнюються та очищаються за допомогою цих засобів. Плід дуже багатий клітковиною, тому, уникаючи запорів, він зможе усунути всі домішки з кишечника.
Як провести фруктове лікування?
Складаючи фруктову дієту, ми повинні враховувати наступні міркування:
- Вид фруктів: Ви повинні вибирати свіжі, якісні фрукти, бажано з органічних культур. У цьому випадку достатньо буде просто її помити, і вона буде з’їдена разом зі шкірою, оскільки в ній знаходиться більшість вітамінів і мінералів. Важливо вибрати фрукти, що відповідають сезону моменту, і відкинути ті фрукти, які довгий час знаходились у холодних кімнатах. Одним з найбільш сечогінних плодів є груша завдяки арбутину, компоненту, що міститься в її шкірці.
- Як їсти фрукти: Сирі фрукти їстимуть сирими. Хоча варені фрукти можуть бути дуже смачними, але при варінні вони втрачають багато властивостей.
- Уникайте заражених фруктів: Якщо ми не впевнені, що фрукти походять від біологічних культур, краще очистити їх від шкірки. Ніколи не слід їсти шкірку цитрусових, оскільки вони отримують багато фітосанітарних процедур.
- Рекомендована кількість фруктів: Щоденна кількість фруктів встановлюється в межах від 1 до 2,5 кілограмів на день.
- Тривалість дієти: Звичайна тривалість лікування цим видом фруктів становить близько 2-3 днів, хоча за умов суворого медичного контролю це може тривати до 12 днів.
- Що можна взяти?: Окрім фруктів, слід пити багато води, а, ще краще, можна приймати очищаючі або сечогінні трав'яні чаї з рослинами, які стимулюють роботу нирок та допомагають виводити рідини, наприклад кульбабу, кропиву, хвощ тощо. (Більше інформації про сечогінні рослини) Для супроводження фруктів також можна приймати соки, які полегшать проковтування цих продуктів.
Окрім використання трав'яних чаїв або соків, дуже зручно використовувати свіжий сік листя деяких із цих сечогінних рослин, таких як крес-салат, подорожник або кульбаба, або розподіляти сік пари вичавлених лимонів, розведених у воді, протягом усього дня.
- Що не можна їсти?: Слід уникати деяких токсичних або захоплюючих продуктів, таких як кава, тютюн, алкоголь, шоколад. Слід також виключити м'ясо, макарони, карамель або солодкі напої.
Основні фрукти для проведення фруктового лікування
Серед усіх їх можна виділити наступне: