Чи не так? Живіт - це найприкріше! Звичайно, не сам живіт. Швидше за все, це надокучливі маленькі жирові подушечки або навіть жирові подушечки, аж до товстого живота, блокують вигляд ніг, стоячи вертикально.

коли

Існує кілька причин проти жирного шлунка. Перш за все, є переважно косметичні причини, які змушують людей серйозно замислюватися про заходи боротьби з жиром на животі.

Однак за цим уважно стежать медичні потреби.

Коли мій живіт занадто жирний?

Зазвичай це відчувається, коли живіт вже не здоровий. Рухи важкі, опір також залишає бажати кращого.

У будь-якому випадку це показники для вжиття заходів для схуднення.

Звичайно, для цього існують загальні виміряні значення. Як і у випадку з усіма стандартними цифрами, також слід враховувати індивідуальну конституцію. Одиницею виміру є HBU, розмір стегна та живота.

Надто жирний? Факти і цифри

UHB обчислюється діленням окружності живота на окружність стегна.

Для чоловіків результат в ідеалі повинен бути від 0,9 до 1. Для жінок результат не повинен перевищувати 0,8.

Ці цифри ми також знаходимо під THV (співвідношення талії та стегон) або WHR (співвідношення талії та стегна).

Багато способів призводять до плоского живота

Деякі програми з плоским животом здорові, інші - менш. Одні реалістичні, інші належать до сфери мрій. Але у всіх програмах мета "здорове схуднення" повинна бути на першому місці.

Тут ви знайдете поради та відповіді на найважливіші питання на тему здорового схуднення з метою вирівнювання живота, наприклад:

  • Відсутній живіт, відмінності між чоловіком і жінкою
  • Вправи для плоского живота
  • План тренувань на животі
  • Втрата ваги та регрес живота після вагітності
  • Схуднути і живіт після кесаревого розтину
  • Пояс кроку живота
  • Нижня білизна для тонкого центру
  • Штани, що падають з живота, який крій?
  • Живіт потрібно видалити, жир шкідливий
  • Ви можете це зробити? Живіт далеко, ніякого спорту
  • Найкращі поради для живота
  • Живіт зник лише за 4 тижні?

Різні типи живота вимагають різних вимірів

У наступній таблиці ви знайдете найпоширеніші типи черевної порожнини відповідно до їх зовнішнього вигляду із загальними рішеннями:

Тип живота ВиглядРозв’язок Mamabauchschlaffes, частково жирова сполучна тканина у верхній і нижній частині живота, харчування без стресів; Гімнастика з регресом вагітності Життя двох і більше жирових відкладень, таких як кільце над і під програмою руху пупка, контрольоване харчування, плоский живіт вранці і сильно роздутий вночі над і під пупком, Фізичні вправи замість відпочинку в разі дискомфорту Цибулина жири над дієтою, контрольованою пупком, їжте свідомо і повільно, вправи на розслаблення Нижній живіт здебільшого тонкий, нижня частина живота вигнута Головним чином спричиняє неправильну дієту, перехід на тип рятувального пояса Бірбахчдікер, міцний алкоголь у верхній і нижній частині живота, уникайте і звертайте увагу на здорову дієту; помірні фізичні вправи, спорт на витривалість

Само собою зрозуміло, що є і змішані типи. Коли відповідні зміни поведінки внаслідок зміни дієти, зменшення стресу та фізичних вправ не призводять до поліпшення, патологічні причини слід медично з’ясувати.