дієта

Сучасне суспільство живе в токсичному середовищі. Наше тіло постійно контактує з дуже різними речовинами, деякі природні, а інші штучні, які проходять через наше тіло, не вносячи нічого, а в деяких випадках можуть накопичуватися. Тому важливо, щоб ми періодично чистили ваше тіло. І хороший спосіб це зробити через очисна дієта.

Дізнайтеся більше про світ дієт разом з нашими Інтернет-курси з питань харчування та дієтології. Тепер ти можеш стати Старший технік з дієтології та харчування у своєму власному темпі та звідки завгодно!

Що таке очисна дієта?

очисна або детоксикаційна дієта Він заснований на плані харчування, метою якого є допомогти організму вивести токсини. Тобто, це підсилює процес детоксикації та очищення організму.
Фундаментальною основою цього типу дієти є споживання натуральної та сезонної їжі, а також забезпечення великою кількістю рідини. З цієї причини фруктові та овочеві смузі стали ключовим елементом.
Тип їжі, що входить до цього типу дієти, сприяє функціям наших органів, що підвищує їх здатність розпоряджатися всіма шкідливими речовинами. Так само вода виносить ці речовини, які в кінцевому підсумку фільтруються нирками і виводяться через сечу.

Характеристика гіперкалорійної дієти

очисна дієта Це один з найпопулярніших планів схуднення. Ви хочете знати, чому? За ним легко стежити, і вам не доведеться відмовлятися від повноцінного харчування. Але є ще більше, читайте далі!

  • Це дієта, яка активізує внутрішнє очищення. Якщо органи детоксикації (печінка, нирки або кишечник) наситяться, це може призвести до збільшення ваги, збільшення затримки рідини, головного болю, втоми, проблем зі шкірою тощо. Детокс-дієта покращує всі ці симптоми, пов’язані з надлишком токсинів в організмі.
  • Він має кілька повних та поживних меню. Біла риба, овочевий бульйон, французький омлет, варені овочі, сочевиця з рисом, куряча грудка з лимоном ... страви нескінченні та смачні!
  • Це тип гіпокалорійної дієти, але ситної та здорової. Це одна з найбільш здорових і безпечних дієт для схуднення. Звичайно, завжди зручно, щоб його призначав і контролював фахівець.

Переваги очисної дієти

Коли утворюється надлишок токсинів, організм втрачає здатність розпоряджатися ними. Як наслідок, відбуваються зміни на метаболічному, гормональному та імунному рівнях. Найбільш ураженими органами є печінка, нирки та кишечник.

Переваги, які може принести вам ця дезінтоксикаційна дієта:

- Запобігає запорам.
- Знижує тривожність. Отже, уникайте страшних запоїв.
- Покращує травлення.
- Контролює рівень глюкози в крові, допомагаючи запобігати діабету.
- Регулює рівень холестерину та тригліцеридів у крові.
- контролює артеріальний тиск, уникаючи появи головних болів.
- Підвищуйте енергію та покращуйте настрій. Це також сприяє концентрації уваги і підтримує розум активним.
- Зміцнює імунну систему. Таким чином запобігається поява інфекцій.