Рух кишечника - це дуже важливий процес, завдяки якому наше тіло позбавляється від залишків їжі, токсинів та інших шкідливих речовин. Лікарі стверджують, що чим рухливіший кишечник, тим здоровішим є організм. Якщо кишечник працює не так, як слід, розмножуються бактерії, інфекції та інші хвороби, що негайно впливає на самопочуття та зовнішній вигляд людини. Тому добре очищати кишечник. Як? Найкраща дієта, їжа з високим вмістом клітковини, яка діє як губка. Він поглинає токсини і виводить їх з організму, очищаючи стінки і складки кишечника. Клітковина міститься головним чином у свіжих овочах та фруктах. Якщо у вас проблеми з кишечником, зменшіть споживання молока, пшеничного борошна та крохмалю.
Цей напій має чудодійну дію:
- 0,5 склянки вівсяних пластівців
- 3 столові ложки насіння льону
- 1 яблуко або груша
- 10 полуниць (смородини або малини)
- 10 листя шпинату
- 150 мл води
Підхід:
Увечері крупу залийте водою (100 мл) і поставте в холодильник. Замочіть насіння льону у воді, що залишилася. Вранці покладіть крупу і насіння в блендер, перемішайте і додайте інші інгредієнти. Пити через 40 хвилин після сніданку. Потримайте тиждень, і результат точно прийде. Напій сприяє очищенню кишечника, одночасно збагачує організм мікроелементами та речовинами, що зміцнюють імунітет, відновлює мікрофлору.
І ще щось: Решту напою можна нанести на обличчя. Це відмінна живильна маска, яку ви змиваєте водою через 10 хвилин.