Перебуваючи в тренажерному залі, ви відчували щось у своєму тілі, чого раніше не уявляли? Можливо, ви бачили інших з м’язами, підтягнутими пресами або чимось іншим, тоді як ви помітили себе дуже товстим або дуже худим. Але насправді, коли справа доходить до тренувань, вам не доведеться витрачати багато на членство в спортзалі, якщо ви заздалегідь не знаєте, який тип фігури у вас є.

схильність

Коли мова заходить про те, щоб побачити ідеальне тіло, як і слід було очікувати, чоловіки та жінки очікують різного; Більше того, згідно з опитуванням, проведеним компанією, що займається білизною, чоловіки віддають перевагу більш модельованій фігурі як у жінок, так і у чоловіків, тоді як жінки віддають перевагу стрункішим тілам як у собі, так і у своїх супутників-чоловіків.

3 типи фігури.

Навряд чи хтось при народженні стане спортивним і повним м’язів. Коли ви бачите худих людей, ви можете бачити результат фізичних зусиль років або щось більше від цього.

Ектоморф, мезоморф та ендоморф.

Згідно з доповіддю, опублікованою на Gasparinutrition.com, кожна людина має форму тіла, яка є результатом генетики та інших факторів. У 1940-х роках американський психолог Вільям Шелдон класифікував такі типи фігури:

  • Ектоморф: Людей цього класу фігури характеризують як тих, "хто не набирає м’язову масу легко". У цьому сенсі ці люди ризикують завжди залишатися худими, якщо не харчуються добре і не уникають надмірних серцево-судинних вправ. Характеристики цього типу фігури включають невелику грудну клітку, струнку зовнішність і швидкий обмін речовин.

  • Ендоморфи: Вони природно округлі та міцні, з високою тенденцією до накопичення жиру в організмі. Люди цієї категорії мають короткі руки і ноги з крихітними руками і ногами. Вони важко втрачають жир і повільний обмін речовин. Однак, незважаючи на великий апетит, ендоморфи набирають м’язи набагато швидше, ніж ектоморфи.

  • МезоморфДо цієї категорії належать люди, котрі отримали завидний природний м’язовий тонус і силу, насправді, людьми інших типів фігури. Характеристиками його тіла є: певний м’яз, атлетичне тіло та середній і швидкий метаболізм. Їх тіло часто ширше в плечах, а талія помітно нижче, ніж у інших типів фігури. Вони, як правило, спалюють жир швидше, ніж ектоморфи та ендоморфи.

Найпривабливіші типи фігури.

Згідно з опитуванням, проведеним MailOnline, більшість жінок виявили, який тип статі протилежної статі їх найбільше приваблює. Дамам показали трьох чоловіків з різними формами фігури: мужній, мускулистий і "сучасний хіпстер". Сорок відсотків жіночої аудиторії сказали, що їх приваблює чоловік із мужнім типом фігури та охайною зовнішністю.

Нарешті, незалежно від типу фігури, кожен може схуднути або набрати зайву вагу, якщо не бути обережним. Форма вашого тіла дозволяє зрозуміти тип рутинних вправ, які ви повинні включити у своє життя, а також найбільш підходящу дієту. Але, чи змогли ви вже визначити, до кого з цих трьох ви належите?

Матеріал у цій статті призначений лише для ознайомлення та не може замінити поради сертифікованого спеціаліста.