Очистіть своє тіло за 3 дні
Ми розповідаємо вам, з чого складається 3-денний план змиву жиру, щоб ви могли збалансувати обмін речовин і організм позбавлений токсинів
Один два три? Іди! Відомий американський дієтолог Ен Луїза Гіттлман пояснює, що життєво важливо, щоб "кожна дієта починалася з чистоти тіла і без токсинів". І навіть якщо ми не сидимо на дієті для схуднення, кожні два-три місяці ви повинні очищати свій організм?.
Його 3-денний жировий змив, План всього на три дні, щоб позбутися від домішок і відрегулювати обмін речовин, дотримуються тисячі людей перед тим, як почати будь-яку дієту для схуднення. Також за допомогою цієї дієти ми можемо? Зменшити запалення тканин? (доведено смертельним результатом, коли ми хочемо підтримувати правильну вагу та добре здоров’я).
3-денний жировий змив
Він складається із споживання за сніданком та двічі на день закуска, детокс-коктейль Жирний флеш гарячий метаболізм коктейль, що приносить користь для печінки, нирок, функції щитовидної залози та кишечника. В обід і вечерю замовляйте смузі Коктейлі, багаті білком омега, що Енн Луїза Гіттлман рекомендує робити з фруктами, овочами та білковими порошками, які задовольняють ваш апетит. Як додаткові закуски ви можете їсти шматочки селери та огірків (огірків), 6 зелених оливок та 1 чашку (8 унцій) чорної кави щодня.
Жирний флеш гарячий метаболізм коктейль
Змішайте 1 великий стиглий помідор, 1 склянку (8 унцій) соку V8 або будь-який овочевий сік у блендері; 1/2 склянки (4 унції) лимонного соку, 1/2 склянки (4 унції) води, 1 пучок петрушки і 1 пучок коріандру, 1 подрібнений лук цибулі, 1 подрібнений зубчик часнику, щіпка перцю, 2 чайні ложки оливкової олії, 1/2 чайні ложки Морські водорості Гомасіо (сіль кунжуту та морських водоростей, знайдена в магазинах здорової їжі), 1/2 чайної ложки пробіотичного порошку, 1 столова ложка насіння чіа та 6 кубиків льоду.
Струс Багатий на білок омега
Зробіть це в блендері з 1 склянкою (8 унцій) води, 1 столовою ложкою білкового порошку, 1 порцією фруктів (1 маленьке яблуко, 6 великих полуниць, 1 склянкою ожини, малини або чорниці, 1 грушею або 1 персиком), 1 столова ложка лляної олії, або лляного насіння, і кубики льоду.
Порада: Насіння чіа - це популярна натуральна їжа, яка задовольняє апетит своєю здатністю збільшувати об’єм, поглинаючи рідину, та високим вмістом омега-3, який регулює обмін речовин, що полегшує виведення жиру та схуднення.