Гормональна буря під час вагітності - приємна їзда. І що після пологів. Протягом шеститижневого періоду організм справляється зі своїми наслідками і повільно повертається до нормального режиму. Він також може з’явитися вперше менструація після пологів . Перший за десять місяців. Чого очікувати і як до цього підготуватися?
Стан до вагітності
Класичний менструальний цикл триває 28 днів. Однак кожна жінка унікальна, тому ніде не написано, що це чітке правило. Цикл триває від 21 до 35 днів. Відхилення, яке перевищує 7 днів, вже символізує проблему, з якою вам слід звернутися до свого гінеколога. Якщо ви використовуєте контрацепцію 2
у вас є в основному детальний огляд того, коли ви отримаєте "це".
Очищення
. Цей процес технічно називається лочі - тобто чистилище. Тіло або матка таким чином очищаються від залишків тканин до дитини. Очищення з часом змінюються: від яскраво-червоного кольору, що кровоточить, до коричневого кольору до жовтого або майже прозорого кольору. Для одних чистка може пройти протягом шести тижнів, для інших лише через кілька днів.
Захисний період
Повернення самих менструацій після пологів головним чином визначається тим, чи годуєте ви дитину грудьми 11
. Незалежно від того, чи хочете ви з будь-якої причини годувати дитину грудьми, Мензес з’явиться у вашому кінці через шість тижнів, що є своєрідним захисним періодом для кожної свіжої матері, коли її тіло заживає і повільно повертається у форму. Пам’ятайте, що наше тіло не є калькулятором, і перша менструація може прийти спокійно через тиждень, тобто через 7 тижнів після народження. Дайте йому час відновитися, він дуже добре знає, що робить і що для нього добре.
Ви все ще годуєте грудьми?
Зовсім інша ситуація виникає, якщо ви годуєте грудьми. Окрім того, що ви даєте своїй дитині найкраще та найповніше джерело їжі, полегшення менструального циклу продовжується. Ваше тіло виробляє гормон пролактину 3
. Це гормон, який виробляється в мозку підв’язки мозку - т. Зв.гіпофіз. З нами змивається особливо вночі, в напружених ситуаціях навіть вдень. І саме тоді ми опиняємося в стресі, і нам потрібно знову «кинути нас із комфортом». Цікаво, що його також виробляють чоловіки. Для них він відповідає лише за вирішення подібних напружених ситуацій. Хоча це також відіграє різну роль у жінок. Якщо ми годуємо грудьми, дитина під час смоктання стимулює і дратує соски, які починають «виробляти» молоко.
Протягом усього годування груддю цей гормон блокує функцію яєчників і, отже, початок менструації. Досить зручний гормон, так? Він добре знає, що грудне вигодовування - це величезні енергетичні витрати (завдяки йому багато матерів схудли), і, кровоточивши, ви ще більше "ослабнете". Простіше кажучи: Ви не кровите, поки не будете годувати груддю. Це можуть бути ці 6 тижнів, але навіть 12, 24 або навіть один рік.
Але навіть це не догма. Не бійтеся, бо навіть якщо ви годуєте грудьми, у вас почне кровоточити. Кожне тіло та його гормони різні і реагують як лакмусовий папір. Незалежно від того, чи переживаєте ви в даний час стрес, під час годування груддю тощо. Майте на увазі, коли ви переживаєте, що ваша дитина ще не розмовляє або "не пасе коней". Кожна дитина оригінальна, і турбуватися про те, щоб не слідувати інструкціям, є зайвим занепокоєнням. І саме таким є наше тіло.
Ви могли страждати від важких, болючих, тривалих або нерегулярних місячних до того, як завагітніти. Тоді правильно Пологи перетворюють ваш цикл на короткий і без клопотів . Вам більше не доведеться робити вихідний на роботі чи допінгувати його рожевими таблетками.
Вирішив цикл
Може статися так, що найперша менструація буде дуже слабкою і триватиме 7 днів. Або, навпаки, міцний і триває лише 4 дні. Знову застосовується старий знайомий: кожне тіло різне і скаже. Однак якщо у вас сильно кровоточить більше 7 днів або у вас сильні спазми в животі, вам слід звернутися до свого гінеколога. Також можуть бути винні інші ускладнення, напр. проблема з маткою, погано заживаючі пологи тощо. В інших випадках зачекайте принаймні три повторювані цикли. З часом (понад півроку) він «сідає» і впадає в звичайний ритм.
Турбота про себе
Вперше вам також слід подбати про спокій та достатній відпочинок. Це означає добре спати, добре харчуватися і не напружуватись. Це може бути приємно, але поєднуйте це з піклуванням про дитину 2
може бути гарним горіхом. Немає нічого простішого, ніж попросіть про допомогу свого партнера, друга чи маму. Всього лише двогодинний сон протягом дня. Потім ви будете грайливо використовувати набрану силу в боротьбі з гормональною бурею (або неспокійною крихтою). Побалувати себе легка їжа, що не обтяжує шлунок, але в той же час насичують і постачають організм необхідними вітамінами та мінералами - особливо залізо. На практиці це представляє напр. скибочка лосося з картоплею та шпинатом, миска міцного бульйону з м’ясом, локшиною та овочами або гречане різотто.
Також зверніть увагу на достатню гігієну не тільки інтимних зон, але і нижньої білизни. Голосувати дихаючі матеріали, щоб вся шкіра могла дихати. Намагайтеся бути теплими і приймайте харчові добавки, які допоможуть вам подолати найгірше і живити ваше тіло, ослаблене втратою крові. Прикладами є магній, кальцій та залізо. Трав’яні чаї з алхімілу 1 принесуть ефективну допомогу та полегшення 1
, ромашка або материнський ковток.
Я годую грудьми, тому не вагітна?
Ви, напевно, чули «гарантовану» пораду, що під час годування груддю ви не завагітнієте. Правда полягає в тому, що існує так багато, що коли ви закриваєте очі під час їжі шоколадних коржів, це не враховує споживання калорій. Вишуканий, але дуже небезпечний (у випадку з десертами для вашої фігури) і недовгий.
Якщо ви годуєте грудьми і при цьому не займаєтеся сексом, тобто у вас немає овуляції, Ви не можете сказати, чи є грудне вигодовування чи інша вагітність відсутністю кровотечі. Але грудне вигодовування не є методом контрацепції і, звичайно, не замінює його. І тому цілком можливо, що ви завагітнієте відразу після шести тижнів, як можна раніше фертильні дні, що передують менструальним кровотечам. Тому овуляція відбувається за два тижні до першої менструації, тому дійсно може відбутися незаплановане запліднення та подальша вагітність.
Інтимність після пологів
Вам цікаво, коли після пологів знову починати жити інтимним життям? Навіть у цьому випадку слухайте своє тіло. Ви почуваєтесь виснаженими, болючими місцями чи непривабливими? Тоді секс - це, мабуть, останнє (можливо, крім кошика брудної білизни), про яке ви думаєте. Почніть досить повільно: торкаючись, погладжуючи і пестячи. Це може вас розбудити, і ви опинитеся набагато далі, ніж очікували тридцять хвилин тому.
Фахівці рекомендують відновити статеві стосунки через шість тижнів, коли гормони слід очистити і болі зцілити. Якщо ви не плануєте надавати нового брата або сестру ще на дев’ять місяців, використовуйте засоби контрацепції. Підходить презерватив, сперміцидні гелі або внутрішньоматковий пристрій 13