"Не розмовляй зі своєю донькою про її тіло, крім того, щоб показати їй, як це працює. Не говори з донькою про її тіло. Не кажіть йому нічого, якщо він схуд. Не кажіть йому нічого, якщо він набрав вагу. Якщо ви вважаєте, що тіло вашої дочки виглядає чудово, не кажіть цього. Натомість можна сказати кілька речей:
«Ви виглядаєте дуже здорово!» Це дуже хороший варіант. Або як щодо: "Ти виглядаєш дуже сильним"? Або: "Ви можете сказати, що ви щасливі: ви сяєте". А ще краще: підлещуйте щось про неї, що не має нічого спільного з її тілом. Також не коментуйте тіла інших жінок. Ні. Не один; ні позитивні, ні негативні. Навчіть її бути доброю до інших, але також бути доброю до себе.
Ви не наважуєтесь говорити про те, як сильно ви ненавидите своє тіло перед дочкою, або говорити про свою нову дієту. А ще краще - не дотримуйтесь дієти перед дочкою. Купуйте здорову їжу. Готуйте здорову їжу. Але не кажіть: «Зараз я не їжу вуглеводи». Ваша дочка не повинна думати, що вуглеводи шкідливі, бо сором за те, що ви їсте, означає лише почуття сорому за себе.
Заохочуйте свою дочку бігати, тому що вона відчуває менше стресу. Заохочуйте її підніматися на гори, бо немає кращого місця для дослідження її духовності, ніж на вершині Всесвіту. Заохочуйте її лазити по стінах або їздити на гірському велосипеді, бо це її лякає, і це іноді добре.
Допоможіть своїй доньці любити футбол, веслування або хокей, адже спорт робить її кращим лідером і впевненішою жінкою. Поясніть, що незалежно від того, скільки йому років, він ніколи не перестане мати потреби знати, як грати добре в команді. Ніколи не змушуйте його займатися або займатися спортом, який він не дуже любить.
Покажіть їй, що жінкам не потрібен чоловік, щоб пересувати меблі. Навчіть його готувати. Зробіть їй рецепт вашої мами для цього різдвяного кавового торта. Пошкодьте своїй любові до проведення часу на свіжому повітрі.
Можливо, у вас з дочкою товсті стегна або широка грудна клітка. Легко ненавидіти ці частини тіла поки що від нульового розміру. Не роби цього. Скажіть своїй доньці, що, якщо вона захоче, вона може бігти марафон з ногами, і що її грудна клітка - це не що інше, як хороший випадок для перенесення міцних легенів. Ви можете кричати, можете співати і можете підняти світ, якщо хочете.
Нагадуйте своїй доньці, що найкраще, що вона може зробити зі своїм тілом, - це використовувати його, щоб рухати її прекрасну душу ".