Пост - це лише один із способів прийому їжі.
Традиційний період посту - це початок весни, коли нам потрібно зміцнити свій організм після зими.
Стародавні народи вважали стриманість у їжі способом очищення тіла та вмивання душі. Найвідоміший давньогрецький математик Піфагор голодував по сорок днів і вимагав того самого від своїх учнів перед іспитами! За його словами, піст підвищував сприйнятливість, а студенти, які не переїдали, досягали кращих результатів. Сьогодні зречення є частиною більшості світових релігій, але воно також стало частиною сучасного світу.
Новий досвід
Пост - це лише один із способів прийому їжі. На думку фахівців із здорового харчування, ті, хто його дотримується, не страждають від голоду, втрати працездатності та поганого настрою. Навпаки, він помірно знімає свій розумовий тягар. Після посту почуття людини розкриваються. Людина сповнена енергії, у неї в голові достатньо місця для нових вражень, освіти та спорту. Це покращує стан очей, шкіри, спить спокійніше і стійкіше до стресів, інфекцій, застуди та грипу.
Не повертайтеся до порізів
У християнстві піст триває сорок днів, але для початківців дієтологи рекомендують весняну детоксикацію на вихідних. Під час нього їжте тільки фрукти та овочі, пийте багато води, гуляйте, пригощайте себе масажем. Зокрема, не повертайтеся до котлети з салату відразу після дієти!