кишку

Товста кишка - це частина травної системи, через яку остаточно проходять відходи всієї їжі, яку ми їмо щодня. Його плавна робота є ключовим для уникнення щоденного дискомфорту і навіть розвитку хвороб.

Однак через неправильний вибір їжі, малорухливий спосіб життя та інші невідповідні звички це може спричинити серйозні труднощі та низку станів, що погіршують здоров’я.

З цієї причини важливо приділяти цьому більше уваги та намагатися це зробити прийняти заходи, що сприяють їх постійному очищенню, такі як:

  1. Включіть в раціон продукти, багаті клітковиною.
  2. Щодня вживайте достатню кількість води.

На додаток до цього можна вважати деякі домашні засоби, які завдяки своїм властивостям стимулюють та підтримують нормальну роботу товстої кишки.

Далі ми поділимося з вами розробленим засобом захисту з двох дуже здорових інгредієнтів.

Очистіть товсту кишку лише двома інгредієнтами

  • Засіб для очищення товстої кишки складається з поєднання двох загальних інгредієнтів: яблучного оцту та меду.
  • І тим, і іншим приписують протизапальні та травні властивості, що певним чином підтримують усунення відходів ніжним і природним способом.

Переваги яблучного оцту

Деякі мають гіпотезу про те, що органічний яблучний оцет має дезінтоксикаційну дію, що сприяє виведенню відходів які накопичуються в кишечнику і викликають дискомфорт.

Однак тести, що вивчають протизапальну дію оцту, проводились на тваринах. З цієї причини результати не можна повністю екстраполювати на людину і щодо цього необхідні подальші дослідження.

Користь меду для здоров’я товстої кишки

Органічний мед - це солодка речовина, яка містить оздоровчі цукри, вітаміни, мінерали, клітковина та ферменти. З цієї причини його застосовували не тільки в їжі, а й у лікарській галузі.

Є дослідження, які пов’язують споживання меду із поліпшенням запальних патологій кишечника у щурів. Тому мед - це їжа з терапевтичним потенціалом.

Йому приписують антисептичні, проносні та очищаючі властивості, тому він вважається корисною їжею для полегшення різних типів м’яких станів.

У випадку товстої кишки споживання меду є дуже здоровим - в рамках збалансованого харчування - тому що допомагає захистити бактеріальну флору, одночасно стимулюючи витіснення затриманих відходів.

З іншого боку, його споживання рекомендується людям із запорами, оскільки його м’який проносний ефект сприяє дефекації кишечника.

Яблучний оцет та мед засіб для очищення товстої кишки

Перш за все, ми хочемо наголосити, що цей природний засіб не повинен замінювати будь-яке фармакологічне лікування.

Існуюча наукова література не показує властивостей обох елементів на товстій кишці людини, лише на моделях тварин.

Однак через його потенційні позитивні ефекти ми пояснимо, як це робиться, щоб ви могли включити його у різноманітне та збалансоване харчування, якщо лікар дозволить це.

Важливо, щоб його споживання підтримувалося збалансованим харчуванням, бажано з низьким вмістом жиру, цукру та рафінованого борошна.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка яблучного оцту (10 мл).
  • 5 чайних ложок меду (25 г).
  • 1 склянка теплої води (250 мл).

Підготовка

  • Нагрійте воду в горщику.
  • Коли вона досягне точки кипіння, зменште вогонь і розчиніть у ній столову ложку меду та яблучного оцту.
  • Кілька разів перемішайте ложкою, вимикаючи вогонь.
  • Нехай зігріється.

Режим споживання

Що ще слід пам’ятати?

Вважається, що це напій може посилити імунну відповідь організму і, отже, покращити здоров’я всього організму, навіть у разі застуди або катару. Цю користь забезпечать антисептичні властивості, що приписуються оцту.

З іншого боку, є ті, хто це вважає цей напій може допомогти боротися з почуттям втоми і це додало б спортсменам додаткової енергії. В основному завдяки цукристості меду.

Пам’ятайте, що, щоб зберегти здоров’я товстої кишки, а також решти тіла, найкраще підтримувати здоровий спосіб життя і, якщо є сумніви, проконсультуйтеся з лікарем.

А що стосується повсякденного життя, збалансоване харчування разом із повноцінним зволоженням та рутинними вправами можуть значно сприяти вашому самопочуттю навіть на рівні кишечника.

  • Де Мігель, Крістіна Родрігес та ін. "Час прийому поліетиленгліколю є ключовим фактором толерантності та ефективності препарату товстої кишки у осіб, які проживають в популяційній скринінговій програмі колоректального раку". Гастроентерологія та гепатологія 35,4 (2012): 236-242.
  • Олмос, Ісаак. "Підготовка товстої кишки з поліетиленгліколем і манітом: ефективність за Бостонською шкалою". Ген 67,2 (2013): 64-64.
  • Рамос, Ф. та ін. "Толерантність та очищення товстої кишки двома препаратами. Поліетиленгліколь або фосфат натрію ". Гастроентерологія та гепатологія 24.1 (2001): 9-12.
  • Boon KB., Nurul EM., Swee KY., Hyunh K., et al., Проти ожиріння та протизапальні ефекти синтетичного оцтовокислого оцту та оцту ніпа на дієтах з високим вмістом жиру, спричинених ожирінням мишей. Sci Rep, 2017.
  • Haoan Z., Ni C., Wenqi Z., Sinan C., et al., Поліфеноли меду покращують виразковий коліт, спричинений DSS, шляхом модуляції мікробіоти кишечника у щурів. Mol Nutr Food Res, 2019.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.