У 47 років королева Іспанії веде дуже здорове повсякденне життя, де ваги, йога або органічна та органічна їжа є головними героями.

тренажерному

Це королева Летиція він любить піклуватися про себе - це те, що ми всі знали. Дружина короля Феліпе VI хоче одягнути Здорове життя і тримає його на письмі, настільки, що воно не тільки має власний тренажерний зал в гаражі своєї резиденції в Зарзуелі, але також проводить свої тренувальні заняття з персональний монітор що допомагає вам наполегливо та рішуче проводити свої напружені дні з машинами та вагами.

Донья Летіція завжди носила скульптурне тіло, але коментарі помножились після 30-ї річниці вечірки "Ель Мундо", де дружина з'явилася в червоній сукні, з якою вона була одягнена м'язова спина а також в комплекті зброї.

Жиру немає. Тіло Доньї Летиції вся клітковина. Очевидно, що це результат правильних та адекватних харчових звичок, однак те, що насправді спонукає ваше тіло виглядати так, це тренування та вправи що він часто практикується у Палаці. Астурійська жінка дуже дбає про себе, дуже строго дотримуючись режиму харчування та дочок. Настільки, що деякі навіть зазначали, що так одержимість з їжею.

Дієта Доньї Летиції

"Феліпе VI і Летиція на ювілейній вечірці Ель Мундо"

Зіткнувшись із цими коментарями, донья Летіція була особливо засмучена, тому вона хотіла зупинити їх, пояснивши, що вона не страждає жодним розладом харчування та що вона веде нездорову лозу. "У мене немає проблем. Як і все, і багато. Я такий, це моя конституція"зізнався.

Найближчі друзі королівської держави захищають і поважають рішення дочки Паломи Рокасолано та Хесуса Хосе Ортіса Альвареса: "Ті з нас, хто знає, знають, що це частина її особистості. Досягнення досконалості у всьому - ваша мета, Або, принаймні, спробувати "." Якщо ви займаєтеся спортом, ви займаєтесь цим до смерті; Якщо ви займаєтеся йогою, ви не зупиняєтесь, поки не знаєте про предмет так само, як і вчитель. вона така з усім, так і зі своїм тілом теж. Якщо ви вирішили стежити за своїм харчуванням робить це до крайності", вони розкривають.

І так воно і відбувається. Насправді він прийняв одну з найпрестижніших дієт Доктор Перріконе, одночасно з такими актрисами, як Гвінет Пелтроу чи модель Кейт Мосс.

Щодо їжі, окрім того, щоб відстежувати, що їдять її доньки в школі Нуестра Сеньора де Лос Росалес, Летиція оголошує себе шанувальником овочі, фрукти, салати та пюре. Крім того, це також вимагає багатьох нежирний білок, жирна риба та яйця. Звичайно, всі овочі, які ви їсте, походять екологічне, органічне або біологічне сільське господарство, тим самим уникаючи того, що хімічні продукти використовувались для її виробництва або вирощування. Ніяких слідів цукру або жирів, всі дуже зелені та придатні. Що ще Вона проробляє зуби і не вживає алкоголю, хоча час від часу він не позбавляє себе блага крафтове пиво Y сидр.

Суворе навчання

"Doña Letizia продемонструвала елегантне плаття, яке підкреслило її худорляве і мускулисте тіло"

Завдяки його худорлявій будові, минулі роки не проявляються в його підтягнутому тілі і без найменших ознак жиру. Зокрема, в руки, Це область, яка з часом страждає, ускладнюючи підтримання своєї стабільності. Отримати біцепс і трицепс залишатися міцним і міцним - це непросте завдання, тому вона "виконуйте вправи на біцепс для завивки з обважнювачами, штангою або TRX через деньЗ іншого боку, він зазвичай рекомендує робити трицепс занурення на стіну, а також використання стаціонарний велосипед звично. Звичайно, з гарною музикою в такт потужним і постійним крутінням педалей. Крім того, він любить робити це з королем, оскільки час від часу Феліпе VI піддається рекомендаціям своєї дружини.

Крім того, одна з її найближчих подруг запевняє, що Донья Летиція вона дуже рано встає. "Зазвичай він скористається першим ділом вранці, щоб трохи побігти по садах Зарзуели"Вони виявляють. Вона дуже дисциплінована і встає о сьомій ранку на тренування. Потім він робить це разом із персональним тренером, якого найняв, звичайно, коли йому не заважають зобов’язання. Йому подобається кардіо а також його бокс, хоча лише на тон. Щодо йога, Незважаючи на те, що у нього немає проблем практикувати його для використання, йому це особливо подобається Айенгар, одна з багатьох модальностей. Зрештою, працівник Королівського дому запевнив, що по неділях він любить робити ранкові зумба-сесії зі своїми друзями, які танцюють з монархом у ритмі жвавої латиноамериканської музики.