Забудьте про психологічний тиск і слово "я повинен". Секрет скидання кілограмів - десь зовсім інший!
За допомогою одного психологічного трюку ви можете почати успішно скидати кілограми
Це завжди добре дарувати тим, хто може це зробити у своїй «фачі». Однією з таких людей є фітнес-тренер Кайл Філдс, який є однією з найрозумніших фітнес-моделей та найкращих тренерів у Нью-Йорку. Він розповів menshealth.com, що для нього підходить і на чому він підкреслює своїх клієнтів на кожному тренуванні. Ви будете здивовані!
Ви не раб, а герой
"Уявіть себе героєм. Закуштуйте салат замість бутерброда. Вправляйтеся навіть тоді, коли у вас немає настрою. Лягайте спати на годину раніше, щоб ідеально виспатися. Не робіть цього, бо потрібно, а тому, що ти герой, і герої це роблять ". пояснює основу зміни думки Кайла Філдса. З психологічної точки зору мотивація перевищує золото. Це допомагає клієнтам прийняти свою здорову поведінку як те, що вони хочуть робити, а не те, що вони повинні робити. І це величезна різниця!
Ти хочеш!
Якщо ви скажете, що я повинен працювати або я повинен їсти цей овоч, ви відчуєте, що зобов’язані схуднути, що не відповідає дійсності. І головне, те, що їм доводиться робити, нікому не подобається. Забудь про тиск. Насправді вам потрібно займатися спортом і їсти овочі, якщо ви хочете схуднути і бути здоровими. Але ніхто не збирається вам це нав'язувати. Це твій вибір.
Як це зробити?
Це тонка зміна ставлення, але це справді велика справа. Скажіть собі:
Я хочу піти на практику.
Я вирішила з’їсти цей овоч.
- Простий прийом, який допоможе вам схуднути
- Один рік, один щоденник і зміна на все життя - Антонія Мачингова - Легке схуднення
- Японська дієта для сніданку допоможе вам схуднути до 8 кг за 2 тижні
- Єдиний білковий тест, який вам потрібно прочитати
- Однією з вагомих причин, чому вам слід схуднути, є Ozpluto