напій

А як щодо "гарантованих" порад та інформації, яка поколіннями циркулює між жінками та жінками? Які з них істинні, а які ні? У наступних рядках ми пояснимо три найпоширеніші з них.

Один невеликий напій чудовий

Правда! Якщо у вас сімейна вечірка, і ви відчуваєте себе маленьким келихом ігристого вина в рамках тосту, сміливо наливайте собі напій. Побоювання та побоювання щодо здоров’я немовляти на животі не виправдані. Звичайно: "розумно"! Це лише один невеликий напій (в ідеалі чверть стандартного келиха вина) і насправді лише у виняткових випадках. Якби це була одна чашка тут, завтра інша чашка там, не кажучи вже про більше «привітань» відразу, це вже не було б добре. Ризик розвитку т. Зв. алкогольний синдром плода після народження ваша дитина була б високо! Таким чином, повне утримання під час вагітності, безумовно, найкраще. Однак вам не доведеться турбуватися про те, що один символічний тост завдасть серйозної шкоди здоров’ю плода.!

Їсти потрібно за двох

Міф! Іноді доводиться говорити речі «важко», тож: вагітність для вас не привід і не привід «пастись»! Тут і там одна-дві порції на додаток до обіду - це нормально, але для двох людей вам дійсно не потрібно їсти! Лікарі рекомендують збільшити споживання енергії приблизно на 300 калорій (1255 кДж) під час вагітності. Йдеться про один круасан з твердою шинкою та яйцем. Ні на грам більше! Якщо ви хочете покращити свою оцінку енергії, отриманої від споживаної їжі, спробуйте трохи пограти з калькулятором калорій. Звичайно, вам точно буде добре забути про тривожний підрахунок калорій під час вагітності. Не рекомендується, оскільки кожна людина унікальна, а її метаболізм унікальний. Не кажучи вже про те, що одна дівчина живе активно, інша працює більш лінивими темпами. Таким чином, ви могли б легко "встигнути", а недоїдання - це, звичайно, не те, що ви хотіли б підключити. Найкраща порада: їжте якомога більше до вагітності, а іноді отримуйте щось зайве. Цього достатньо.

Я завагітнію, якщо ми «спробуємо» це через 14 днів після менструації

Міф! Це насправді одна з найбільших помилок. Навіть якби у вас був ідеальний 28-денний цикл, який працює з точністю до атомних годинників - ідеальний стан, про який переважна більшість жінок може лише мріяти - це навіть не означало б, що ваша родючість досягає піку на чотирнадцятий день! Все, що вам потрібно зробити, - це подорожувати, переживати стрес чи хворіти, а овуляція буде призначена відповідно до принципів, яких ви не знаєте. Навіть неможливо розрахувати час овуляції зі 100% точністю. Якщо ви хочете оцінити якомога точніше, коли настануть ваші родючі дні, спробуйте це симптотермічним методом. Вивчіть це в Інтернеті - це не так просто, як здається! На його опанування знадобиться трохи часу, але воно того варте! Це справді найнадійніший спосіб оцінки фертильного періоду.

Коли грудного молока вже недостатньо

Немає підстав сумніватися, що грудне молоко є найбільш корисним і природним способом годування немовлят. Однак, коли ваше тіло досягне віку близько п’яти місяців, настав час ввести додаткове немолочне харчування. Вміст поживних речовин, що містяться в грудному молоці, для нього вже недостатній.

Педіатри рекомендують починайте із закусок на додаток до грудного вигодовування (або прийому молочних сумішей) під час у віці від 17 до 26 тижнів. Застосовується просте правило: до 17-го тижня життя ще занадто рано, після 26-го тижня, навпаки, занадто пізно.

І якщо ми перетворимо його на маленькі - не хвилюйтеся, цих цифр не буде більше - якщо у вас достатньо грудного молока і ви годуєте грудьми природним шляхом, вам буде добре вводити немолочну їжу до 26-го тижня. Якщо у вас є крихта «соски» і ви годуєте її молочними сумішами, в цьому випадку ви можете почати прикорм вже на 17-му тижні.

Якщо вам цікаво, чому, ось пояснення. Було підтверджено, що виключне вигодовування дитини до 6 місяців значно знижує ризик зараження. Спочатку в шлунково-кишковому тракті, а також респіраторні інфекції.

Однак, якщо ви залишалися з грудним молоком навіть після шостого місяця, ваш цвіркун вже може недоїдати. Йому бракувало б важливих білків та заліза!

В принципі, якщо ви «прописуєте» дитині немолочні продукти у віці від 4 до 6 місяців, ви підтримаєте його здоров’я. На основі наукових досліджень імунологи дійшли висновку, що якщо в цей період до раціону додають можливі алергени, такі як риб’ячий жир або яєчний жовток, це може зменшити ризик алергії в подальшому житті та в зрілому віці.

Вживаючи в їжу абсолютно нові харчові інгредієнти у віці від 17 до 26 тижнів, ви допоможете своїй дитині покращити імунну систему, і у вас є шанс, хоча і не на 100%, захистити його від алергії. Тому цей період називають імунологічним вікном.

Ви знали, що…

Безумовно, не «експериментуйте» із закусками, поки бабуся не досягне четвертого місяця! Це значно збільшило б його шанси розвиток ожиріння в шкільному віці.

  • під час вагітності Растіслав Тепланський
  • |
  • 23 листопада 2015 року
  • |
  • 1коментарі

Вагітність і коклюш? Увага!

Якщо ви чекаєте на нове чи перше поповнення в родині, це неодмінно окупиться, якщо ви помітите наступні рядки. Це не дрібниця, але потенційно життя вашого новонародженого! Йому може загрожувати коклюш, який наразі зростає серед загальної популяції.

Коклюш - це захворювання, спричинене бактерією, що називається Bordetella pertussis. Це проявляється сильними і численними нападами дратівливого кашлю, який виснажує, часто пов’язаний з блювотою та посинінням. Щодня відбувається кілька десятків судом, і поступово постраждала людина повністю виснажується.

Наша система вакцинації рекомендує першу дозу вакцинації проти кашлюку у віці трьох місяців, потім - шостого та дванадцятого місяців та ревакцинації у віці шести років.

Якщо мати новонародженої дитини не ревакцинується у зрілому віці і тому не має антитіл проти хвороби (оскільки ефективність вакцини зменшується з віком), вона не може передати їх своїй дитині.

Таке немовля протягом перших тижнів життя, доки воно щеплене і не має по суті імунітету, дуже сприйнятливе до цього серйозного захворювання.

Найчастіше новонароджене або немовля заражаються близькими родичами, в більшості випадків - матір’ю.

Кашлюк надзвичайно виснажує навіть для дорослої людини якщо це вражає новонародженого або немовля, це часто закінчується трагічно. Заниження цього ризику насправді не окупається!

Більшість населення вакцинована проти цієї чуми, але оскільки вона щеплена і ревакцинована в дитинстві, рівень захисних антитіл вже дуже низький у зрілому віці.

Через те, що кордони відкриті, ми регулярно подорожуємо за кордон, а мігранти з країн, що розвиваються, в даний час переїжджають до Європи, можна очікувати ще більш значного збільшення коклюшу.

Через цей тривожний стан Лікарі рекомендують робити щеплення вагітним жінкам у третьому триместрі вагітності.

Як результат, після народження у дитини будуть передані антитіла від матері, які ефективно захистять його. Це "охопить" період до першої вакцинації у віці трьох місяців.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики щодо можливості вакцинації проти кашлюку. Життя вашого малюка, який є найбільш вразливим у перші місяці життя, того варте!

Ви можете завагітніти, якщо перебуваєте в стресі?

Ви намагаєтесь завагітніти, і це не працює. Ви любите родючі дні, місячний календар, метод Йони ... Тести на овуляцію, графіки базальної температури та тестери леді - це ваші найближчі (не) друзі ... Ви пробуєте все і все ще нічого ... Чи знаєте ви, що за вашою проблемою може стояти психіка?

Стрес є великим ворогом "зусиль"

Простіше кажучи, ви не завагітніли в стресі. У пальцях є гормони. Стрес змінює гормональний профіль організму. Коли ви живете занадто "метушливими" часами, Рівень пролактину та кортизолу у вашому організмі зростає.

Пролактин - гормон, який виробляється в молочній залозі під дією стимулів з боку гіпоталамуса. Оскільки воно стимулює вироблення грудного молока, його рівень фізіологічно підвищений в останні тижні вагітності та під час годування груддю.

Пролактин в той же самий перешкоджає дозріванню яйцеклітини в яєчнику. Тому, якщо його рівень підвищується стресом, це запобігає овуляції. А там, де немає овуляції, не може бути зачаття.

Кортизол є основним гормоном стресу, що виробляється в надниркових залозах, але його виробництво контролюється гормонами з вищих центрів гіпофіза та гіпоталамуса. Він виводиться з кров’ю з надниркових залоз і допомагає нам справлятися зі стресовими ситуаціями. Також виникає стрес знизити рівень прогестерону, який необхідний для успішного зачаття дитини.

Коли гормони є контрацептивами

Кортизол і прогестерон поділяють прегненолонову речовину, з якої вони утворюються. Однак частина кортизолу також утворюється в результаті перетворення самого прогестерону.

За нормальної потреби організму в кортизолі наднирники можуть виробляти необхідну кількість цього гормону, не знижуючи рівень прогестерону. Однак, коли один подразник стресу слідує за іншим, це хронічний стрес, під час якого наднирники збиваються, виробляючи величезну кількість кортизолу.

Тоді наднирники не встигають його утворити, і вони також використовують прогестерон з крові для його виробництва. При хронічному стресі більше гормону стресу буде вироблятися із загальної речовини за рахунок прогестерону, а вироблений прогестерон також буде перетворений в кортизол стресу.

Це пояснює, чому рівень прогестерону у жінок, які перебувають у хронічному стресі, знижується в крові і чому їм важко завагітніти. Прогестерон необхідно підготувати слизову оболонку матки до гніздування і згодом до живлення заплідненої яйцеклітини.

Простіше кажучи, якщо ви довго «нервуєте», гормони стресу будуть вироблятися за рахунок прогестерону, що призведе до розладу фертильності.

Спробуйте припинити натискання на пилку

Отже, якщо ви хочете збільшити свої шанси на зачаття, основою є зменшення зайвого стресу. Якщо це можливо, заспокойтесь і щодня виділяйте для себе місце. Під час нього віддайтеся вправам на розслаблення або прогулянці на природі.

При необхідності не бійтеся шукати фахівця - психолога. Це може допомогти вам впоратися зі стресовими ситуаціями і навчить, як «відключитись», заспокоїтися і розслабитися в потрібний час.

І важлива "дрібниця" на закінчення: навіть щомісячні наполегливі зусилля зачати дитину та подальше розчарування призводять до поступового розвитку тривожності до депресії. Тоді воно може замкнути коло, з якого важко врятуватися. Чим більше ви намагаєтесь для дитини, тим менші ваші шанси ... Чим довше триває цей стан, тим більше ви намагаєтесь ...

Ми бажаємо, щоб ваша сім'я скоро зросла ще одним членом.