Дієтологи хмуряться, але чоловік, який протягом півроку з’їв увесь Макдональдс, стверджує, що він легший і здоровіший, коли наближається до кінця свого нетрадиційного плану схуднення.
Джон Цисна, викладач природознавства в Колі, штат Айова, який отримав національну увагу за свій експеримент, стверджує, що він схуд на 56 кілограмів, знизив рівень холестерину та втратив грудну клітку, талію та стегна лише до 21 дюйма, приймаючи лише емпоріум для швидкого харчування.
Один втрачає майже 40 кілограмів. їсть лише Макдональдс
Настільки ж захоплена Цисною щодо результатів, навіть вона не вірила в те, що робила. У ньому зафіксовані його документи, які закінчуються 15 березня в новій книзі "Моя дієта Макдональдса".
"Це так приголомшливо помітити, що я проведу півроку свого життя за дев'ять днів, а не просто їжу їжу Макдональдса", - сказав він СЬОГОДНІ.
“Мені не нудно їсти, але я сумую і за іншими продуктами. Я стимулював морепродукти. Насправді, першої ночі, коли я закінчу з цим, у мене будуть креветки, трохи мідій і трохи лосося. Може, якась спаржа на грядці з рисовим пловом.
Як вперше сказала Сісна у січні, вона дотримувалась 2000-калорійної дієти з рекомендованою добовою нормою вуглеводів, білків, цукру та жиру; і гуляв 45 хвилин на день.
Коли експеримент розпочався 15 вересня, 6-футовий викладач важив 280 фунтів, що є індексом маси тіла 38 (ІМТ), який можна вважати ожирінням. Зараз, коли £ 224, ІМТ падає до 30 - все ще страждає ожирінням, але дуже близький до категорії зайвої ваги.
Коли експеримент розпочався 15 вересня, Джон Сісна важив 280 фунтів. За шість місяців всієї їжі в Макдональдсі він каже, що схуд на 56 фунтів, 9 дюймів від талії і більше 7 дюймів від стегон. Сьогодні
Цисна сказала, що у неї не було проблем зі своїм харчуванням - крім того, як чекати довгого дня в аеропорту ЛаГуардія і не знайти Макдональдса.
"Я була голодна", - згадувала Цисна. "Перед Богом і перед усім світом я зізнаюся, що тієї ночі у мене був мішок кеш'ю, яблуко і дієта Пепсі, тому це єдиний раз, коли я відійшов від дієти".
Cisna особливо схвильована результатами аналізу крові під час задоволення від схуднення: вона стверджує, що загальний рівень холестерину впав з 249 до 190, у тому числі на 25% знизився рівень LDL або "поганий холестерин". Незважаючи на велику кількість солі, Цисна сказав, що рівень натрію та артеріальний тиск є нормальними.
Книга Джона Сісни про експеримент виходить у п’ятницю. Сьогодні
Проте експерти не були вражені.
Позитивно вітаючи зусилля Цисни щодо схуднення та поліпшення здоров'я, дієта Макдональдса нереальна або розумна, щоб більшість людей її дотримувались в довгостроковій перспективі, сказала Еліза Зід, зареєстрований дієтолог у Нью-Йорку та автор "Молодшого наступного тижня".
Більша частина результатів Cisna пов'язана зі зниженням калорійності, тому не дивно, що ви схудли і знизили рівень холестерину, сказав Зієд. Але у вашому раціоні, швидше за все, буде багато натрію, мало клітковини, і він не такий багатий вітамінами та мінералами, як якщо б у вас не було різноманітних фруктів, овочів, цільних зерен та інших продуктів, багатих на поживні речовини...
"Я особисто нікому цього не рекомендую", - сказав Зієд. "Швидке харчування може бути частиною здорової, збалансованої та збагаченої поживними речовинами дієти, але це не може бути важливою частиною".
Він порадив людям намагатися схуднути, готуючи вдома, менше їсти та дотримуючись американських дієтичних рекомендацій.
Що стосується Cisna, вона планує споживати 2000 калорій на день - хоча і не обов’язково від McDonald’s.
"Я не рекомендую його нікому в" Макдональдс "(дієта), але це точно є для покупки, якщо вони хочуть спробувати", - сказав він. "Існує багато-багато різних способів - я просто відкрив шлях людям до оздоровлення".
Cisna заявила, що не є платною представницею McDonald's, хоча місцева франшиза дарує їжу. Його дуже надихнув експеримент Моргана Сперлока у 2004 році з документальним фільмом "Super Size Me", який Цисна назвав "безвідповідальною журналістикою".
- Мама в Лас-Вегасі втрачає майже 80 кілограмів без операції або в тренажерному залі A la croix допомагає
- Фізіотерапевт поділяє простий план скинути 10 кілограмів за 30 днів
- Мережа наркоманії або причини куріння - Чому ви не можете пропустити курця?
- Алкоголізм Тільки наркоман може вирішити кинути - допоможе вам кинути пити і палити
- 10 людей, 10 історій 10 Велика втрата ваги, яка спонукає вас до втрати ваги Історії успіху