Сьогодні ми збираємось спростувати міф: відвідування спортзалу, навантаженого одягом, щоб більше потіти, не ефективно. Якщо ви хочете спалити більше жиру, робіть ставку на одяг із лікуванням і не шиніться.

одяг

Не плутайте потовиділення зі схудненням. Перш за все тому, що, коли ми потіємо, ми вилучаємо воду, і наші показники знижуються, і ми втомлюємося раніше. Якщо ми хочемо спалити зайвий жир і зробити наші тренінги вигідними, ми повинні шукати зворотного ефекту.

Під час фізичних вправ температура тіла підвищується, і тіло, яке охолоджується, утворює піт. При холоді ефект зворотний. Наше тіло спалює більше калорій, щоб підтримувати температуру тіла. Не накривайтеся занадто сильно, і ви змусите своє тіло спалювати запас жиру.

Такі практики, як загортання себе в целофан для досягнення ефекту сауни в певних зонах, є справжньою аберрацією: ви не усунете для цього зайвого сантиметра, а крім того, запобігнете потінню тіла.

Не пропустіть нашу галерею одягу, який допоможе вам втратити зайвий розмір під час занять спортом: шейпери, але дуже зручні.